本日の朝食

・サラダ、チキンサラダ入り

・ウインナー

・トースト

・ヨーグルト

・コーヒー

・リンゴ🍎、イチゴ🍓、ぶどう🍇

・漢方茶

朝、摂取カロリー377

昨日🚶7757歩　254kcal消費

昨日摂取カロリー1355kcal

漢方茶を真面目に飲み、炭水化物控えめ、カロリー計算を再度始めて2週間😊

又改めてダイエット効果をまとめて報告しますが、1.5㌔減りました🎵

ダイエットとはキチンと向き合わないとダメなんですね…

今日は🎎雛祭り

いつも地元🏠に飾りますが、今年はﾁﾋﾞ孫がちょこまか動くから止めました。

今日は友達とランチから出かけ、二人で熟年雛祭りランチでもします。