本日の朝食

・サラダ(半分残）

・ヨーグルト

・ウインナーパン

・紅茶

・漢方茶

摂取カロリー407kcal

昨日🚶6820歩　225消費カロリー

昨日一日摂取カロリー1375kcalでした

ダイエット真面目に再度取り組み一ヶ月経過しました。

今朝も早く出勤になったので、外モーニング

体重は明日計ります🎵

ダイエットは、キチンと向き合い行えば何らか体の変化になります😊

だからやり甲斐ある✨✨

あたしは痩せたからといい気になり、バカ食いに走ったことで、しばらくは増えなくても少しずつ増えてました。

春夏に向け薄着の季節になるから、やはり少しでもすっきり体型がいい～