本日の朝食
・サラダ(半分残)
・ヨーグルト
・ウインナーパン
・紅茶
・漢方茶
摂取カロリー407kcal
昨日🚶6820歩 225消費カロリー
昨日一日摂取カロリー1375kcalでした
ダイエット真面目に再度取り組み一ヶ月経過しました。
今朝も早く出勤になったので、外モーニング
体重は明日計ります🎵
ダイエットは、キチンと向き合い行えば何らか体の変化になります😊
だからやり甲斐ある✨✨
あたしは痩せたからといい気になり、バカ食いに走ったことで、しばらくは増えなくても少しずつ増えてました。
春夏に向け薄着の季節になるから、やはり少しでもすっきり体型がいい~
