本日の朝食

・サバ缶サラダ

・ヨーグルト、ブルーベリー

・イチゴ🍓

・パン

・納豆

・漢方茶

朝から510kcal摂取でした😱

昨日🚶7495歩　246kcal消費

一日摂取カロリーは、1357kcal

昨日から、のどが痛く体怠い…と言っても熱もなし

のど飴なめたり、うがいしたり…

これで治ったら嬉しい✨

昨日会社帰り、スイートピーが終わりかけてたのでチューリップ🌷買ってきました

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖傘は大きければ大きいほど雨をよけられるが、持ち歩くのに不便だし、風にも弱い。

程よい大きさが一番いい。

これがわかるようになると、人生が楽になる。

解説：でも大きい傘を持っている人は、他人を入れてあげられる。

一緒に大きな傘を支えればいい。

これがわかると、人生がまた楽になる。

傘だけに限らず、自分にあった大きさがわかってると楽？というか、自分をよくわかってるんだと思う。

傘で言うなら、あたしはもしもの折りたたみ傘持てないタイプ😅

相方さんはいつでも万全。

雨の日持ち歩く傘、あたしは一人より少し大きめです。

今日は可燃物のゴミの日、先日の引っ越しで出たゴミやっと捨てることできスッキリです✨