インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

息抜き…従兄弟 真面目な話

本日の朝食



・サラダ

・オートミールサンドイッチ

・柿

・ヨーグルト、バナナ

・コーヒー


はぁ~💦お腹いっぱい💨



昨日は地盤地域県内の遠方へ午後から同僚さんと向かいました

と言っても、各々別の企業さんへ


折角だから、現地で遅めのお昼を食べる事にしました


お互い仕事終えてから合流…


🚙を置き散歩しながら お店探し🚶

見つけたお店、雰囲気の良いうどん店見つけ

私は、野菜天ぷら ざるうどんにしました




手打ちうどん 又行きたいお店になりました

店内も おしゃれで、美味しかった✨

ただ天ぷら多すぎでした💦


そしてプチ観光も楽しみ、博物館や神社 

かなり良かった⤴️

最後はお土産屋さんで自分にお土産を買い会社へ戻りました


同僚さん達にもプチ観光を報告しながら、居る人達だけお土産お裾分けしました

皆さん遠方へ行った時は適度に息抜きするから、

『たまには息抜き良いよね~👍️』と寛容です


私は前職、現職含め息抜き多めだから、いつもの行動でした😅

それを思うと、今回便乗して一緒に行った同僚さんは、一年ぶりに近い仕事中の息抜きらしく…驚きでした

集中力が持続する人尊敬です



今日の夕方従兄弟と合流して、色々話をする予定です😌

真面目な話になる予定




朝ごはんブログランキング

スープジャー…仕事のついで

ペンタス



ずいぶん増え良い感じになってきました


ペンタスの花言葉『希望が叶う』『願い事』らしいです

花言葉知らなかった~何か願かけしてみようかな🎵



本日の朝食



・具だくさんスープ  オートミール入り

・ブドウ

・ヨーグルト、バナナ


具だくさんスープは、カボチャ、さつまいも、しめじ、おくら、ねぎ でした


カボチャとさつまいもの組み合わせは最強✨


本日の弁当




具だくさんスープにオートミールとチーズ


昨日すごく美味しかったので今日も🎵

ただ昨日他も持参したのが余分だったので、今日はこれだけにしました

会社にはヨーグルトあるから、これで大丈夫👍️


スープジャー ランチはまりそう✨

これダイエットには絶対効果あるランチ


昨日は1日仕事を詰め込み 8割成功後2割は、良い結果とならなかった

朝急遽、私と1人の同僚さんが席替えする事になり、そのまま引き出し2つを移動し、後大きな引き出し2つは中身をゴソッと替えました


私…会社でも必要ないものはシュレッダーや捨て、必要な物だけにしているから、席替えでもパパッと済み仕事に戻りましたが、もう1人の同僚さん元々整理整頓苦手と自分で言ってるくらい、たくさん書類などで溢れてました

が、その席替えが良いきっかけとなり、捨てたりしてスッキリしてました


時々…書類探しをしているから、自分でも整理しないと時間の無駄ですね

と自覚してました


さすがに私でも、同僚さん相手に整理整頓を口うるさくは言えないから、なるべく視界に入れないようにしてる😅

ブログでつぶやく、やな奴です💦



別の同僚さんが、今日午後から県内遠方へ仕事へ行くとの話をしていて、その道中企業さんへ行きたかったので

『一緒に行く⤴️』と手をあげ、折角だからどこか寄ってこよう

と話、観光スポットを見ながら吟味しました


仕事のついでにプチ観光✨

そんな日も必要🎵



朝ごはんブログランキング

コラーゲンの役割…ルイボスティー約5ヶ月

本日の朝食



・オートミールスープリゾット

・柿


たまねぎ、舞茸、しめじ、ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、オクラ、チーズ入りの野菜たっぷりスープでオートミールリゾットにしました✨


オクラとパプリカ大量に頂き、思う存分使ってます


オクラをまな板の上で塩かけ、ゴリゴリと転がす作業好き😊

ウブ毛?がスッキリなくなる⤴️


この夏オクラたくさん頂き食べました

ありがたく感謝です


本日の弁当



朝作ったスープに少しオートミールを入れたので他は少量にしました

🍙も、先日より小さくしました

楽しみな  お弁当になりました🎵


5ヶ月前から、我が家の麦茶をルイボスティーに替え、仕事へ行く時持参の水筒の中身もルイボスティーに替えました


同僚さんが健康診断で高血圧との事で、たまたま別の同僚さんが、ルイボスティーは、

高血圧に効果あり血圧下げるとの話を聞き、高血圧と言われた同僚さん3月くらいから毎日ルイボスティーを飲み2ヶ月経過後、

(毎日会社でも血圧測ってましたが下がっていたのです)

医者へ検診へ行くとやはり血圧は正常値になっていたようでした


遅れて健康診断で高血圧予備軍と言われた私、早速ルイボスティーを初め、先週金曜日いつも行く内科があり、ちょっと血圧を確認してもらおうと行きました


正常値✨でした

同僚さんと同じように会社で時々血圧測ってましたが、医者でも正常値と言われ安心しました


全ての方に効果あるかわからないですが、試してみるのは良いかもしれないです



そして、色々なコラーゲンを試して摂取してましたが、


ニッピコラーゲンに落ち着きました


コラーゲンは体のあらゆる箇所をつくりあげている


・歯、肌、血管、腱、軟骨、骨……など


得にハリ✨ほしいので、継続中です




朝ごはんブログランキング