今年も

日々草を購入しました

一年草の日々草、昨年は１１月まで楽しませてもらいました。

日々草は可愛い花だから、大好きです。

本日の朝食

・グリーンスムージーオートミール入り

・ヨーグルト

・イチゴ🍓

・漢方茶

本日の弁当

手抜き詰めただけ、ご飯は途中おにぎり🍙一個買う予定。

休みの昨日は、体結構使いました。

ウォーキング🚶7764歩

休日お出かけなしなら多い歩数

そして🏊️プール２時間

夜はストレッチ

なかなか良い睡眠ができました。

これから薄着になるから、引き締めておこうと思います😅

目指すはキュン✨

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ラベンダーの香り好き

少しずつベランダに植物が増え始めました。

土いじりは楽しい🍀

本日の朝食

・グリーンスムージーオートミール入り

・イチゴ🍓

・アスパラ

・ゆで卵

・ヨーグルト

・漢方茶

今回お願いした漢方を少し内容変えたのですが、今まで飲みやすかったのですが…草の匂いが強い💨

漢方飲み始め５年目慣れたと言えば慣れたから、飲めてしまう。

斐川中央クリニックでは、その都度体調で漢方内容を変えて下さるので良いのです。

毎年悩んでいた花粉症も軽症になり、とても生活しやすくなりました。

大幅ダイエットを始めて5年目、漢方なくしてはダイエットうまくいってなかった。

もちろん自分の意思も必要でしたが…。

これからもまだまだお世話になると思います。

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野菜いっぱいの食事

午前アポあった仕事が終わり、近くで仕事していた同僚さんと合流してランチしました。

オープンカフェでのランチで、野菜たっぷりのランチでした。

その後、お互い時間があったので同僚さんの秘密スポットへ🚗少しドライブで連れていってもらいました

八重桜🌸満開でした

そして地盤地域では有名な山🗻が間近に見られる所へ…感動でした✨✨

自然の空気を味わい帰社し、仕事へ集中できました。

良い気分転換ができ、同僚さんには感謝でした。

仕事がそろそろ終わる頃、久しぶりのﾋﾂｼﾞさんから連絡あり夕飯することになりました。

が…お店でテイクアウトし🍴を持ちドライブ🚗💨

今度は🌊海へ着き、🍴しました。

窓を開け小さめの音で音楽聴きながら、久しぶりにお互いの近況を話、６年程家族の事であることを抱えてるﾋﾂｼﾞさん。

それを背中押した私…

大した人だなぁ～と思い聞いてました。

昨日は同僚さんとﾋﾂｼﾞさんに山🗻と海🌊へ連れて行ってもらい、自然を吸収できました。

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