アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

計量±0 53.2キロ …もの静かダウン⤵

先週金曜日体重計れなかったので…


変動なしの53.2キロ

体脂肪率は、30.3% 再び30%台⤵


先週は歩いたからか、昨日は20%台だったけど維持出来ずでした😅


本日の朝食



・ブロッコリー、レタス

・煮物(夕飯残り)

・イチゴ🍓シロップ漬け

・シュウマイ

・ホットケーキ半分

・フルグラ、ヨーグルト、バナナ


又朝、炭水化物食べないと言いながら食べました。今日はたんぱく質も少ないし…買い物行かなければ💦😅


昨日🚶3224歩 少なっ💦ダメだ…


今朝、デカ孫 嘔吐と37.6℃の熱がある為急きょ、仕事段取り・融通効くあたしが自宅で仕事しつつデカ孫と過ごします。

いつも騒々しいですが、調子悪いからもの静かで大人しい…手厚く看病します。


あたしは元気に過ごします(^.^)🎵


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自己満コーデ 26 …MOC大人の為のWEB Magazine

本日のコーデ



今日は、こんな感じ~
7分袖だから、朝はこれに白カーディガン(前回コーデ)着て🏠を出ました。


これから段々薄着ですね…まだまだお腹⤵ダメです。
背中はスッキリ感になりました😊



MOC「人生100年時代を生きる、大人のためのWEB Ⅿagazine
いろんな分野あり、最近面白いから時々読んでます(^^)v





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体は重い…リビングはスッキリ

本日の朝食



・フルグラ、バナナ、ヨーグルト

・リンゴ🍎


今日はお腹が重い?から朝はこれだけ。

昨日は一日ちょこちょこ食いしてたから、お腹いっぱいでした。


昨日🚶5419歩


コタツを片付け、リビングスッキリ🎵


ダイニングテーブルは冬の間、小さく縮めコタツを片付けたら、大きくします。


ほぼ、ソファで過ごします😅動かない💦




夏は、このグリーンラグは片付けます~


お天気はドヨ~ン☁としてますが、今日も一日元気よく過ごします😊


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