アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

ダイエット、リアル友達

本日の朝食



・ミニサラダ

・エビ、小松菜、もやし炒め

・卵焼き

・筑前煮(残り)

・豆腐

・ヨーグルト


・漢方茶


昨日🚶3075歩 うわっ、昨日は少ない💦


地元🏠の友達が、娘さんと昨年あたしの行っている、漢方茶の島根のクリニック1年がかりの予約をし、先日行って来てダイエットスタートしました。

彼女は小さい時から太いイメージだから、奮起したようです😊

ダイエットリアル友達がいると、あたしもしっかり再スタートできそうです。



朝から暑い💦(>_<)ヽ

元気よく過ごします~🎵


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欲するタイミング

この2週間強、相方さんとは3月に別れた時以来の亀裂があり、電話はしていない。

メールは相方さんから来るものに返してる感じでした。


結構な頻度の夜中の電話をしなくなり、一昨日までは、まだ電話で話をしたくないと思ってました。

昨日から電話しようかな?どうしようかな?と思いはじめ…た所、先ほど相方さんから電話がありました。


話をしたい、と欲するタイミングが今回は合ったみたいです😊


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収穫体験…やっぱり食べて痩せる方向

本日の朝食



・サラダ

・ゆで卵

・プルコギ(夕飯残り)

・卵焼き(夕飯残り)

・キュウリ、白かぶ漬物

・さくらんぼ

・わらび餅

・ヨーグルト

・生酵素ドリンク


・漢方茶


朝から、満腹💦


昨日🚶4314歩 休日は少ないですね


昨日は、いつも野菜頂く友人宅の畑で収穫体験させて頂き、野菜頂きました😊🎵


土に触れるって気持ちがいい✨



この他キュウリは、大きくなってしまったものなど頂きました。


大きな、キュウリは浅漬けにしたり、お裾分けしました。


再度改めてダイエットを真面目に取り組むにあたり、やはりしっかり食べて痩せる方向にします。

ただアルコールと炭水化物は、しばらく控えます✊



今日も元気で、過ごします(^.^)


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