仕事で地元へ来たからビジネスホテル泊まりになるから、夕飯は駅近の居酒屋さん行こうと思っていたら、地元有名旅館にて接待して頂きました😅💦

申し訳ない💦

温泉♨️も、どうぞと言われましたが

そそくさとビジネスホテルへ帰りました

この他たくさんありましたが、さすがに写真に撮れなかった💦

食べ過ぎてしまった💦

又最近朝晩体重を量り記録をつけてるのですが、明日の朝は体重計がないから量れない…

あったとしても乗りたくない💨

朝晩体重を量るのが、ダイエットへの一番の近道だと思ってるし、長年のダイエッター実感です

自分の食事量や内容で、体重にどう反映されるかわかるようになると楽しい

今日は、連絡あったので子供達と合流して、夕方まで遊ぶ予定です😊

一番下の    り孫は３才で、まだ私を待ってくれる😁

かわいい奴～🎵

その後、夕方には帰ります

本日の朝食

・🍉スイカ

・ヨーグルトonブルーベリー🫐

・きゅうり、プチトマト

・にんじんラペ

・８枚切り食パンonベーコンエッグ乗せ

・アイスコーヒー牛乳入り

こんな感じの朝食💨

お腹いっぱいです

今日は午後から、🚃で地元へ仕事行きます

仕事だからビジネスホテル泊まり😁

たまには解放感で良いです

時間が合えば、土曜日子供達家族と会いますが時間会わなければ帰ります～

土日はダラダラのんびりしたい😁

３連休があったので、今週はあっという間でした🎵

そして相方さんの出張があったりで、昨夜は久しぶりのんびり夕飯🍴🍻でした

で…久しぶりに〆のパスタ

パスタ残り130gだってらしいので、大体乾麺だと60g食べました

419キャベツとベーコンでペペロンチーノ作ってもらいました🎵

かなり美味しいパスタでした✨

美味しそうに見えないのが残念💦

今週最後の仕事日

やるゾ✊

頂いた野菜

この他、立派なネギを大量に頂きました

野菜は相方さんと半分にしたので、この倍はあります😊

野菜がたくさんあると嬉しい✨

家庭菜園からは、モロヘイヤをバサッと下さり一昨日早速、茹で細かくし

夏によく作る定番、モロヘイヤ・オクラ・納豆あれば、みょうが・きゅうりと混ぜ白だしを少しと醤油麹を入れ食べます😁

ご飯でも、それだけで食べたり、そうめんと食べたりします

夏はネバネバ体元気になるから良いです👍️

昨日この1ヶ月週１病院へ検査へ行き、やっと検査結果がでました。

大した事はなかったですが、このままだと

いずれ大変になるかも…と言う事で

期間を決めて１日一回薬を服用することになりました。

昨日は首の動脈瘤？状態を結構長い時間かけ検査しました

本当に今まで何もここまで検査した事なかったから、結果良かったです😊

今日はいつもより早く出社します

久しぶりの☀️ピーカンで、気温もぐん⤴️と上がるみたいなので、水分補給(私は結構飲みます)をしっかりとり乗りきる✊