本日の弁当
昨日の残り物など…
久しぶりの お弁当となりました
引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ
、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️
昨日 お昼
お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採りの散歩へ行きました
トータル🚶14978歩でした💨
疲れた💦
昨日夕飯
ヘルシーメニューです
でもお腹いっぱい
アルコールの飲みすぎで、体重増えた💨💨
管理しながら、運動しながら
うまくアルコール摂取します
本日の朝食
・オートミールパンケーキ バナナ入り
・野菜
・コーヒー
・漢方茶
月曜日私の仕事週スタートです
昨夜の夕飯
・かつおのたたき
・イカ刺身
・イカの塩辛
・白蕪のそぼろ煮
・菜の花の お浸し
又々ヘルシーメニューでした
本日の朝食
・サラダ
・トースト
・ウインナー
・ヨーグルト
・コーヒー
・漢方茶
先日購入した、アラジントースターを使いたくて、ふっくら美味しくなりました
その後、早い時間から🚶散歩
目的ありの散歩😅
結果2時間で、10134歩と
アサツキ・よもぎ・つくし
早速いただくことにしました
天気が良いと、布団も干せ太陽のにおいで眠れましたが、多少花粉のかゆみがありでしたが、太陽のにおいの勝ちでした
挿し木から随分大きくなりました
シュガーパインを挿し木から大きくしました
これからの季節、観葉植物楽しみ🌿
本日の朝食
・紅茶
・コーヒー 私
・漢方茶
今朝は、これだけ
まっ、昨夜飲み過ぎたからなのです💦
私の家近くの居酒屋さんで
初 焼酎『久耀』一升瓶キープ買いしました
おでんをつつきながら、なかなか良い夕飯となりました
今日は☀️だから
お布団干したり、大物洗いをしました
新しく使う🚲️を買う予定～
休日の☀️は気持ち良い
まだまだ花粉がひどいからマスク2枚重ねで出かけます😷
ムラゴン ホーム
