本日の弁当 本日の朝食 ・オートミール和風リゾット ・梨 ・漢方茶 今日のリゾット美味しい✨ あっという間に仕上がりなのに、この美味しさたまらない😌 オートミールと水を鍋に入れ、塩昆布少々、シーチキン少々、ネギ、とろけるチーズでした。 味はシーチキンと塩昆布。 又近々作ります。 242kcalで... 続きをみる
オートミールダイエットのブログ記事
オートミールダイエット(ムラゴンブログ全体)-
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本日の朝食 ・サラダ ・チキン ・オートミールパンケーキ ・キウイ、オレンジ ・ヨーグルト ・漢方茶 バナナとオートミールでパンケーキを焼きました。とても簡単で美味しい、満腹💨 パンケーキはココナッツオイルで焼きました。風味も出て美味しかった👍️ 朝食カロリーは317kcalでした。 この満腹... 続きをみる