インディアン・サマー ～毎日が小春日和～

時間の使い方…カウントダウン 3

昨日ランチ 久しぶりに美味しい満足ハンバーグでした 最初海鮮のお店へ行ったのですが、行列の為諦め こちらのお店へ でも美味しくて当たりでした🎵 昨夜夕飯は ・冷やっこ ・ビーフステーキ ・里芋煮物 お肉は藁で焼き、柚子胡椒で食べました わさび で食べるのも好きですが、柚子胡椒 好き🎵 このブロ... 続きをみる

海辺で魚ランチ…にいに が、まともに…佳境

数年前から行きたかった隣県にある、海辺の食堂 ・刺身 ・さば味噌 ・煮物や酢の物 ・かき揚げ ・あら汁 ・ご飯 ん～満足✨ 少しお客様とのアポまで時間があったので、海辺🌊⛵️で、コーヒー飲みながら一休みしました 観光客気分になれました 風が気持ち良かった～⤴️ 朝ドラ『ちむどんどん』が佳境に入っ... 続きをみる

バジル レパートリー…定番以外

昨日ランチ ・ステーキ丼 玉ねぎに隠れて見えませんが、お肉たくさんのってました 新玉ねぎが甘く、オニオンフライをこの上にかけ美味しくペロッと食べました😊 夜は仕事終わり相方さんと待ち合わせ、🍴🍺をしました 🏠️ご飯が多いので、たまに外での食事は気分転換になり楽しい 帰ってから、少し素麺を食... 続きをみる

ダム制覇…蕎麦と温泉

昨夜  夕飯 ・イカの塩辛 ・サラダ ・豆腐 ・鶏肉と野菜炒め ・こまい🐟️ ・🍺 私宅、先日購入したコースターとガラス器を使えました 良い感じ🎵 週末金曜日の夕飯は解放感があって好きな時間😊 昨日は仕事お客様とランチでした 焼き肉屋さん 豚しゃぶサラダランチ 野菜の量が多くてご飯完食出来... 続きをみる

久しぶり 叙々苑…山菜・アイビー(ヘデラ)豊作

いつもうまく育たないアイビー(ヘデラ)が、去年末から育ってる✨ 冬越しが出来てる🎵 皆さんの庭など見ると、元気なのが羨ましかった😅 今年はたくさん増やしたい✨ 昨日のランチは上司からご馳走になり 『叙々苑』⤴️⤴️ランチとはいえ、嬉しい 久しぶりでした 段々お肉の量が食べれなくなりました 普段... 続きをみる

なんて初歩的💨…復活💦

昨夜夕飯 ・鯵刺身 ・白えびからあげ ・筍の煮物 ・やきとり 頂きものの、鯵刺身・筍を送って下さりすぐ処理し、煮物にしました 白えびをもらい、からあげにしました 昨日は頂きものがほとんどの夕飯になりました 本日の朝食 筍ご飯 ニラとたまごの味噌汁 昨日のランチ カボチャとひき肉のカレーでした スマ... 続きをみる

足のツリと首寝違い…万全は有難い

昨夜の夕飯 ・えびとジャガイモガーリック炒め ・スナップえんどう ・揚げ物、トマトとたまねぎ他 相方さんは、仕事🍺が入っていたので 久しぶりの1人夕飯👍️ そして昨日お昼は、お弁当が出て社内で 皆さんと頂きました おこわ弁当～なかなか贅沢な  お弁当でした 他モロゾフのプリンなどありましたが、... 続きをみる

１日ボリューム食事…この先の仕事

昨日ランチ 今各地域で話題のハンモックカフェへ行ってきました なかなかダイエットには良いかも、お腹に力が入りながら食べました😅 濃厚なチーズカレーで、量のわりにお腹いっぱいになりました 今日は会議なので、お弁当が出ます ３日連続お弁当なし💦 そして昨日仕事終わり従兄弟と合流し、買い物終わらせ我... 続きをみる

つかまり立ち 匍匐前進…高っ💦

本日の朝食 ・チャパティサンド ・ヨーグルト ・味噌汁(昨日の残り) ・コーヒー ・漢方茶 昨日は朝から🍙を2個食べて、昼・夜と結局ご飯を食べ😓私では久しぶりの３食ご飯粒を食べました💦 あ～(￣▽￣;)💨 今日は控えめにしようと誓いました コキアとローズマリーかなり大きくなりました、大きく... 続きをみる

スイッチボクササイズ－７キロ…神泡

昨日ランチ 生パスタ 昨日は遠方へ同僚さんと仕事へ行き(下調べの為)、お昼は同僚さんとお店へ入りました。 お客は私達2人だけ😅 今回以前、私が履けなくなった靴を同僚さんが履いてくれるとの事で二足渡したお礼で、ご馳走して頂きラッキーでした。 夕方用があり、久しぶりのﾋﾂｼﾞさんと合流し コレ『あげ... 続きをみる

想像以上…無礼講前の節制

ランチの お店あたしは初でしたが、聞いたお値段を考えると、かなり満足でした✨ １つ１つ丁寧に作ってあり、味も👍️😊 前菜だけでも満足でした⤴️ パイに包んであるのはメインの鮭でした。 これにコーヒーがついていました。 パンのおかわりと、デザートは食べられませんでした。 こんな時だから、おしゃべ... 続きをみる

海鮮ど～ん…経験は大切

先週から、🐟️魚 特に2人共海鮮丼を食べに行こうと話していた同僚さんとランチ行って来ました これにお味噌、果物付いてました✨ かなり満足できました。 今日のお昼は、以前から計画していたランチを直属上司がご馳走してくれるらしく人数が多めなので、二日に渡り人数分けして行きます🎵 今日は少し、おしゃ... 続きをみる

パン作り…１

先週出来なかったパン作り🎵 午後から作るつもりで準備していたら、隣県の友達から、こちらへ来るからランチを食べようとお誘いがあり、あたし自宅🏠️で良ければ大丈夫だよ。 と返信をしたら…🚗で２時間かかるのに来てくれました。 途中話しながらの、パン作りになりましたが、 練乳入りの、ミルクハース(ミ... 続きをみる

後付けはカッコ悪い…梅雨生活

梅雨らしく雨が多くなってきたことで、家の中も通勤も梅雨バージョン対応中… 靴、バックカバー？(雨用バックのバック)折り畳み傘、雨だと営業の外出をなるべく段取りよく無駄な時間使いたくないので、今日からお弁当持参。 家の中も、除湿器出したり、毎朝の掃除をモップかけをクイックルワイパーのウェットとドライ... 続きをみる

ガッツリランチ…刺激と癒し

ランチ 粒マスタードソースのハンバーグ 見た感じより厚みあり、牛肉ギッシリ 美味しかった✨ デザートは、ドリンクとアイス 塩アイスとブルーベリーアイス、皆さんどちらも食べたいから、半分にし両方いただきました🎵 プライベートでも又行きたいお店でした。 心配した、口内炎ですが、痛いのに変わりなく、い... 続きをみる

今度は口内炎💦痩せるな…努力の積み重ねと考え方次第

日曜日の夜から、唇にできたヘルペス 月曜日診察をし、それから１日数度薬を塗りつつ様子見ていたら…今度は😓 唇の裏側に口内炎が💦 唇痛いから気を付けながら、変な食べ方になったようで、立派な口内炎になってました💨 よって、また食べずらい日が続きます。 食べずらいから、たくさん食べられないので、続... 続きをみる

一人うちごはんランチ…自粛を楽しむように

せっかくプチガーデンを眺めながら、ベランダで、うちごはんランチをするつもりでテーブル出したのですが、雲行き怪しいので止めました。 うちごはんランチ ・アスパラ豚肉巻 ・ちくわ大葉梅巻 ・プチトマト、ヤングコーン ・高菜炒飯 ・餃子 １杯飲みながら食べました。 自分の為の食事、どうせなら楽しんだ方が... 続きをみる

癒しのグリーン…変な正義感

頂いたオリヅルラン これは成長すると楽しみな観葉植物です🎵 花が咲いたり、チビが出てきたり🌱 嬉しい限りです。 グリーンは見てるだけで癒される😊 本日の朝食 ・ヨーグルト、フルグラ、バナナ ・ゆで卵 ・コーヒー ・漢方茶 最近の定番朝食です💦😅 昨日会社近くのお店でランチ 少しずつ色々あ... 続きをみる

ダイエット理想的ランチ

会社の女性だけで、昨日ランチへ行ってきました。 店内も女性のお客様だけでした。 メニュー見たら納得…なかなか男性が食べる感じではない。 あたしが食べたランチはコチラ⬇ 生野菜・温野菜　野菜たっぷり✨✨ あたしには、と言うかダイエット中の人には理想的ランチです。 大豆ミートのハンバーグも、美味しかっ... 続きをみる

ご縁のある人…増える爪切り

昨日のランチ ・鰯寿司 ・茶蕎麦 久しぶりに合う仕事関係の人とのランチ、ガッツリ食べました。 この方とは一年ぶりに会いました。 お互い時間が空き、時間帯があったのが一年ぶり😅 そんな事もありますね。 日々知り合う人は増える中、又話したいと思う人がどのくらいかな？と考えると決して多くはないけど、確... 続きをみる

白虎隊…癒されるヮ💨

3ヶ月ぶり　ﾋﾂｼﾞさんと会いランチしてきました、肉か魚か他何を食べたいか？ と聞いたら魚🐟になり、魚をお値打ちで食べられるお店へ行きました。 そのお店近くに勤務の共通友人♀がいるので、急きょ呼びランチ食べました🎵 そこで、ﾋﾂｼﾞさんが東北にいる間どこかで待ち合わせし観光旅行する話しになり、... 続きをみる

やせおかレシピが…仕事に役立ちました

やせおかレシピ作り置きをスタートして、真面目に取り組んでいると結果が出ました。 が夏本番は毎年体重増加となるくらい、食欲増すので太ってしまい。 一昨日から又真面目にダイエットスタートしました。 この、やせおかレシピ… あたしの都内での仕事は、内装や店舗さんの売り上げ向上お手伝いをしています。 そこ... 続きをみる

無礼講…お腹と口

本日の朝食 ・サラダ ・バケット ・グリーンスムージー ・コーヒー 今日のお昼は、🚃移動の目的ランチ😁と観光🎵 休みに入ってる間は、🍴🍺は楽しみたいので無礼講にしました。 と言っても野菜と魚中心の食事✨ 相方さんは毒舌が無礼講らしく、あたしに対してデブネタ毒吐いてます。 お腹も口も、無礼... 続きをみる

花選び楽しい時間…心の疲れケア

昨日は仕事後、いつもと違う花屋さんへ行きました。 種類が違う花たくさんあり、どんな感じにしようか色々合わせたり考え15分余り楽しい時間でした。今回はこんな感じにしました✨ 落ち着く～ 今年の目標、毎日花のある部屋✨ 継続中です😊 暖かくなったら、種類により花のもち短くなりました。 本日の朝食 ・... 続きをみる

食べたら運動　　『すべては受け手次第で決まる』

昨日は、仕事で👏パチパチと褒めて頂くことあり、お昼上司がご馳走してくれることになり、ちょっと高めの焼き肉店へ行きました。 上司もあたしもカレー好きなので、焼き肉店のカレー頂きました🎵 お肉はもちろん、ルーが美味しかった✨ そして🍰は、帰り同僚から頂きました。 ダイエット中だし娘達はもういない... 続きをみる

視野を広げる

本日の朝食 ・鶏団子スープ(夕飯残り） ・イチゴ🍓 ・作り置きプレート 337キロカロリーです。 昨日🚶6199歩 昨日はランチ娘と合流し食べました😊 ローストビーフ丼 ハンバーグ味噌味 お互い両方食べたいので、分けました。 昨日トータルカロリー1477でした。 今日から関東へ行くので朝早く... 続きをみる

冬支度…　　　　　感謝の気持ち

本日の朝食 ・サラダ ・りんご ・豆大福 ・水餃子(夕飯残り） ・ヨーグルト ・漢方茶 りんごは、シナノスイートが好きで、最近はこればかり😊 昨日🚶5125歩　 午後から友達とランチすることになり、おしゃべりし過ぎ…6時前😅 プール🏊行く予定が日曜日の為、５時閉館で行けなかった。 そして、... 続きをみる

海は気持ちの浄化？

昨日仕事中ランチを友達と待ち合わせし、その前に🌊海行きたいと言う友達 最近色々あった友達…海をしばらく眺めていました。 波の音を聞いていると気持ちが浄化？されていくようでした。 そしてランチ 小さなカフェ、丁寧な体に優しいランチ美味しかった🎵 今日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ウインナー ・パ... 続きをみる

53.8キロ　早起きウォーキング

本日の朝食 ・サラダ少々 ・切り干し大根(夕飯残り） ・ブロッコリー、トマトのオムレツ風 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・パン　(炭水化物　朝はよしとします😅） ・漢方茶 昨日🚶3800歩　早起きしたので今朝はウォーキング25分だけ行ってきました。 昨日は、午前中☀だったので大物洗濯しお布団干し... 続きをみる

自己決断方法…

昨日🚶10409歩 この歩数は駅構内移動も結構あります。 昨日、お昼は仕事先の方達と、お蕎麦屋さんへ行きました🎵 天ぷら付きで、満足✨ 本日の朝食 旬の梨、甘くて美味しい😄 昨日は、久しぶりの暑さでした。今日も暑そうですね… 今日は早めに仕事を切り上げ、出かける予定です。 出来たら一度着がえ... 続きをみる

暑いと🍺が必需品です💦

昨日🚶11617歩…駅の中での移動もあり、歩く歩く…ハァ💨 さすがに昨日は都会って疲れるとブツブツ独り言言いたくなりました。 昨日のランチ、渋いでしょ🎵 鯖大好きなんです。 仕事先お客様のご好意により、遅くなったランチ頂きました。🍺付けてくれました。 催促はしてません✋ この後の仕事も🍺... 続きをみる

ポカポカ薬膳カレー…ダイエット効果？

本日の朝食 ・サラダ ・ハムトースト半分 ・ゆで卵 ・よしなの酢の物(夕飯残り） ・コーヒー ・漢方茶 頂いた、よしな半分を酢の物にしました。 美味しいから癖になります。 昨日は夜、筍アク抜きをして一晩置いたので、今夜は　たけのこご飯🍚(^.^) 昨日ランチは友達が食べたいと言った、薬膳カレーラ... 続きをみる

薔薇ポプリ入れ替え～(*^_^*)

本日の朝食 今日は早めに、お昼時間長めにとり友達とランチ待ち合わせの為、朝は少なめです😊 酵素スムージー、リンゴ・バナナ・小松菜・生酵素入ってます。 食べる気、満々です😤💨 ゆっくり時間かけて食べます💦 かろうじてダイエットの為に出来ること 『ゆっくり食べる』😅⬅言い訳っぽい 昨日夜、以... 続きをみる

充実感？^_^;

お昼過ぎまで仕事段取りし、会社の人達とランチへ🎵 メニューの中で、一番バランス良く感じたけど、野菜少ない💦 ご飯は7割会社の人二人に最初にわけ、後は完食しました😊👍 その後、ジムと🏊プールへ行き帰宅🏠 全く家事する気なく、今日は野菜あまり食べてないから冷蔵庫にあったキャベツの千切り山盛... 続きをみる

炭水化物たくさん食べたわりには…

本日の朝食 今日は午後から仕事予定が入ってるだけなので、近くカフェでモーニング😊 昨日新しく文庫本買ったので、ちょっと読書しながら、のんびり～ ただこちら雪が降ってる😣 関東寒い💦 こちらのカフェ☕アプリダウンロードすると、２月中だと珈琲・紅茶他無料おかわりだから、早速ダウンロードしました?... 続きをみる

無事…ランチ食べること出来た♪

３時過ぎましたが、彼女もランチのつもりはあったらしく。 あやうく、あたしお腹空きすぎて手が震えそうでした💦 とりあえず近くのコメだへGo～🚙 日中の２時～３時くらいに食べると、通常より食べた分身になることが激減らしく、食べたいものは時々この時間に食べてます😊 今日は偶然ランチがこの時間になり... 続きをみる

牡蠣…浜焼き　三昧

あいにくの雨でしたが、友達と隣県ドライブがてら、ランチは牡蠣三昧にしました🎵 浜焼き、牡蠣フライ、南蛮漬け、牡蠣の炊き込み御飯どれも美味しかった( ^-^)

野菜ランチ

今日は🍷解禁日 夜はダイエット中には控えたい、ワインを飲む予定だから、お昼は野菜づくしのランチ。 ただ…見ての通り。 ボリュームある💦