インディアン・サマー ～毎日が小春日和～

牡牛座♉守護石…リバウンドダイエット本腰

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ぶどう🍇 ・ヨーグルト、ゆずジャム ・漢方茶 昨日は久しぶりに、大好きな福井県の大きなあげ『竹田の油あげ』 8年程前、姉から教えてもらい大好きになりました。 大きいし少し高いのですが、ちょっとよくある油あげとは違うんです✨ 昨日の夕飯 ・さんま ・油あげ ・大... 続きをみる

2週間−1.８キロ…リバウンドダイエット継続中

本日の朝食 ・グリーンスムージー ・さつまいも ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 久しぶりのグリーンスムージー、今日はほうれん草・ニンジン・バナナです。 さつまいもは、レモンとハチミツ少しでさっぱりしてます。 さつまいも本来の甘さあるので、疲れてる時甘いも食べたくなりますが、これでOK👍 昨... 続きをみる

モヤモヤ→プチ断捨離→スッキリ

昨日は地盤🏠へ戻り掃除等など終了後、少し仕事電話したのですが、そこでムカッときたことあり…でも相手に怒りをぶつけるわけにもいかず、💡断捨離しようと思い立ち、そろそろ夏終わりなので、今回は夏服処分をしました。 ゴミ袋２つ…スッキリ✨✨ と、今日の自分を見てよくわかりました。 どうもモヤモヤした気... 続きをみる

今年も、Xデー再び…プロジェクター思案

人として欠落している部分が自分にあるとしたら(悪い所はいっぱいですが、欠落に関して）…連絡の悪さ　かもしれない。 誰にでもではなく、相方さんに対して😅 相方さんが連絡こまめな人だから、以前できる人からすればいいよ、と言われたので、そのままで来ています。 去年の8月23日、Xデーでの大ケンカあたし... 続きをみる

ババ仲間入り

昨日は一日引きこもりしました🤗 撮りためたドラマ見たり、合間にミルクパン作ったり。 お昼寝💤したり なんと一人暮らしだから、昨日会話したのはお隣さんと立ち話と同僚から仕事の電話あったので、それだけ…😅 夕飯　うちごはん ・エビチリ ・なすの焼き浸し ・卵焼き ・サラダ ・白ワイン ミルクパン... 続きをみる

1000…感謝✨

タイトルの1000…このブログが1000回目の投稿となります😌 一昨年の11月15日から開始した、このブログ 読んで頂いてる方ありがとうございます🙇 感謝の言葉しかありません。 当初はダイエット記録のつもりが、日常のアレコレ結構包み隠さずありのまま披露してます😅 特に気負うわけでもなく、肩に... 続きをみる

やせおか作り置き…やっと朝顔

昨日は午後友達と予定があり、午前中久しぶりにまとめて、やせおか作り置きを作りました。 今回は全部がやせおかレシピではないです。 ・アスパラガスだし漬 ・ミートソース ・にんじん、大根ラペ は、いつも作ってるもの。 いつもキャロットラペでしたが、今回は大根もプラスしたラペにしました。 後6品は、やせ... 続きをみる

一人うちごはん…やっぱり花

日中は色々予定があり、バタバタしてました💨 なので、夕飯🍴🍺はゆっくり　うちごはん ・サラダ ・焼き肉 ・🐟かじきの昆布〆 ・鯵の大葉巻フライ(残りもの） ・プチトマトのバジルオリーブオイル合え ・スパークリング日本酒😁 旨い✨⤴️夕飯でした そう最近コレ気に入ってます。 キャンプでも、... 続きをみる

製氷皿で…デカ孫クッキング

昨日夕飯予定通り元旦那さん・娘・デカ孫と地元🏠でした。 その前に、カラオケ行こうとなり４人で🎤デカ孫は常に娘と音楽聴いてるので、新しい曲歌える😅羨ましい～ カラオケ後、あたしとデカ孫家帰り夕飯準備しました。 元旦那さんと娘は、ドリンク買いだし班でした。 デカ孫希望で一緒に作ると言い、本当によ... 続きをみる

うり坊😲保護…帰ろう

今日父親リハビリホームへ帰ります 前回父親が帰宅した時、介護について詳しく知らないから、地盤地域でデイサービスへお願いし、少し体験するとブログに書きました。 実際は、半日だけお手伝いへ行き色んな場面での車イス乗り降り補助教えて頂きました。 介護職、周りの人で何人か携わってるので大変さはわかっていた... 続きをみる

手抜き…でも満足

本日の夕飯 ・お刺身 ・チョレギサラダ ・チューハイ 😁手抜きです 明日は一日荒れるらしく、今日はたくさん買いだめしてきました。 朝から夕方まで色々することあり、買い物が夕方になり…でも特でした✨　 このお刺身半額225円でした🎵 チョレギサラダは大好き😊 昨日届いた、千代の一番の中にあった... 続きをみる

3年…💑　

昨日夕飯作ってたら、仕事終わりの息子が🎂抱え帰ってきました 『どしたの？』 お嫁さん 『今日💑結婚記念日なんです～』 あ～二日前まで覚えてたのに、忘れてた💦 あたし 『何も準備してない💦ゴメン(^^;)じゃあ今日の夕飯って事でm(__)m』 3年前結婚…家族👶増え、早いな～としみじみ 本... 続きをみる

面倒くさい＝楽しいの始まり

本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・煮物(夕飯残り） ・野菜スープ(残り） ・ヨーグルト、バナナ ・ぶどう🍇、キウイ ・漢方茶 502kcal摂取😅朝から多いカロリーです 昨日一日摂取カロリー1382kcal 昨日🚶9198歩　301消費カロリー 昨日仕事終わり友達が話したいと言ってたの... 続きをみる

久しぶりにゆっくり～

定時に帰宅😊 ゆっくり♨️入り 夕飯作りました ・アサリの酒蒸し ・酢の物 ・さすソテー ・もやし、アスパラ炒め ・冷や奴 ・チューハイ チューハイ含め407kcal　ヘルシーでした🎵 ん～、久しぶりの仕事終わり🏠で、のんびりです。小さな幸せ😊

のんびり休日

のんびり…娘達引っ越し準備や買い物した一日でした。 昼寝💤もしたし、花粉時期なのに布団干したり💦 本日の夕飯 ・サラダ ・酢の物 ・豚の生姜焼き ・スープ 満足～😁

今夜はバイキング😁

今年のデカ孫誕生日🎂は、夕飯バイキングにしました。 開始は5時半スタート🍴 menu ・海鮮サラダ ・生ハムサラダ ・煮豆(作り置き）節分👹用 ・ステーキ ・豚肉、チーズ、大葉フライ ・果物 ・ナムル ・漬けもの ・カナッペ ・エビマヨ ・ポテト かなり余り、明日は娘・あたしはお弁当です。 ... 続きをみる

週末ガッツリぽい夕飯

今日は早めに切り上げ帰宅し 娘・デカ孫と夕飯です ・チキンカツ ・セロリ、キュウリ、にんじん漬けもの(朝漬けました） ・スープ(写真なし） ガッツリチキンカツにしました😅 夜は、炭水化物なしです。 明日から相方さん久しぶりに、地盤地域へ遊びに来ます😁 冬だから食べられる美味しい🐟が目的らしい... 続きをみる

DVDざんまい…頭休め

本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ、トマト・小松菜入り ・ウインナー ・パン ・ヨーグルト ・柿、ブドウ ・漢方茶 昨日🚶7190 休みだったので、ウォーキングしました😊 そしてお昼は、お寿司を食べに行き食べた感あります🍣 夜は軽くビール付き😁 休みでなんとなく頭休めたく、流し観できるような... 続きをみる

あら💦健康的？

午前中は娘の服買い物に付き合い、後 は夕方まで、のんびりしてました😊 夕方ジムとプール🏊行き帰宅後、お一人様の夕飯を作り　頂きました ・鯵 ・マカロニサラダ ・ナス🍆、オクラ煮浸し ・きゅうり漬物 ・カボチャ ・から揚げ１こ(昼残り） ・🍺 ・漢方茶 なんだか、今日は健康的な感じ🎵 デカ... 続きをみる

じっとすること、出来ないのか…

昨日夕飯たくさん食べた為、本日朝はお腹満腹感が続いていて、パスしました😅 昨日夕飯 野菜たっぷりでした。 昨日はデカ孫と日中は、おやつ作り🏠掃除と工作でした💨 デカ孫黙々作ってましたが、ん～コレはなんだろ💦 夏休み工作ではなく、ただ作りたくて作っただけ😅 夜は、来週からしばらく北海道仕事... 続きをみる

一人夕飯…冷蔵庫掃除

本日の夕飯 週末一緒に食事するはずの娘達は、地元🏠へ帰っているので、今夜は冷蔵庫掃除兼ねて作りました。 以前相方さんから頂いた、ボッテガのスパークリングワインでいただきます😄🎵 ・煮物 ・サラダ ・酢の物 ・鶏肉とキムチ炒め ・豆腐 ・いんげんごま和え 良い感じに酔ってます😁 明日は買い物... 続きをみる

馬油　なかなかいいかも♪

本日の朝食 久しぶりの酵素スムージーも一緒にいただきました。 今日は朝食これ一度に食べ、一日社内で仕事なので、お昼はお弁当頼みそれをわけて食べます～(*^^*)🎵 昨日は仕事後1時間だけプールへ行き、帰宅後 煮麺食べました✨ そして、目元下のシワ、天音さんから情報頂いた　馬油　購入して昨夜試しま... 続きをみる

充実感？^_^;

お昼過ぎまで仕事段取りし、会社の人達とランチへ🎵 メニューの中で、一番バランス良く感じたけど、野菜少ない💦 ご飯は7割会社の人二人に最初にわけ、後は完食しました😊👍 その後、ジムと🏊プールへ行き帰宅🏠 全く家事する気なく、今日は野菜あまり食べてないから冷蔵庫にあったキャベツの千切り山盛... 続きをみる

間接照明が好き(^.^)

蛍光灯がちょっと苦手で、どの🏠も間接照明を好んで付けてます。 昨日は、今日から又相方さんとしばらく別々なので次都内へ来る時は、梅も散ってしまうので、梅の花見しながらの夕飯になりました。 セロリとニンジン、スティックと、セロリの葉がパリパリ新鮮だったので葉も合わせて。 アスパラ・わかめ・塩イカのオ... 続きをみる

本日の夕飯～リクエスト

先日の残り野菜が多いメニューです💦😅 菜の花お浸し 焼き椎茸…これで完食 サラダ…こちらも水菜・サラダほうれん草完食 麻婆豆腐…相方さん作 😊いつも朝食画像がほとんどなので、ブロガーさん夕飯も…とリクエストにお応えしました💦 これに🍺と緑茶ハイで、いただきました。