インディアン・サマー ～毎日が小春日和～

ハーブ🌿…ゴロン➰寝返り

今ベランダにあるハーブ🌿 ・タイム・オレガノ・ローズマリー ・大葉・パセリ・ラベンダー・パジル ほぼキッチンハーブばかり 去年摘んで乾燥させ保存して使っているハーブもあるくらい、料理に使います 新鮮なハーブを使える時期になり嬉しい🎵 本日の朝食 ・オートミール牛肉のせ(弁当残り) ・キウイ ・... 続きをみる

ダイエット開始1年

去年７月16日ダイエットスタートしました🐷 『結果』 1年前体重　71.5キロ…今朝52.7キロ －18.8キロ 体脂肪率　50％…29.3％ －20.7％ 一年間の結果です😊 後5キロは頑張りたいです。1年かけて減らしたいと思います🎵 昨日から地元🏠に来て、昨日昼息子達と息子誕生日祝いを... 続きをみる