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新しく仲間入り 上は昨日買ってきました 下は同僚さん達から誕生日プレゼントの ドラセナです😌 毎年観葉植物を選らんでます 本日の朝食 ・野菜スープ ・ヨーグルト、バナナ ・ピロシキ ・コーヒー ・漢方茶 野菜スープが食べたくて、残り野菜で作り 余りはスープジャーに入れお昼に食べます😌 昨日の夕... 続きをみる
朝食のブログ記事
朝食（ムラゴンブログ全体）-
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昨夜は、私の誕生日前夜祭をしてもらいました シャンパンとワイン 料理に合ってました😊 ・エシャレット ・スティックブロッコリーとトマト ・お肉、しいたけステーキ ・コーンスープ🌽 相方さん手作りスープはとにかく美味しい👍️ 前夜祭に感謝✨ 昨日はパン作りと先週摘んだよもぎを使い、よもぎ餅を... 続きをみる
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昨日同僚さんから、少し早めの誕生日プレゼント頂きました😌 小さめのバック、こんな大きさ欲しかった🎵 インナーバック的にもなるから、もしかしてバック2つ持ちしなくても良さそうです 会社近くでいつも行く神社の🌸満開 今日は、お弁当作って花見🌸🍺🌸行きます 🚶歩いて 果たして１日何歩くらい... 続きをみる
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ラベンダーの良い香りがベランダに漂ってます🌿 この時期になるとベランダは朝陽がSUN SUNとしていて☀️気持ちいい 本日の朝食 コーヒーのみ 仕事帰り待ち合わせをして軽く🍺行きました おでん・漬け物・牛すじ 帰ってからお菓子や、らっきょうを食べていた形跡が今朝あり、又途中から記憶なくし💤寝... 続きをみる
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仕事で隣の県へ🚄💨 折角なので花見ランチしてきました 駅近くの お店で これレディース用で 小ぶりな器でした お腹いっぱいにならなく、丁度良い感じでした😊 昨夜は帰宅が遅くなり、遅い時間から はまりそうな美味しい コレ↓作ってもらいつまみながら🍺飲みました かなり美味しい✨私の中では久し... 続きをみる
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本日の弁当 昨日の残り物など… 久しぶりの お弁当となりました 引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ 、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️ 昨日 お昼 お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採り... 続きをみる
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昨夜の夕飯 ・かつおのたたき ・イカ刺身 ・イカの塩辛 ・白蕪のそぼろ煮 ・菜の花の お浸し 又々ヘルシーメニューでした 本日の朝食 ・サラダ ・トースト ・ウインナー ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 先日購入した、アラジントースターを使いたくて、ふっくら美味しくなりました その後、早い時間か... 続きをみる
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同居始めてから、スマホを触る時間がかなり減り、又テレビもつけてはいるけどあまり観てなく… ダラダラ見ていたTikTokも見る時間もなく… TikTokの癒し時間でもあったので、すき間時間で楽しむ✊ 本日の朝食 ・🍙おにぎり(梅) ・味噌汁 ・漢方茶 画像なし💦 私の自宅新しいトースター✨ スト... 続きをみる
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本日の朝食 ・バケットonシーチキン、玉ねぎ ・クラムチャウダー ・ビール🍺 相方さんの自宅では、食事は相方さんが主で準備なので、ちょっと楽して豪華✨な朝食になります ただ…ダイエッターの内容ではない💦 クラムチャウダーも、とても美味しいけど 高カロリー💦 ダイエッターには敵✊ 後1つリビン... 続きをみる
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📆この数日はチリ🇨🇱 モアイ像 富士山によく似ているオソルノ山 プコン温泉 どこも興味深い場所✨モアイ像は近くで見たら迫力あるんだろうな💦 ※抜粋しました チリは南米の西の端に沿って延びる細長い国で、太平洋の海岸線は 6,000 km 以上にもおよびます。首都のサンティアゴは、アンデス山脈... 続きをみる
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同僚さん 手作り特大プリン✨ なかなか大きさわかりませんが、朝礼後21人皆でキレイに切ってもらい頂きました 良い感じに苦味があり大人の味って感じ✨ 玉子８個牛乳300ml生クリームがどれだけだったか忘れましたが…低温で時間かけオーブンで焼いたらしいです 大きさと美味しさにはビックリでした 仕事 ... 続きをみる
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久しぶりに食べた お米のチャーハン 冷凍イカがあったので… 整える気がない写真💦 チャーハンが食べたい時は、この１年半くらいオートミールで作っていたので、久しぶりの お米チャーハン✨ やっぱりお米おいしい 本日の朝食 ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・野菜たっぷりシーフードスープ ・漢方茶... 続きをみる
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本日の朝食 ・ココット ・レーズントースト、クリームチーズ ・野菜 ・コーヒー 昨夜は、地盤地域のたくさんの酒蔵から 新酒試飲会があり行ってきました 食事もあり前菜から順番に…写すこと忘れ お酒を頂くのに集中してました😅 途中2つ撮りました 日本酒と良く合い美味しかった～👍️ 最後はデザート ... 続きをみる
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本日の朝食 ・ぶどうパン ・野菜 ・スクランブルエッグ ・コーヒー ・漢方茶 同僚さんが時々行くパン屋さん🍞、そのパン屋さんの ぶどうパンが美味しくてすぐ売り切れてしまうので、 もし次行く事あれば買ってきてと頼んでいたのですが、運良く昨日は焼きたてがありラッキーでした🎵 ここ数年、朝ドラは７... 続きをみる
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本日の朝食 ・アーモンドミルク ・マドレーヌ ・ぶどう 会社の人からホワイトデーの時頂いた中に マドレーヌがあったので、朝食にしました 一昨日夕方過ぎ着信履歴があり、知らない番号…かけ直しをしてみたら地盤地域の警察でした なんだろ？と思い話しを聞いたら 『カード類の落とし物が届いています』との事 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 愛想がなかったので、まだまだ元気な デルフィニウムと撮りました 長持ちする爽やかイメージの花✨ ちなみに、デルフィニウムの花言葉を抜粋 「清明」です。 また、そのほかにもデルフィニウムには「あなたは幸福をふりまく」・「高貴」 晴明…空が晴れ 澄みわたること... 続きをみる
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本日の朝食 ・バウムクーヘン ・ぶどう ・牛乳入りコーヒー ・漢方茶 これでバウムクーヘンは完食⤴️ 昨日午前中仕事で行った場所近郊には、地盤地域では人気の和菓子屋さんがあり、中でも人気の和菓子は朝イチくらいでないと完売してしまいます 朝礼後すぐ向かったので、行く時 『○○の、アレ 買って来てほし... 続きをみる
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雛人形が終わり、5月の節句まではコチラ 清水焼の香炉✨ これは、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入した香炉 まだ結婚生活の時だったので、正直に旦那さんには言えず、値段は1/4くらいを伝えたけど それでも 『信じられない』と言われた思い出です💦 まぁ、元旦那さんは興味ないから余計そう思ったんだと... 続きをみる
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嬉しい 大好きな果物を頂きました ・りんご(ふじ) ・いよかん ・ぶどう ・デコポン ・みかん(佐賀県 せとか) 早速夕飯時、せとか みかんを食べましたが 🥰甘くて美味しい 自分では買わない お高いみかん です 本日の朝食 ・ぶどう ・デコポン ・漢方茶 果物で お腹いっぱいは幸せ🎵... 続きをみる
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先日花束を購入した際 自分用 花も… ユーカリが好きなので、今回はユーカリに合うような雰囲気で花を選びました😊 しばらくずっとベランダ花が元気だったのて、リビングに飾る花はベランダから調達していました だから久しぶりに花屋さんで購入でした 花のある生活は良い🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ウ... 続きをみる
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この花束 これをドライフラワーにする為、 少し色濃い花を多くしました あまりキレイに見えない💦😅 シリカゲルを使い2週間くらいで仕上げ、それをケースに入れプレゼントします😊 当社支店長が この春転勤となったので、最終日花など送る事になり、支店長の性格上花束だと大切な扱いしないだろうから、止め... 続きをみる
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昨日 ランチ 久しぶりのパスタ、しかもナポリタン何年ぶりだろう 美味しい✨ 麺類好きで、蕎麦・うどんはよく食べるけど パスタは余り食べなくなってしまった そして夕飯 又々鍋です💦😅 好きだけどカロリー高いから避けてきましたが、きりたんぽ鍋にしました✨ やっぱり美味しかった 白菜の固い部分が... 続きをみる
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本日の朝食 早めに家を出て、駅構内でモーニング☕️🥐にしました クロワッサンにウインナー💦 すごい高カロリーコンビ😅 昼をヘルシーにしよう⤴️ 去年の秋くらいから、相方さんと2人の夢 第一歩で不定期にopenする お店を準備し 一度開催しました 場所は関東で、普段はある方のお店 使ってない... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール生地 金柑ジャム、クリームチーズ、餡 ・ココット ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 昨日の朝食に引き続き、オートミール生地にのっけて食べました 満足しました💨 昨夜の夕飯 😅余った野菜と残ってた春雨と豚肉があったので、プルコギにしました コチュジャンが好きだから、好きな... 続きをみる
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本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・オートミール生地 金柑ジャムとクリームチーズ あんこ シーチキンとコーン ・ぶどう ・コーヒー 先日のパン作りに使った具材があまっていたので、朝から高カロリーでしたが いただきました あ～美味しかった😊🎵 金柑ジャムとクリームチーズ抜群👍... 続きをみる
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久しぶりで楽しかった 今回は６種類 ・ハムチーズパン・クリームパン・あんパン ・カレーパン・コーンシーチキンパン ・ウインナーパン 私のパンは色々食べたいから、通常の1/3の大きさで作ってます 子供が小さい時の要望が、今もそのまま😅 あんパンの餡は、地盤地域で甘さ控えた 有名な餡があるので、いつ... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールサンドイッチ ・キウイ、ぶどう ・ココット ・コーヒー ・漢方茶 今日も朝からモリモリ食べました💨 昨日はプチ断捨離ではなく、しっかり断捨離しました✨ 来月相方さんが転勤で来るので、私の🏠️でも過ごす事が増える為、これまでは最小限だった相方さんの物が多少増える... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり 📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール蒸しパンバーガー🍔 ・ヨーグルト ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 オートミールを蒸しパンにしたものを、バーガーにしました😊 サンドイッチよりお腹いっぱいになった気が…材料はほとんど同じです 昨日ブログに書いた柑橘類みかんの 『はるみ』スーパーで見つけたので購入しました... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・ブロッコリーとウインナー炒め ・りんご ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 いつもと同じ量のオートミール３０gで作った、パンケーキ ただ卵白をメレンゲにすると、ペタンコになりがちなオートミールパンケーキでも、ふわっとなります😊 ふわふわパンケーキが... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・ハム、チーズトースト ・ブドウ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 ↑ この漢方茶、何度もご紹介している島根県の 『斐川中央クリニック』での診察後、処方して頂いてる漢方を毎日40分かけ煎じている、お茶です 最初はダイエット効果にかなり最適なので始め、今は維持と体... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、金柑ジャム ・ウインナー ・にんじんパン ・コーヒー ・漢方茶 先日焼いた、にんじん食パンがまだあるので 朝食しっかり食べました😊 先日の夕飯 ・トンカツ ・ローストビーフサラダ ・冷奴 トンカツはたくさん頂いた能登豚 脂が甘くてお肉はジューシーで最高⤴️ ロ... 続きをみる
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要望があり、食パンタイマーかけました にんじん食パン✨ 蜂蜜入れ、ほのかに甘いコレ好きなんです 焼きたては切れないので、５時半焼き上げにタイマーかけたので、朝方はパンの香りで 目覚め幸せな気分🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・ヨーグルト、金柑ジャム ・ブドウ、りんご ・にんじんパン ・コ... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・オートミールふわふわパンケーキ ・ミニグラタン ・ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 お腹にガッツリこないよう、少量オートミールを卵白と牛乳でふわふわにして軽いパンケーキにしました 昨日の朝食 早朝、🌊港まで🚙移動し食べてきました 新鮮な魚に満足でした ガッツリ朝食べたので、お... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・ヨーグルト、金柑ジャム ・コーヒー ・漢方茶 相方さん、金曜日朝こちらへ来る予定だったのですが、都内❄️影響で移動できなくなるかもしれないと、昨夜最終🚅で着きました 早ぇ～よ💦と心で呟き… 今日住まい🏠️を決める予定 で、来週引き継ぎ帰ります... 続きをみる
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こちら地盤地域へ転勤が決まった相方さんの住まい決めで、今2人で盛り上がってます😁 ３つの賃貸物件を来週内覧決まったようで、各々どんな配置で生活できるか図面書いてと言われたので、朝礼中チャチャっと✍️ こんな感じの雑な図面を、この他2つの 物件も送り、各々の生活スタイルが想像できたと言って 『やっ... 続きをみる
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お正月と お雛様の間 空いた期間の玄関装飾 お福さん🎵 和の感じにしました カポック鉢カバーも竹細工に換え 手前ボックスには お香セットが入っています いつでも焚けます このカポック去年夏くらいまで、パキラと思い込んでた😅💦 先を切り水に差していたら、又々大きくなりました 玄関に良いと... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・ぶどう ・ヨーグルト、金柑ジャム ・漢方茶 久しぶりの、オートミールのっけ丼でした 今回は、塩昆布・鯖のほぐし身・温泉卵 魚🐟️好きだから、最高に美味しくいただきました 今TV📺️で『デュアルライフ』こちらは 東京🔃山梨 都会と自然の生活をされてる ... 続きをみる
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LOHACOで購入しました ティッシュ😁結構何かと使うので、すぐなくなるので試しに使ってみます ecoな感じしますが… 昨日、都内本社へ呼ばれ辞令の通達があった相方さん ８年関東だったから、次は関東以外になるはずだから、2人で何処になるか？ 予想してました、多分北海道と九州はないだろうからとの話... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・ぶどう ・煮卵 ・コーヒー ・漢方茶 昨夜夕飯は軽めだったので、朝食はしっかり食べました 少し前…こちらのブロガーさんが紹介していた地図 それを見て 私も手元にあったら面白そうと思っていて、探しました ありました～⤴️🎵 坂・古道・階段などの記載... 続きをみる
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昨日夕飯…定番鍋🍲 豆苗・もやし・舞茸・豆腐・鶏肉団子の鍋でした お腹いっぱい…と言ってもほとんど野菜と豆腐💦😅 夜はお腹空く前に寝ました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・ぶどう ・漢方茶 そして、先日相方さんから 相方さん手作り海苔餅をもらい、これは 罪悪感ない大きさ最初ダイエット中の私... 続きをみる
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愛知県に住む従兄弟から 送られてきました まずは、こちらの飴 美味しい～😊 そして地域限定のチューハイ、７%と書いてあるけど飲み口がジュースみたいで どこが７%？と思いましたが、やはり７%酔ってしまいました😅 飲み口の良さで７%を軽視してしまってました💦 酔うと食べたくなる衝動が強くなり、... 続きをみる
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タイトルにある1100kcalはコレ↓ 食べるはずがなかった お昼ご飯…昨日はとんでもないカロリー摂取になりました 昨日は朝から夕方までよく働き、 🚶は思っていたより少なく7156歩 移動が電車や🚲️などを使ったからですね 午前１０時半からと１２時からのアポの間に時間が出来、近くの地盤地域では... 続きをみる
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本日の朝食 ・ヨーグルト、金柑ジャム ・サンマルク モーニング ・漢方茶 アーモンドミルク買うのを忘れていた💨 今日は午前中から夕方まで４件アポある為 いつもより早く家を出て、駅構内で モーニング🥐☕️しながら、段取り 多分お昼を食べる時間ないはずだから、朝昼兼用となります まっ、これじゃ足り... 続きをみる
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先週？だったか作った台湾カステラ風…あれは味が失敗でした 今朝ひらめいて💡キャノーラ油をココナツオイルに変え、小麦粉をオートミールに変え焼いてみました しかも今朝😅 味は成功👍️ 粉類オートミールだけにしたから、膨らみが少ない⤵️残念 これは甘い物食べたい時用に冷凍保存します～⤴️ 朝から何... 続きをみる
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お香 これお気に入りでワンカートまとめて購入したのが…10年ほど前💦 昨日は１日 この香りに包まれてした 甘くなく サッパリした香り 今日は別の お香にしよう🎵 本日の朝食 ・そうめん少し、お餅 ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨夜の鍋残りに、半束そうめんとお餅を焼いて食べました😁 いい... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ウインナー ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 買い物してないから、 野菜が大根・白菜・きゅうり だけになりました😅 今日か明日買い物行こう～ 今日明日は特に予定ないので、急な用が 入らない限り のんびり家時間を過ごしま... 続きをみる
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本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 あんなに苦手だったアーモンドミルク、今は美味しいと感じる😁 以前は冷たいのを飲んだからか…ホットをゆっくり時間かけて飲むのは良いです そして、昨日に引き続き お弁当はランチジャーにオートミールリゾットにしました 昨日と同じだから写真はパスです サラダと... 続きをみる
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どん兵衛 紅生姜天そば 期間限定✨昨日お昼会社で食べました 紅生姜が好きだから、私の中では美味しさ間違いないはず 大体こういった期間限定の商品を教えてくれるのはﾋﾂｼﾞさん 今回も教えてもらい、早速1人の同僚さんと 食べてみました 出汁はさすが どん兵衛 美味しいです✨ 麺もピンとしていて、... 続きをみる
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簡単そうだから、混ぜて混ぜて… スイッチオン☝️ 仕上がり食べてみましたが、味はイマイチ💨 ん～残念⤵️ でもなんとか美味しく食べる方法が💡 この間作った金柑ジャム😁なかなか誤魔化せる味になりました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・台湾風カステラ⤵️ ・漢方茶 この年齢になると、公私共に色... 続きをみる
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幻想的な白川郷(世界遺産) ※画像お借りしました 私も同じ位置から写真を撮った事ありますが、あの時は雪がこんなにキレイな感じに積もっていなかった💦 現実にこれを見てもタイムスリップしたような感覚でした ♬坊や～よい子だ ねんねしな…♩ にほん昔話 に出てきそうで、今にも市原悦子さんの声が流れ... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・野菜とささみ炊き ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近よく作り置きしている、野菜とささみ炊き簡単でダイエットにもよく美味しい⤴️ 私はいつも、その時ある野菜を刻み(結構な量)を炊飯器に入れ、その上にささみを置き 炊飯器のスイッチオン 出来上... 続きをみる
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３つのカッティングボード(まな板)を使い分けてるのですが…これまで分けて収納してました が…水切りラックを処分した事で、まとめて置けるようになり便利になりました😊 手前の丸いのは、栗原はるみさんが使ってるキッチン用具 使いやすいのです👍️ 昨年もらった 世界各国紹介📆日めくり なかなか... 続きをみる
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みかん 年末たくさん頂き、年始同僚さん達へもお裾分けしましたがまだあり、悪くなる前に 検索したら、オレンジピールみたいなのがあり、挑戦✊ 皮あく抜き、スライスして甘味を出す為に2日間温めたり冷ましたりを繰り返し、次は乾かす為に2日～３日…面倒くさい💨💨 やっとチョコレートコーティングして出来上... 続きをみる
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baby２孫 一歳になりました 家の中で乗りまわれるバイクをプレゼントしました 昨日届くよう送ったのですが、届いてから ずっと遊んでくれた様です 飽きないで遊んでくれたらいいな～ １月12日は、我が家ではいわく付きな日… 私と元旦那さんの結婚記念日と、デカ孫の血のつながったパパさん(娘 再婚なので... 続きをみる
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本日の弁当 以前コンビニの つくねを買い冷凍していたのがあったので、今日はお弁当にしました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・野菜スープ ・ゆで卵 あまりもの朝食になりました、昨夜夕飯残りの野菜スープと お弁当残り ゆで卵💦 先日頂いた野菜やお餅 年末頂いた白菜がまだ2つあり、小ぶりな大根もこん... 続きをみる
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スッキリしました🎵 見渡し良くなりました✨ 以前は こんな感じで、🚪扉開けていつも 残念な気持ちがありましたが、解消されました🎵 昨日ホームセンターへ行き、シンクを利用した水切りラックを買ってきました この使い方で満足したから、今まで使っていた水切りラックは捨てる事にしました✨ 本日の朝食 ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ロースハム ・スクランブルエッグ ・チーズパン ・アーモンドミルク ・コーヒー ・漢方茶 2、3ヶ月前行ったお店のチーズパン 前回は売り切れだったので、今回は焼きたてが手に入りラッキー✨ 食べやすい一口サイズ 朝から、漢方茶→アーモンドミルク→コーヒーと飲んだから、それだけ... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・りんご🍎 ・アーモンドミルク ・漢方茶 久しぶりの、オートミールサンドイッチです 美味しいし、ボリューム満点👍️ 生地にはアーモンドミルクを使用したので、ホットアーモンドミルクが少なくなりました 昨日以前 ダイエットの為オートミールを取り入... 続きをみる
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本日の朝食 ・アーモンドミルク ・りんご、キウイ、いちご🍓 ・漢方茶 クリスマス以来久しぶりに体重を計りました、あのままキープとほんの少し減っていました 増えた３キロは戻りました😊 この後も、気を抜かないように生活しよう クリスマス相方さんの自宅へ行った時、庭にたくさん実った金柑を是非消費協力... 続きをみる
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本日の弁当 久しぶりの、お弁当😅 夕飯残りがあったのと、お正月ご飯を炊き冷凍ストックがあるから やはり自分で作るとkcalは低い 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・いちご🍓 ・漢方茶 温かいアーモンドミルクを ゆっくり飲むと お昼近くになると お腹が空くくらいで結構長持ちします😊 箱根駅伝で... 続きをみる
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さけるチーズ さいてレンジでチン 気分で、ブラックペッパーやカレーなどで味つけしてます 低カロリーの おやつだったり おつまみにしてます カリカリで美味しい カロリーは80kcal 子供2人共小さい時から、このさけるチーズが好きでしたが、何度食べても美味しさわからず… これを聞いてからは、はま... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールon納豆 ・ぶどう ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨日友達と会う前、地盤地域から少し離れた市で待ち合わせだったので、時間前 行きたかった器の お店へ行き、探してた飴色のお皿を見つけ購入しました😊 値段は片手だったので、予算内👍️ 出来れば、つ... 続きをみる
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本日の朝食 ・さわら ・卵焼き ・サラダ ・味噌汁 ・ご飯 ・漢方茶 昨夜から、ご飯・味噌汁・焼き魚が食べたくて、朝から お米を精米し7部つきにしました ご飯を炊くのは久しぶり、新しい糠ができたので糠床に足したいと思います😊 今日は午後から友達と会います、電話以外 キチンと人と会話してない💦 ... 続きをみる
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例年と違い お節準備もしなくて良いから 自分の食べたいものだけで… 煮物少しとサラダを作り、後は買ってきました なんて楽なんだろ ただ話し相手いないから暇ですね💨 今の所、寂しいとは感じませんが今日も1人だから寂しくなるでしょうか～💦 本日の朝食 ・お雑煮 ・漬物 ・漢方茶 昨日は お餅は食べ... 続きをみる
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一昨日隣県へ仕事へ行った同僚さんから 夕日が反射していて、ピンクぽくなっている、山々…冬山ですね 本日の朝食 ・オートミールオムライス ・りんご ・牛乳 ・漢方茶 チキンライスが食べたい気分だったので、 オートミールでチキンライス作り、オムライスにしました 満足😊 昨日の仕事納め、午前一件と... 続きをみる
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昨日仕事で🚙移動中見つけました 🦢白鳥 見かけた人から聞いていましたがキレイ この他にもたくさんいました 羽をひろげた所は素敵でした 本日の朝食 ・ネギ、ウインナーのスクランブルエッグ ・トースト ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 今日は仕事納めとなります、私はギリギリ まだ仕事を２件行わなけれ... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールパンケーキonりんごコンポート ・コーヒー ・漢方茶 りんごをたくさん頂いたので… これは間違いない美味しさ✨ シナモンパウダーが良い香り りんごの他にも、昨日は『とらやの羊羮』 頂き物 羊羮は自らは購入する事ないので、有りがたく少しずつ食べよう 何年か前、お笑い芸人の ... 続きをみる
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本日の朝食 ・トマトとほうれん草のスクランブルエッグ ・ウインナー ・トースト ・コーヒー 冷蔵庫残りもの朝食となりました 昨夜 遅く地盤地域へ戻り荷物整理し早々に眠りました よく寝た～ 金曜日から昨日まで、アルコール🍺食事🍴 無礼講だったから、朝起きて体重い💨💨 たった３日で、こんなに体... 続きをみる
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クリスマスの昨日、お昼は廻らないお寿司屋さんでの贅沢なランチタイムでした まずは🍺で乾杯し、湯葉…これおいしかった 御造り・穴子の白焼き・カニサラダ・白子を日本酒でいただきました 最後は、2人が好きな、カッパと鉄火 海苔が最高⤴️ 後一品思い出せない💦 満足ランチでした😌 その後食べたから... 続きをみる
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本日の朝食 あまりにも素っ気ないので、 クリスマスバージョンにしてみました 今日はイブ✨ 朝一番🚄で久しぶりの都内へ着き、昼過ぎまで、 元々の建築仕事します 今日昼過ぎまでと明後日夕方仕事だから、 後は相方さんと合流して楽しみます😌 久しぶりの都内での仕事も楽しみ 結局今年は３度都内へ来られた... 続きをみる
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本日の朝食 ・野菜 ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ヨーグルト ・パイ ・コーヒー ・漢方茶 以前ケンタッキーのカード5000円分を２枚頂きました 1枚は娘達へ(遊びに来た時) 私は、正直余りケンタッキー得意ではないので、昨日健康診断終わりケンタッキーへ行く事になり、同僚さん達へご馳走するこ... 続きをみる
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唐戸 みもすそ川公園 関門橋 源頼経 ・平知盛 像 壇之浦古戦場址 今回ゆっくり堪能する時間がなく(強風の為帰り🚃に支障が出たようで時間がなくなりました)、巌流島や他歴史ある場所へ行けなかった 関門トンネルは折角だから🚶歩き渡りました 福岡県と山口県をまたいで😁 関門トンネル横断記念頂き... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミール のっけ丼 納豆、めかぶ、目玉焼き 体にも良く好きな組み合わせ✨ お腹いっぱいになります ・漢方茶 旅行後の体重、昨日も１日調整日にしてみたら、今朝は体重が旅行前より減っていました トータル－2.6キロ良い感じです 時々 私 運良いと思う事あるのですが、 たまたま見かけ... 続きをみる
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本日の朝食 ・チーズ、トマト、ほうれん草のスクランブル ・ウインナー ・オートミールパンケーキon柚子ジャム ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 今日も休日朝食～買い物行けてないから、 冷蔵庫にある物 今日は１日ひきこもりのつもりだから、明日仕事帰り買い物予定 無礼講の旅行から帰り、昨日１日で調整... 続きをみる
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🚄で小倉まで行き 在来線で門司港まで 大連友好記念館 門司港は駅から徒歩で散策しました レトロ感満載、小樽や神戸に近い雰囲気です で、着いてお昼を食べようと歩いていると周りには焼きカレーの看板等が多く ここまで来て焼きカレーは微妙だな～と思い、瓦そばを探してみたのですが見当たらず… 雨も降って... 続きをみる
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本日の朝食 ・トマト、きゅうり ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 頂いたバナナ、半分冷凍し後の半分を消費してますが後1本になりました パンケーキも飽きてしまった💦 昨日地元役所への用で半休と言いましたが、会社へ戻ったのが７時くらい... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 頂いたバナナ頑張って消費してますが、このパンケーキに入れてるバナナは半分 後半分は冷凍へ 冷凍バナナ増えてしまった💨 体重を落としたい時、スイッチが入るとあんなに大好きなアルコールも飲まな... 続きをみる
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昨日 蕎麦ランチ お蕎麦は最後、北海道の新蕎麦✨ その前に 細かく手を加えられてる前菜 ・がんも・酢の物・野菜グラタン ・ごぼうそば粉味噌和え・３種いも餅 ・茗荷寿司 ８人全員こちらが運ばれ食べ始めたら無言で、パクパクと食べ続けました😅 この他 ・野菜天ぷら・蕎麦ババロア・小豆(あん) ・コー... 続きをみる
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本日の朝食 ・グリーンスムージー ・漢方茶 今日のグリーンスムージー ほうれん草・アボカド・バナナでした 今日のお昼は上司がご馳走してくれるという事で８名で、美味しいお蕎麦屋さんのランチコースなのです✨ 私の大好きなお店です 楽しみ🎵 ただいつも、かなりお腹いっぱいになるので夕飯は食べられないか... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、 何度か紹介していますが、島根県の 斐川中央クリニックへ４年前行き(予約は１年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています 漢方内容は都度相談し、これで... 続きをみる
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アラジンの電気ストーブ 小型なのですが威力あります 暖かい😊 軽いから脱衣場へも移動簡単 ただ難はコードが短い事💦 私も小型ですが威力ある方😁 小さくても役に立つんですよ～⤴️ 本日の朝食 ・オートミールすき焼きおじや ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨夜夕飯は1人すき焼きだったので、... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、５時半くらいには起きてるのですが、今日は７時過ぎ😲 外は明る... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 パンケーキには先日作った、柚子ジャムをつけました 我ながら美味しい柚子ジャムとなりました 今日のマグカップ 有田焼の超お気に入りです 以前もブログに書いたかもしれません💦 薄... 続きをみる
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本日の朝食 ・柿、キウイ、ぶどう ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨夜夕飯 又鍋だったので、朝はうどんを入れ食べようと作り始めたのですが、食欲なく止めました 食欲ないのではなく、朝からうどんを今日は受付なかった感じ💦 昨日仕事終わりある事がきっかけで、支店長と長い時間話す事があり、あまり... 続きをみる
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本日の弁当 夕飯の余りと朝焼いた卵焼きで又々簡単弁当 これで大体330～340kcalだと思います これに今日は愛媛みかんとお味噌汁にします 本日の朝食 ・柿、キウイ、ぶどう ・漢方茶 この数日夕飯時ビールは小さいのを1本にしているのですが、体的に良い感じです 平日は飲まなくても平気なので、できる... 続きをみる
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トイレのクリスマスバージョン 後は１２月に入ってから…明日以降どこかでクリスマスツリー🎄を飾ります 冬の暖房はエアコン・こたつ・電気ストーブなのですが、今年は電気ストーブを変えました 悩んで余り大きくないもので、瞬時に暖かくなるものを探して、アラジンの電気ストーブにしました ♪アラジンのように魔... 続きをみる
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頂いた野菜を使い いくつか保存食作りました こちら出来上がりを一番楽しみにしている、白菜の漬物(長いままの白菜)✨ この菜漬器『浅漬け名人』もう１０年ほど使ってます 当時高いから迷って購入したもの、これで漬けるとまろやかになるのです 電気石タウマリン鉱石を使ってある本体だかららしい 最近は、糠床... 続きをみる
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昨日いつも野菜頂く方から、白菜３つ いただきました これが大きい💦 いつもならお裾分けしてしまいますが、今回は２種類の漬物を漬 消費 そして、来週は毎日鍋にでもしようかな😁 と言っても折角みずみずしいから、1つはお裾分けにしよう～ 漬物にする前、縦に切りまずは干します 今日は、頂きもの野菜など... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ くるみ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ バナナ入り ・コーヒー ・漢方茶 最近は休日朝食は、しっかり食べるようになってます かなりカロリー高い朝食になりました💦 😅カロリー消費を頑張ろう✊ 昨日いつもは、余り頻度少ない交流の同僚さんと待ち合わせした時道沿いブワ... 続きをみる
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リビングのクリスマス装飾 この白いツリーも玄関同様３coinで購入 玄関にも飾ってある 木 ↑ コレ今年購入したのですが、たくさん入ってるのです これ以上はいらないから娘に聞いたら、いらないみたい その時居た同僚さんに聞いても、皆さんクリスマスバージョンとして特に飾らないらしい💦 やっと... 続きをみる
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この季節に身近に花があると、ほっこりします😊 本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ハム ・コーヒー ・漢方茶 休日ゆっくり朝食時間🎵 今日は隣県にいる友達と会う約束なので、🚄で行きます ランチをし、彼女と来月出かける計画をたてます 昨日仕事帰り、見つけました 期間限定８分どん兵... 続きをみる
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本日の朝食 ・オートミールと豆腐グラタン ・キウイ、ブドウ ・漢方茶 このグラタンは軽く朝からでも、お腹にもたれなく良いです 今回デカ孫又身長伸びてました💨💨 もうあまり変わらない感じです 多分148cmくらい、私を抜くまで後数cm💦 もうすぐ私が上を見て話すようになるんだろうな～ 昨日皆で... 続きをみる
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本日の朝食 ・納豆 ・ほうれん草お浸しonしらす ・明太子 ・ご飯 いつものように、デカ孫写真撮り邪魔します💨 朝から寝るまで賑やかな時間でした💦 朝少し離れた大きな公園へ行き(動物などもいる)３時間強歩き散歩しました なんと午前中その散歩で11139歩 歩きました🚶疲れた その後お昼を食べ... 続きをみる
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カメラが趣味の同僚さんから、何枚か素敵な写真が来ました✨ 肉眼で見たのが時間的に遅く、あまりキレイに見られませんでした 昨夜は娘達家族が仕事終わってから、こちらへ来て明日まで滞在です😊 今日は買い物目的で出かけたので、やっと静かになりました クリスマスバージョンになりつつある我が家や他色々見て ... 続きをみる
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昨日お昼持ち込みと炊きたてご飯で、海鮮丼✨ 甘エビは同僚さんが提供してくれ、イカは別同僚さんご主人がイカを釣って来たらしく漬けにしてくれ、奥は私が漬けにしたもの トッピングに、うずらの卵・大葉・ネギ・ごまを持参したので皆さん喜んでくれました😊 贅沢でとても美味しい海鮮丼でした🎵 漬物・みかん・... 続きをみる
