インディアン・サマー ～毎日が小春日和～

一段落…ラキュー　バイク

本日の朝食 ・サラダ、カッテージチーズ入り ・豆腐 ・煮物　鶏肉、大根、人参(夕飯残り） ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キウイ ・漢方茶 昨夜は10時半帰宅、今日は定時に帰れるはず。忙しいのが一段落です😊 昨日🚶5846歩　 昨日帰ったら、ダイニングテーブルの上に ラキューで作ったバイク🏍 娘... 続きをみる

－300グラム　55.3キロ　ダイエット強化デー1日目

ボードウェアの事もあり、今日から26日までの20日間、『ダイエット強化デー』にしました(^.^) 26日には、余裕あるようボードウェア着るのを目標に頑張ろ✊ 本日の朝食 今日は多分ランチガッツリ食べるから、朝は軽めにしました。 少し遠方の神社へ友達と初詣行きます。 その友達は何かあると、その神社へ... 続きをみる

漢方ダイエット　付属諸々効果など

あたしが7月16日から行ってる、漢方ダイエットについて 最大効果は、『食欲が抑えられる』こと『基礎代謝が上がる』これは凄いです。 デブ脳が抑えられ、食べたくてもお腹いっぱいなんです。今は胃が小さくなりました。 １日分がコレ⬇　 1リットルの水と約40㌘の漢方を、ステンレスやかんでまず沸騰させ、それ... 続きをみる