インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

炭水化物のブログ記事

炭水化物(ムラゴンブログ全体)
  • 初バケット…体は正直

    朝から掃除や洗濯ほかの家事済ませ、今日のお昼御飯はペンネにミートソースを作り食べる予定にしていたのですが、10時には手持ちぶさたになり、バケット🥖を作る事にしました😌 これまでフランスパン作りましたが、バケットは始めて… 仕上がり…不恰好💦 もっと長めにして、線ももう少し深くしたら良かった?... 続きをみる

  • くらくら…素直な生き方は運気up⤴

    本日の朝食 ・温野菜 ・目玉焼き ・ヨーグルト ・ホットケーキ ・漢方茶 ホットケーキ焼き中その場離れたら焦げてしまいましたが、問題なく美味しい。けど2枚食べられず💨 ホットケーキは炭水化物から塩分など過剰な摂取になってしまいます。 やはりご飯が一番良いみたいです。 今朝起き上がる時、めまいでく... 続きをみる

  • ダイエットしてるのに痩せない?

    以前の自分もそうだったから、ダイエットする人の心理はよくわかる。 ・ダイエットしているのに痩せない ・食べてないのに痩せない ・ストレスで太る ・自分にあったダイエットじゃないから痩せない などなど色々な痩せない理由言います。あたしもそうでした。 終いには『あたし空気吸うだけで太る』と言っては相方... 続きをみる

  • ※ ラーメンが食べたい…低糖質ラーメン?

    ダイエット始めてから、糖質を少なめにすること。 ダイエットの場合、糖質摂取を控えると体重は減ります。 ただ皆、炭水化物など好きですよね。 あたしも炭水化物を一度口にしてしまうと、バカになったように又食べたい…となり、みるみる体重増えてました。 気安めでも、満足したい! 低糖質でお腹的にも満足できた... 続きをみる

  • 7ヶ月で-23キロ  

    この友達親子の今…✴ 昨日電話で聞いたら、7ヶ月で友達は-13キロ今停滞中らしく、娘さんの方は-23キロ✴ 元々大きい子だったけど、随分痩せた感じでした。(写メでの確認💦) デカ孫が昨日丁度、身体測定だったらしく体重23キロでした。 デカ孫分体重が減ったと思うと、すごい🤗 あたし、ダラダラとダ... 続きをみる

  • 55キロ💨 炭水化物の魔力 ドリンク編

    体重予想していた通り増量とまらない… 理由は【炭水化物】です💦 去年ダイエットスタートし、炭水化物が脳にもたらす、麻薬的な要素 止まらなくなるから 体重が落ちるまで、しばらくなるべく控えましょうと言われ守りましたよ🎵 炭水化物を徐々に少しずつ復活させ、体重増やさないようにしていたのに、最近止ま... 続きをみる

  • 台風へ飛び込む?

    今日お昼で仕事終了し、🚙🚢出かけます まるで台風へ飛び込んで行くんじゃ?💦 的な感じです。 本日の朝食 こちらの、おにぎり🍙大好きで去年ダイエット中は半年ガマンしました。 ほどよい塩加減と海苔、焼き鮭大きく、絶品✨ 炭水化物しばらく食べないと言いましたが、今日から月曜日まで無礼講ですm(_... 続きをみる

  • 面倒なこと…時間がないと炭水化物

    女性は多いと思いますが、バックを替えると色々移すのが面倒💦 中身は inバック使ってるから楽だけど、Suica あたしは面倒なパスケースを選んだから尚…面倒💨 時間がない時は忘れる事、多々あります。 📱Suicaも準備しているけど、やっぱりパスケースが好き🎵 本日の朝食 ・おにぎり🍙 ・... 続きをみる

  • ダイエットの初心へ

    本日の朝食 ・玄米スープ(レトルト) ・豆・きのこ類煮物(夕飯残り) ・サラダ、しらす入り ・漢方茶 昨日🚶5021歩  ※ダイエット再度初心に戻り、しばらく炭水化物は極力抜き、食べたい時は最後に何口か食べる。 たんぱく質を、たくさん摂取していきます✊ これは昨日クリニックへ漢方茶送付お願いの電... 続きをみる

  • 炭水化物漬け…デブ脳復活

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・クロワッサン ・リンゴ🍎 ・ヨーグルト ・豆腐、納豆 GW…炭水化物を食べる機会が増えてしまい、すっかりあたしの頭は、デブ脳復活🐷 中枢神経系が、炭水化物でマヒし始めてしまってます…これがデブ脳。 大体ダイエット失敗は、↑これが大きな問題です。 タバコ🚬のニ... 続きをみる