昨夜の夕飯
・えびとジャガイモガーリック炒め
・スナップえんどう
・揚げ物、トマトとたまねぎ他
相方さんは、仕事🍺が入っていたので
久しぶりの1人夕飯👍️
そして昨日お昼は、お弁当が出て社内で
皆さんと頂きました
おこわ弁当～なかなか贅沢な お弁当でした
他モロゾフのプリンなどありましたが、甘いから持ち帰り相方さんのお腹へ
2日ほど、足のツリに悩まされてる
２度の妊娠中夜中に足がツル事を経験した後、ダイエット前やはり足がつってしまったことあり、今回も痛いのですが、まだピークの痛さまでいかない段階でなんとか留まったのがいけなかったのか…足に違和感が残ってる状態で過ごしているのです
昨日買い物中又ツリそうになり買い物中断し、壁に手をつき足をつらないよう反らしたり…
なんとか回避できましたが、近くあの
ピキーン💥とした痛みが来る気がする
そしてもう1つ首の寝違い…気持ち悪い状態が💨
朝風呂♨️で揉みほぐし多少良くなりましたが、まだ痛重い💨💨
大したことないですが、これだけでも気が滅入る感じで普段通りにはいかない💦
やはり体調万全が有難い～
本日の朝食
・オートミール サンドイッチ
・カフェオレ
・漢方茶
きゅうり・トマト・チーズ間違いない美味しいサンドイッチでした😊
昨夜の夕飯
・野菜炒め
・こんにゃくステーキ焼き
・菜の花 おひたし
・トマト
・🍺→焼酎
菜の花と ほうれん草を同僚さんお母さんから皆さん大量に頂き
美味しく食べました
お野菜有難い😌
先日 梅をちょっとずつ食べ焼酎を飲んでました
食べ終わった梅の種を、くるみ割で割中身を食べたのですが、小梅は食べた事あるけど、大きな梅の種は初めて💦
杏仁豆腐のような味…
※以下抜粋
16世紀の中国の医学書「本草綱目」では、気を安定させ、視力を増やし、
沢山たべても毒にならず、体の熱を取る作用があるとのこと。
実際「仁」には、ビタミンＢ17が豊富に含まれている。
鎮痛作用、消炎作用、殺菌作用、整腸作用があるという話もある。
1日３粒くらいまでとか、10粒までとか、諸説あるが、
あまり食べ過ぎないほうがいいかもしれない。
ただし、生の物には毒があるので注意。
生ウメの実には「青酸配糖体アミグダリン」が含まれ、
これが胃腸内で酵素により加水分解されると、猛毒「シアン化水素（青酸）」を生成。
特に「仁」の部分に多く、多量に食べると青酸中毒に陥り、
最悪の場合は死に至る可能性があるという。
ただし、漬けることでアミグダリンはほぼ消失し、
食べても人体にはほとんど影響がないとされている。
生では食べてはいけないと言うことですね
今週ラスト１日頑張る💪
本日の弁当
夕飯の残りがあったので、お弁当詰めました
雨の１日だから、お弁当があると楽😊
本日の朝食
・お味噌汁
・高菜
・ご飯
・漢方茶
炊きたてご飯をみたら食べたくなり、和食になりました
相方さんはプラス納豆と、お弁当残りだし巻き玉子
昨日夕飯
つくねと豆腐
頂いた群馬の こんにゃく美味しかった⤴️
まだたくさんあるから、色々試してみよう🎵
豆腐は先日テレビで紹介された
レンジ200w１分 キッチンペーパーでつつみチンすると豆腐の味がしっかり味わえ美味しかった⤴️
でも私はもう少し長くチンしました
春から６年生になったデカ孫と、何度か電話やメールをしてますが、あ～悲しいかな
段々アッサリ対応に⤵️
まっ、私は逃げ場所程度になれば平和で良いと思います😊
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