アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

熱々もつ煮込みうどん…置きかえ実験18日目

本日の朝食



・サラダ、カッテージチーズ・豆入り

・キウイ

・ゆで卵

・生酵素


・漢方茶


暑くなると、サッパリした朝食になります💦


昨日🚶4738歩 


ココナッツヨーグルトスムージー昨日は、お昼友達と合流しランチ食べたので、夕飯を置きかえました😄


昨日は、暑い中

熱々の、もつ煮込みうどん食べました。



二人で汗かきながら、ハフハフ食べました。

友達は一人で、うどん屋さん入れないらしく、どうしても今年まだ食べてなかった、もつ煮込みうどん食べたいらしくお付き合いしました。(仕事中、ランチ時間合流しました)



今日は☀暑くなりそう~

一日元気よく過ごします。


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日本酒飲み友達…置きかえ実験17日目

本日の朝食



・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト

・さくらんぼ、キウイ


・漢方茶


昨日🚶6092歩 雨でしたが歩いた方です。

ココナッツヨーグルトスムージーは昼置きかえしました。


昨日は、日本酒🍶友達のタケさんと久しぶりに会い日本酒談義と美味しい料理・お酒を頂きました(^.^)

年上の男性ですが、友達付き合いが崩れるのが嫌なので(男女間じゃなく、上司部下の関係でもないので)、ほぼ割り勘で飲みます。


このタケさんとは、5年程前、地盤地域駅近くの時々一人で飲みへ行ってたお店で日本酒談義に花が咲き、それから時間が合う時、年に数回自分が開拓した日本酒が飲めるお店を、お互い紹介して飲んでます。

珍しい日本酒物物交換もたまにします。


タケさんは多分50代後半から60くらい?仕事は有名企業さんの役員さんで、とても紳士で

なかなかバイタリティある方で、いつも元気やる気頂きます🎵


登山・スキー・趣味の枠を越えた野菜作り


奥さんも素敵な方、娘さんご夫婦と敷地内同居され、内孫3人、外孫4人、本当に絵に書いたような幸せそうな方✨


良いエネルギーもらえそうです




カマ・すり身揚げ・お刺身(コチが美味しかった)白子焼き(まろやか、クリーミーでした)

つき出し


今回久しぶりに会ったようで、以前会ったのが丁度1年前、昨日待ち合わせへ来られたタケさんあたし見てびっくりしてました😅

ダイエット後初めてでした。



今日も一日元気やる気で過ごします(^.^)


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サッカー視聴観戦2人で?…置きかえ実験16日目

昨日のサッカーまずは勝利✨良かった🎵

仕事が長引き、9時に間に合うよう急いで帰りシャワーをサッと浴び、📺の前、🍺(今週初)とおつまみ準備し、昨日は定時帰宅の相方さんから電話あり、一緒にサッカー観戦してる気分で前半は、サッカー中継並みの解説聞きながら観てました。(楽しい時間でした(*^^*)🎵)

後半は、サッカーに集中しようと電話切り観てましたが…いつの間にか寝てしまいました💦💤


だから、逆転🏁ゴール観てない💦😱

感動できなかった⤵



本日の朝食


・サラダ

・ゆで卵

・ヨーグルト

・キウイ、さくらんぼ

・わらび餅


・漢方茶


お腹いっぱいになりました🐷



昨日🚶8581歩 昨日は数件アポあり移動で結構歩きました。




☔ですが、一日カラッと元気に過ごしたい

( ^^)/🎵


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