ムラゴン ホーム
カンレキ〜👍で、変わった事
久しぶりのブログ投稿となりました✨ 変わらず毎日楽しみを見つけながら過ごしてます。 この日々草、挿し芽繰り返していたら増え続け リビングや玄関‥相方さんのベランダへも進出してます。 毎年長い期間楽しめてます。 そしてポーチュラカ、こちらも増え続け長い期間楽しめてます この春ついに60歳になり、還暦... 続きをみる
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～の人気ブログ記事
-
-
-
ブレンダーもっと早く使い始めたら良かった💨
今年夏 以前から使いたいと思っていた、ブレンダー購入しました ミキサーやブンブンチョッパーあるから必要ないかな？ と思ってましたが、鍋や容器直接砕けるのはかなり便利一手間がいらない 結局長く悩み抜いて、ブルーノのブレンダーを選びました ちょうど夏、たくさんホワイトとうもろこしを頂いたのでスープ作っ... 続きをみる
-
３週間で－6キロと－5.7キロ…斐川中央クリニック
本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り） ・豆腐、ひき肉(作り置き） ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩 午前中仕事しただけで、午後... 続きをみる
-
偕楽園 梅…たぬきでもキツネでもいい
都内仕事打ち合わせ終了後、相方さんと合流し🚗茨城県の水戸まで３時間弱のドライブ兼ねて、日本三名園の1つ偕楽園の梅をみて来ました。 広くて２時間くらい、良い散歩になりました。 梅の香りが凄く良い香りでした。 種類も豊富で、季節を楽しめました。 一番のお気に入りの梅 途中山の中のような通りもあり、相... 続きをみる
-
５９才から厳しい選択チャレンジャーな 私 💨
折角５月に入りブログ再開したのですが、 ８月からなんとなく又ブログを更新しない日が続いてました😅 特に理由はないのです… ただ８月に入りバタバタと色々考えていた事を実行したり、少しまとめて休暇したり、そんな中慣れない事をした為、腰と股関節を痛め約2ヶ月近く思うような動きができなくモ... 続きをみる
-
2日で−1.8㌔…自分の性格が悪い？
本日の朝食 ・玄米粥 ・漢方茶 とりあえず今朝は、胃慣らす為お粥にしました。 この玄米粥も、デトックス粥です。 炊いた玄米をくつくつ出汁で煮込み、すりおろした大根を入れひと煮させ出来上がり😌 後は、梅と大葉をトッピングです。 凄く美味しいです🎵 今朝の体重…51.8㌔✨ 2日間で... 続きをみる
-
週末は増量…実験２日目
地盤🏠の玄関…マンションだから狭っ💦 けど結構好きな空間～ 夏は西日が強いので、暖簾かけしました。 本日の朝食 ・ニラ玉(夕飯残り） ・野菜炒め(夕飯残り） ・酢の物(夕飯残り） ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・漢方茶 今朝は、夕飯残りのオンパレードでした💦 昨日🚶21... 続きをみる
-
ガッツリ食事…地元での休日
本日の朝食 ・納豆 ・卵焼き ・小松菜お浸し ・味噌汁 ・ご飯(３口） ・から揚げ・はたはたのから揚げ(夕飯残り） 昨日🚶4334歩 昨日から地元🏠へ来ているので、食事はにぎやかです。 昨夜はご近所🏠へ行き、女だけのおしゃべりをした後、近所飲み屋へ息子と行って🍺飲みながら無駄話してきまし... 続きをみる
-
発酵導入美容液２本目✨
これ話題になり始めた時は店舗にはなく、 しばらく後他の物を購入したくて行ったらあったので初購入し使用始め、今回２本目✨ 肌が良い感じになったのは、わかるので２本目を購入しました ５月には化粧水や乳液もトラベルサイズを購し、旅行や地元へ帰る時使用しています。 この美容液もそうですが、お値段はお値打ち... 続きをみる
-
-
可能な予防…ワースト1相方さん
本日の朝食 ・ブドウ ・漢方茶 😅画像なし 今自分でできる予防…免疫力を下げないこと、それには睡眠を充分とり、バランスよい食事、軽度な運動。 色んな場所での消毒、手洗い、うがい… 行動を気をつける。 昨日新たに、うがい薬を購入しました。 これも又気休めかもしれない&h... 続きをみる
-
初節句…面倒くさい女
本日の朝食 ・イチゴ🍓、リンゴ🍎 ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・漢方茶 地元🏠地域は、ひな祭り・節句・七夕は通常の一ヶ月遅れ行事を行います。 この土日は、チビ孫初節句を行いました😊 (デカ孫まだ拗ねてしまう年齢だから、デカ孫の初節句写真を見せ、今回はチビ孫の初節句祝うけど、節句はデカ孫も一緒に... 続きをみる
-
炭水化物少量…甘味復活
本日の朝食 今朝は果物が食べたくて、こんなメニューになりました💦😅 ・フルグラ、ヨーグルト、バナナ🍌 ・イチゴ🍓、キウイ、リンゴ🍎 昨日🚶3655歩 やっぱり一日社内だと歩いてないですね⤵ 再度炭水化物を極力減らし数日ですが、体重は極端に減りませんが、ウエストや腕まわり余裕できました?... 続きをみる
-
自己満コーデ 29
画像だと色わからないですね…上グリーン系です。 今日は社内💻で図面書く仕事を一日だったので、ラフな服装です ワイドなガウチョパンツは楽です🎵 スカートでなければ膝下のストッキングだから、嬉しい～ これからの季節ストッキングはイヤ
-
一段落…ラキュー バイク
本日の朝食 ・サラダ、カッテージチーズ入り ・豆腐 ・煮物 鶏肉、大根、人参(夕飯残り） ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キウイ ・漢方茶 昨夜は10時半帰宅、今日は定時に帰れるはず。忙しいのが一段落です😊 昨日🚶5846歩 昨日帰ったら、ダイニングテーブルの上に ラキューで作ったバイク🏍 娘... 続きをみる
-
ドはまり…パークゴルフ⛳️
３年前頂いた30cmくらいの高さのパキラ もう私の身長をとっくに超え、何度も剪定で✂️整えながら、高さを抑えてます 少し前まで玄関に置いてましたが、狭い玄関の為邪魔になってしまいリビングへ移動しました この場所には長く折り鶴ランでしたが、交換しました 観葉植物はあまり置き場所を変えない方が良いと聞... 続きをみる
-
オートミールは続く…ダイエット方は１度だけ
本日の朝食 ・オートミールサンド(ハム、たまご、きゅうり) ・ヨーグルト(ラズベリーソース) ・🥝キウイ ・コーンスープ ・アイスカフェオレ オートミールサンド、美味しいし体にも良いので続いてます 食べ始め５年になります 我ながら長続きしてます スーパーなどにも当たり前のように陳列されるようにな... 続きをみる
-
手間かけメニュー…ミートソースは唯一自慢
昨日お昼 ・ミートスパ ・トマトサラダ トマトをたくさんもらい、トマト湯煎後潰し皮と種を取り冷凍しているものがたくさんあるから、相方さんのリクエスト ミートソースを作りました。 日曜日お昼はミートスパにしました 私１９才で主婦になり、料理もほとんど何もわからない所から、母や料理本を見て作ってました... 続きをみる
-
背中の肉が…レアとウェルダン
昨日は３件のスーパーへ行き買い出ししました 物により買うお店を分けてるので、３件行く💨 と言ってもはしごは、月３回ぐらい😅 今週末は我が家で過ごす為、食材が頂いた野菜以外なかったから、買い出しとなりました。 相方さんは私より買い出し好きなので、こんな状態になります。 昨日お昼は、鰹があったから... 続きをみる
-
ダム制覇…蕎麦と温泉
昨夜 夕飯 ・イカの塩辛 ・サラダ ・豆腐 ・鶏肉と野菜炒め ・こまい🐟️ ・🍺 私宅、先日購入したコースターとガラス器を使えました 良い感じ🎵 週末金曜日の夕飯は解放感があって好きな時間😊 昨日は仕事お客様とランチでした 焼き肉屋さん 豚しゃぶサラダランチ 野菜の量が多くてご... 続きをみる
-
-
ムラゴン機能…熟知⤵️してなかった
ムラゴン始めて２年と２ヶ月…知らなかったと言うか、見たことなかった機能がありました。 今までブログ更新と新着記事や読者機能から皆さんのブログを拝見してました。 以前何度か新登場！も拝見しましたが、最近は見てなかった。 昨日、新着画像と新着記事間違え押し見て、なるほどと思い。何故新着画... 続きをみる
-
ワンチーム ビクトリーロード…嘘でもいい
♫ ビクトリーロード この道〜 ずっと〜ゆけば〜 最後は〜笑える日が〜来るのさ〜 ビクトリーロード！ 口ずさんでる時あります😁感化されやすいから〜 仕事中、身にしみる歌詞です。 自分に言い聞かせてます、ビクトリーロード✨ 🏈日本勝利⤴ 📺に釘付け状態でした。 スコットランド簡単には勝たせてく... 続きをみる
-
携帯触る時間がない💦
昨日朝から地元🏠へ来てますが、地元着いて娘と合流し父親リハビリホームまで迎に行き、手続きすませ一度自宅へ帰り、娘は父親を医者へ連れて行ってくれ、その間久しぶりのﾁﾋﾞ孫と遊んだり、父親の部屋掃除や帰ってすぐくつろげる準備。 なんだかんだと昼になり、大体🍴をお嫁さんが作ってくれてたので仕上げだけ... 続きをみる
-
替え歌 バ～バのお腹は減らないよ
🎵🎎灯りをつけましょ… の雛祭りの歌の替え歌を、娘とデカ孫が最近ずっと歌ってます💨 🎵🐷せっかく成功ダイエット～ でも気付けばデカ腹だ あんなに苦労したダイエット～ なのに、悲しいリバウンド …と、ここしばらく💨
-
-
漢方茶の実力を再度実感
本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き(娘お弁当残り） ・鶏肉、キャベツ、いんげん炒め ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶4355歩 昨日40℃近くあり外には長く居られませんでした。 今日仕事で移動があるけど…キツそう☀💦 仕事で行く地域にいる友達と、今日は少し長めのランチタイ... 続きをみる
-
音信不通…あたしかっ💦
先々週末、都内二人で借りてたマンションで又ね、バイバイ✋を普段通りにした日から、相方さんから連絡がなくなってました。 翌日は相方さん家庭の行事がある為、連絡出来ないんだろうな～と思って、月曜日の朝には連絡くるかな？ と思ってたけど来ない… 火曜日、家庭行事があり、久しぶりに家族で旅行... 続きをみる
-
1ヶ月置き換えダイエット実験♪ １日目スタート
ココナッツヨーグルトスムージー 昨年7月からのダイエットでは一切、置き換えダイエットはしてきませんでしたが、先週夜中通販番組でつい買ってしまいました😅 その時は痩せるかも～、と思ったんですよね💦 1ヶ月分が半額で買え、凄く安いので試してみます😁 酵素・乳酸菌・野菜・果実・野草・海藻・穀物&h... 続きをみる
-
味覚戻る(^.^)…朝から温泉
やっと今朝から味覚戻りました🎵 嬉しい幸せ✨ 本日の朝食 モーニング ・レタス、トマト ・スクランブルエッグ ・ベーコン ・トースト ・コーヒー ※ポテトサラダ付いてましたが、ダイエットの敵なので残しました🙏 まだホテル滞在中の為、昨夜は外食後 酎ハイ２本😊🎵 ダイエット中でも、酎ハイはビ... 続きをみる
-
３０年前の骨折…始まりましたね
本日の朝食 ・舞茸 炊き込みご飯 ・味噌汁 ニラ、たまご ・漬物 ・トマト ・キウイ🥝 昨日昼食が２時過ぎていたので、夕飯は食べなかったから、朝早くからお腹すいてしまい、４時頃炊き込みご飯を準備し(米だけ、精米し水につけてました) 食べ初めたのが、５時５０分頃😅 お腹いっぱい💨 ３日程前、突... 続きをみる
-
-
-
BSNHK朝7:45時間帯番組
平日はいつも、朝７時１５分～朝ドラ再放送を観て、ちなみに今は２０年ほど前の｢オードリー｣その後７時３０分から｢虎に翼｣が始まります。 その後の４５分～８時までは、過去の色々ドキュメンタリー系を放送されています。 火野正平さんの、こころの旅や屋外配置ピアノだったり、登山系だったりわりと楽しんでます。... 続きをみる
-
-
こる専用手甲💦…って😅
群馬の友達夫婦の農作業を手伝いから帰って １週間、昨夜友達から写メが… こる専用の手甲🎵見つけたよ⤴️ って…メールが来ました ちょっと💨私専用なんていらない💨💨 止めてくれ～ しかもこの柄、苦手な花柄💦 まっ、手甲は女性用は花柄しか見たことない💦 この手甲... 続きをみる
-
手のひらに乗るくらいが目安…栄養指導
先週の病院での検査 検査と検査の合間に時間が空き、隣ブースには栄養指導ねがあり、確認し空いてる時間に入れてもらいました ここの所増えた体重を減らしたいから、ちょうど良かった🎵 これまでダイエットをし色々経験したり、調べてきたほんの知識もあった事もあるから、栄養指導の話しの中は知ってる事も多々あり... 続きをみる
-
休止中ですが…6年目 と 近況
ご無沙汰しています、２ヶ月近くぶりとなります 11月15日は、ムラゴンブログを開始した日😌 今は休止中ですが、記念日なので久しぶりに投稿します 本日の朝食 ・チーズハムトースト ・ハムエッグ、野菜 ・オレンジ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー 相変わらずの朝食です ブログから離れて、時々皆... 続きをみる
-
今日で一区切り…感謝です
役５年間毎日のように投稿してきた、この ブログ今までのような投稿は今日で一区切りにしたいと思います 何かブログについて、嫌な事があったとか 全く一切ありません😊 数日前も書きましたが、ブログの為に写真を撮ったりする自分が 現実を生きてるのに、ブログの為？ なんて事が頭をよぎるようになりました そ... 続きをみる
-
海辺で魚ランチ…にいに が、まともに…佳境
数年前から行きたかった隣県にある、海辺の食堂 ・刺身 ・さば味噌 ・煮物や酢の物 ・かき揚げ ・あら汁 ・ご飯 ん～満足✨ 少しお客様とのアポまで時間があったので、海辺🌊⛵️で、コーヒー飲みながら一休みしました 観光客気分になれました 風が気持ち良かった～⤴️ 朝ドラ『ちむどんどん』が佳境に入っ... 続きをみる
-
小豆島🚢…旅行一日目 ①
念願の小豆島✨ こちらは、エンジェルロード 一昨日仕事終わり 一度帰宅をしシャワー🚿を浴び 🚙💨旅行出発しました １２時過ぎに、まず最初の目的地 高松に到着 🍺一杯飲み 即寝😪💤💤 ちなみに一昨日夕飯は、マック🍔 車中夕飯💦 昨日の朝食 ・さぬきうどん 冷たいのを食べ... 続きをみる
-
２週間ぶり…観葉植物と私の成長
相方さんの🏠️で過ごすのは２週間ぶり💨 先月28日から私自宅→キャンプ→私自宅→ 一週間別々→私自宅という流れの生活だったので… この観葉植物 増えてのにビックリ😲 ２週間ですごい成長ぶり、私の成長もすごいけど🐷💦 そして我が家と同時... 続きをみる
-
田園・麦畑…熟睡睡眠
昨日早朝から ４月提案をさせて頂いた企業さんの社長さんから、６日連絡あり８日 日曜日だと、ゆっくり話を聞く時間があるとの事で連休中な事もあり、ご自宅へ伺うこととなりました 地盤地域へ来てあまり踏み入れた事ない地域、無人駅を降り景色に驚き 折角だから片道３０分近く🚶歩いて向かいました ... 続きをみる
-
鉢を大きく…今週の朝活
昨日お昼 ・蕎麦 ・鴨つけ汁 今まで知らなかったお店を見つけ、客席が少ないので予約後行きました 本来鴨つけ汁は２日前予約らしいのですが、昨日たまたま1人分余分に作っていたので、 運よく食べられました 美味しかった👍️ お蕎麦も香りあり 美味しかった⤴️ ３つの観葉植物の鉢を大きいものへ入れ替えた... 続きをみる
-
100の失敗より１つの後悔はしたくない…新参者
本日の朝食 ・豆腐そうめん ・ナスとトマトのミートグラタン ・ヨーグルト ・漢方茶 ナスとトマトを又たくさん頂いたので、朝からグラタンにしました😁 豆腐そうめんでアッサリとコッテリ💦 美味しく頂きました⤴️ 夏期休暇2日目の朝４時半起き💦 早朝からベランダで挿し芽作業しました🌱 ミントの花... 続きをみる
-
私には私がいる…植物たち
少しずつ型になり始めた観葉植物🎵 😅室内もベランダも賑やかです 頂いたレタスプランターと↑先日買った花など 本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・さくらんぼ🍒 この間最終回だった ドラマ『着飾る恋には理由があって』 の香子さんの言葉 隣に誰かいなくてさみしくないですか？ の問いかけ... 続きをみる
-
羨ましい…リモート面会で 同級生
姪っ子が5日前出産しました 姉初孫✨👶 女の子✨✨ 羨ましい…私の娘には♂♂・息子にも♂♂ 我が家には女の子縁がないのです。 あまり人に対して羨ましいと言う感情をもたない方なのですが、女の子は羨ましい💦 娘も息子も 『羨ましいんでしょ😏？』と言ってました それでもBOYS達は単... 続きをみる
-
傘への執着心皆無…癒し
本日の弁当 今日も簡単お弁当💦 昨日は、地元で介護の仕事をしている友達に会い、色々地元自宅介護の情報を聴きながらランチしました。 なかなか今の父親を自宅介護は厳しいものがあるかな…と思いました。 まだまだ課題がたくさんあります。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト ・弁... 続きをみる
-
ボジョレーに始まり…〆は、たこ焼きパーティー
昨日は夕方５時くらいまで相方さんの家で過ごし、地盤地域に戻ってからまずは手洗い系洗濯や植物の手入れ、漢方茶を煎じたりバタバタし、後は熟睡でした✨ よく食べよく飲み無礼講の４日間だったので、今週は元に戻すよう食事します🎵 今回、南房総へ小旅行した時の朝日を見る為の朝散歩時 久しぶりに相方さんの作っ... 続きをみる
-
要因の一つ…54才でも女の子
都内での仕事2日目…雪で交通機関の乱れを心配しましたが、大丈夫でした😊 今日は仕事の合間、web広告事務所行って打ち合わせします。 こちらの事務所、ビルとビルの間にある都内と思えない古～い日本家屋を所々リフォームし使用していて、まるで『宮部みゆき』著者のシリーズ化、杉村三郎の事務所... 続きをみる
-
小吉→勉強せよ…あ～やっぱり
昨日朝食 本日の朝食 年末に作った、米ぬかマフィンなくなりました。 又後で作ります。 初詣で、おみくじを引き あたしとデカ孫以外皆さん大吉でした。 あたしとデカ孫は小吉ですが、良い事が書いてありました。 デカ孫が読んでましたが、言葉が難しい所などありイマイチ意味わからないようでした。 わかる範囲で... 続きをみる
-
おばあちゃんにも労りを…違うから
昨日は朝から監督と一緒に地元既施主お客様のアフターメンテナンスが2件予定あり向かいました🚗 午前で終わる予定なので、午後からは地元🏠帰り父親の部屋片付けを計画し(父親了承済)、多分たくさんあるはずなので、以前一度利用した『くらしのマーケット』へ処理依頼をしてました。 押し入れから、ボードや棚な... 続きをみる
-
俺たち D・I・Y ♫
福島出張から戻ったﾋﾂｼﾞさんと、DIYの準備と地元娘宅のDIY計画をしました。 久しぶりのDIYが楽しみ✨ 洗面所は収納棚が高く圧迫感あったので、これでスッキリするはず。 地元娘宅新居は簡単な棚取り付けと、電気配線をお願いしてます(ﾋﾂｼﾞさん電気工事資格あるので) いつも娘と、一家に１人ﾋﾂｼ... 続きをみる
-
-
食い倒れツアーin福岡 ③
博多2日目、お昼の もつ鍋を食べ満腹だから 『食べたら 歩く🚶』と相方さんは容赦ないから、あたしはイヤイヤながら歩いてました。 2日目の夜は、中洲の屋台へ行くからと、観光はいいからホテルで昼寝をすることにしました。 昼食後〜ホテルまでの長い道のり約3㌔… 景色みながら重たい体を引き... 続きをみる
-
-
-
アクティブ…まわりは疲れる
本日の朝食 ・生酵素スムージー ・イチゴ🍓、キウイ ・らっきょう ・漢方茶 143kcal摂取 昨日🚶6047歩 197kcal消費 昨日一日1247kcal摂取 ※摂取が少ない理由は、つまみ食いしたパン🍞がものすごい腹持ちで、お昼しっかり食べなかったから…。 母の日 娘からは... 続きをみる
-
人にたくさん会うことで…発見あり
本日の朝食 ・ポテトサラダ ・目玉焼き🍳 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 407kcal摂取 目玉焼きとポテトサラダは、朝としてはカロリー高めになります。 目玉焼き🍳、ババ友さんブログで以前からレンジでチンとあったので、初挑戦✊ 第1回目…一分チンし... 続きをみる
-
うわっ💦久しぶりの呼び出し
呼び出しって言葉に何を連想しますか❔ 53才のあたしの連想は、 こわ～い お姉さん達に 『オイ、ちょっとコッチこいよ😠』 と言われた高校生時代… ちょっと長～いスカートにパーマヘア しただけじゃない💦 そして、ちょっと気が強いだけじゃない💦 なんて事を連想します。 😁もう一つ... 続きをみる
-
54.2キロ むくみとり
ここ数日ダイエットの初心🔰に戻り、真面目にダイエット生活しています。 しばらくムクミが気になり足パンパンでしたが、きちんとダイエット生活していると、適度に水分・漢方茶をきちんと飲んでるので、トイレ行く回数増え、それがムクミとりになり、足や腰まわりすっきりしました。 本日の朝食 ・サラダ、ゆで卵 ... 続きをみる
-
54.3キロ 漢方茶ダイエット仲間
昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵 会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋ 体ならしてからをオススメしました。 『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』 そりゃそ～だ。 あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロ... 続きをみる
-
53.9キロ ホクロが巨大化？
本日の朝食 ・スープ ・パン ・ぶどう🍇 ・サラダ ・漢方茶 昨日🚶4020歩 体重、出る物出たので減りました。一安心💨 仕事帰り、会社の人とコストコへ行き、いつものパンとぶどう🍇を買い、娘達と分ける為娘宅での夕飯後 いつの間にかリビングからいなくなり、洗面所でなんだかシクシク泣いているデ... 続きをみる
-
-
そろそろ収穫か…トマトジュースダイエットはゆっくり
本日の朝食 ・チャーハン ・ミニサラダ(夕飯残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ🍎 ・漢方茶 冷凍庫にある、ご飯をなくしてしまいたくてチャーハンにしました。 今日の炭水化物は朝だけ。 昨日🚶4459歩 まだまだ増えた体重で体重く感じます💦 今日はプール行けたら行きます。 トマトジュー... 続きをみる
-
家事する日常が幸せ～
本日の朝食 ・サラダ ・レンコンのきんぴら(夕飯残り） ・ピーマン炒め煮(夕飯残り） ・卵焼き ・納豆 ・めかぶ ・ご飯🍚 ・ヨーグルト、キウイ ・漢方茶 久しぶり朝食、ご飯にしました😊 昨日🚶9868歩 よく歩きました 股関節が少し悪いので、歩く日が続くとちょっと股関節痛くなる💦 今日は... 続きをみる
-
-
自己満コーデ 28
本日のコーデ ノーマル的なコーデです(^.^) 今日は現場行きと、お客様との色決めなどある為、きちんとした服装しました💦
-
昨日 9091歩 今日 22494歩
🚶歩きました～ 昨日は都内移動で歩きました😅 ですが、結構🍺🍶飲みました お刺身と手作り豆腐・空豆大好きなメニューでした🎵 そして今日は早朝から、鎌倉～江ノ島へ行き まず🚃で🍻乾杯 江ノ島ぐるっとまわり、お昼は 江ノ島ビール・イカの塩辛・しらすの釜揚げ・鯵開き 美味しく頂きました そ... 続きをみる
-
-
計量日＋400グラム 53キロ
やはり少し戻りました😅 体重…53㌔ ダイエット開始から－18.5㌔ 体脂肪率…30.1％ 開始から－19.9％ 昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。 🚶4551歩は少ないですね💦 本日の朝食 ・野菜少し ・めかぶ ・メンチカツ(夕飯残り） ・はっさく ・... 続きをみる
-
筋肉痛^_^; これは違う💦
今日は朝から☀まぶしい(*^^*) 今朝起きたら太ももの変な場所が筋肉痛💦 ジムかプール？ と思ったけど、これは一昨日の🚄移動の時一部エスカレーターやエレベーターがない箇所が上り下り、スーツケースと大きめバックを持ちだったので、ガクガクした覚えあり💦 力入れ所の筋肉痛だから間違いない感じ💦... 続きをみる
-
ダイエット…確実に体重減らす為の定着。
半年で－17キロダイエットし、今も継続中ですが、体のしくみでわかったことがいくつかあります🎵 中でも、 減った体重の何キロ台ってありますよね？ 例えばあたしの場合、54キロから53キロ台へ減った時の事。 当然ダイエット始めて半年なので、今は月１キロ～１.5キロくらいの減りがいいと思います。 ダイ... 続きをみる
-
バレンタインに、ちなんでの話
たまには、そちら系の話をしてみよう～🎵 と思っていたら同じくブロガーさんが、わかりやすい内容でブログアップしてありました😊 あたしが日々思い感じている『愛』は、見方によれば、同意はなかなかされないのではないかな？と思います。 友達も『あたしには、無理』と言います。 特に今、色んな型の恋愛真っ只... 続きをみる
-
計量日(￣∇￣)…＋600グラム やだ～
今週の計量日結果 体重…55.6キロ ＋0.6キロ 体脂肪率…32.3％ ＋1％ 🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。 食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。 2時～3時以外の時間にも食べてました💨 今回は大反省しました😥 本... 続きをみる
-
満喫(*^_^*)
今回の雪で、スキー場の雪質良いです🎵 ☀だから、🍺も美味しい 穴場ロッジを狙っていったら、当たり✨ ほぼ貸切状態でピザとワインでお昼でした。 後は昨日と今日の筋肉痛と打ち身に耐えゆっくりします～
-
＋200グラム 55.6キロ チマチマと…
体重チマチマと上がったり下がったり…なかなか55キロ台から脱出出来ない💦 この週末は久しぶりにジムとプール行って来ます🎵 本日の朝食 せっかくの休日なのに、5時くらいから起きてる…だから朝食も7時💦 昨日引き続きホットサンド…これトースト２枚食べてる... 続きをみる
-
-
＋100㌘ 55.7㌔ 年末らしく
なんだか忘れてたアレコレで、朝からバタバタ走り回ってます💦 朝🍎半分食べ出かけましたが、お腹すいたのでローソンで珈琲と大福買いました🎵 さすがに外で食べられないから、🏠まで我慢💦 今日も笑顔でいられますよう、孫ﾁｬﾝ邪魔しないでくれ💦
-
-
早朝移動…初お店塩ラーメン
今日は朝早く、同じ県内でも端っこにある、お客様の企業さんへ行く予定(朝礼時に間に合うよう)なので、いつもより早く出ました🚶→🚃 やはりいつもの出勤時のような混雑さは６時台だとない こんな時でも、朝食は忘れない😅 まだ相方さん寝てる間に🏠️を出て来たのです。 朝用に、🍙にぎると言... 続きをみる
-
卓上七輪…LINEメモ帳活用
１３年程前に、なんだか好きそうだな～と思って相方さんにお土産で渡した 『 卓上七輪』 昨夜久しぶりに登場✨ 相方さんが、作った🐟️干物を焼いたりしました まず稚鮎の干物✨めちゃくちゃ美味しかった⤴️ 次は、飛魚の干物 これも旨味が良い感じになっていて美味しかった なかなか使える卓上七輪でした 今... 続きをみる
-
接待😁…朝晩の体重計がダイエットの近道
仕事で地元へ来たからビジネスホテル泊まりになるから、夕飯は駅近の居酒屋さん行こうと思っていたら、地元有名旅館にて接待して頂きました😅💦 申し訳ない💦 温泉♨️も、どうぞと言われましたが そそくさとビジネスホテルへ帰りました この他たくさんありましたが、さすがに写真に撮れなかった💦 食べ過ぎ... 続きをみる
-
大量野菜 夏はネバネバ野菜
頂いた野菜 この他、立派なネギを大量に頂きました 野菜は相方さんと半分にしたので、この倍はあります😊 野菜がたくさんあると嬉しい✨ 家庭菜園からは、モロヘイヤをバサッと下さり一昨日早速、茹で細かくし 夏によく作る定番、モロヘイヤ・オクラ・納豆あれば、みょうが・きゅうりと混ぜ白だしを少しと醤油麹を... 続きをみる
-
志賀高原横手山頂ヒュッテ ・パン屋
草津の後、志賀高原横手山頂ヒュッテへ行って来ました 生憎の☔️だったから、景色を見ても何も見えなかった💦 私念願の場所✨ 相方さんは志賀高原へ🎿スキーで来たことあったようで、あまりにも私が行きたいと言うから、今回予定に組み入れてくれたのです そしてこの場所へ来たら食べたいのが、 きのこスープ ... 続きをみる
-
草津よいとこ～１度はおいで🎵
お湯の中にもコーリャ 花が咲くヨ🎵 ３年ぶり？くらいに草津へ行ってきました 今回は帰路途中寄っただけなので、足湯だけ 5、6年前と３年ほど前は🏂️スノボで冬、草津へ行ったので雪のない草津は初めて 湯畑には☔️でも、たくさんの人達が来てた 本当に若い人がたくさん遊びに来てました 以前のイメージだ... 続きをみる
-
幻のキャベツ419…観光しながら帰路
日曜日の昨日朝から作業で結構汗ダラダラになり、ハウス脇にはキレイな水が流れている小さな川があり、手を突っ込み少し体温を下げ気持ち良かった😊 途中、氷アイスの差し入れを頂き積み上げてある木に座り頂きました 一気に体事冷え冷えになり、午前中作業できました 午後から☔️本降りになったので、ハウスでの仕... 続きをみる
-
キウイ🥝の摘果・とうもろこし収穫
昨日仕事終わり🚙💨出発して、夜遅く友達夫婦宅に着きました 今朝は涼しい時間帯から６時半頃から、ホワイトとうもろこしの最後の収穫と レッドキウイの摘果しました 風があり気持ち良いですが、やはり汗ダラダラ💦 帰りまずシャワー🚿 日中は暑いから、お昼寝タイムになりそう こんな感じで、たくさんなり... 続きをみる
-
-
あま～い⤴️ホワイトとうもろこし
昨日、友達の所で作っているホワイトとうもろこしがたくさん届きました✨ そのままでも食べられるけど、茹でるともっと甘くなるよと聞き 相方さんはいつもグリルで皮ごと焼くので、まずは焼いて食べました 甘い・甘い🎵 美味しい ホワイトとうもろこし を頂き感謝でした✨ 不定期に都内マルシェへ出店している様... 続きをみる
-
5年ぶり…気持ちの問題
昨日は仕事で集まりと講演があり、お昼は こんな感じ 中華系、くるくるまわしながら皆でわけあい 適度な量で、丁度良い感じでした 最近バタバタしていたから、久しぶりゆっくり話しをしながらのランチになりました その後メインの講演、私は５年前以前の建築会社にいるときセミナーで昨日講演された方の講演を聞きま... 続きをみる
-
休日の手巻き寿司…ダイエットカテゴリー
昨日は、買い物に出かけ帰り食材だけが目的で行くデパート地下へ行き 魚調達し、その帰りいつも行くお魚が得意のスーパーへ行き 遅めのお昼、手巻き寿司にする事にしました いくら・カニ身・鯛・まぐろ3種・甘エビ他色々 ちょっと2人では贅沢な手巻き寿司のネタになりました💦 食べきれなかったので、今朝は海鮮... 続きをみる
-
たこ三昧と北海道アスパラ…睡眠
たこ好きな相方さん、良いたこがあったからと…ついでに魚や貝も いつもより少し遅めの夕飯となりました ワイン🥂が合うんじゃないかとなり、最初からワインで飲み食べました 平日は慌ただしいですが、時々ならしっかり食事の準備も楽しい🎵 ほぼ、アルコールを飲む為のメニューですね😅 そして... 続きをみる
-
-
-
ご無沙汰しています…相変わらずの日常
ブログから遠ざかり、１年８ヶ月その間２回投稿しましたが、皆さんのブログを読む機会も段々減っていたり、時々見て変わらずいらっしゃる方達を見つけ嬉しくなったり😅 私はと言えば相変わらずの日常を過ごしています(*^-^) 自分の、このブログはブログを止めていても時期や詳細を確認したい時にはとても役立ち... 続きをみる
-
2023 🎍 賑やかに
新年 明けましておめでとうございます🗻☀️ こちらお正月リース娘作 そして鏡餅はデカ孫作 先月クリスマス間近23日～25日まで、 娘ファミリーが地盤地域の私🏠️に来ていましたら 相方さんとの生活は伝えていないので、私的にはハードな日でした 23日夕方から娘達と過ごし、24日日中は 娘ファミリー... 続きをみる
-
新米✨ …カウントダウン１
☔️雨の降る中、昨日は電車でイベントの ある市へ行って来ました 駅で友達と待ち合わせ、テクテク🚶💨 古い町並みを歩きノストラジックな空間に入りこんだ感じ✨ クラフトビールの工房・お店を見つけ 休憩兼ねて入りました この後も、歩き ランチ時間には、和食のお店へ入り お腹いっぱいになりました 色ん... 続きをみる
-
運動神経DNA…新米
本日の朝食 ・サラダ ・カロリーメイト ・梨 ・アイスカフェオレ 仕事の関係で、昨日は別々に過ごしました 早い時間に夕飯を終えて、早寝しました😅 かなり💦多分９時間くらい… よく寝ました そろそろ朝のアイスコーヒーは終わりです 日中はホットコーヒーですが、朝イチは 暑いとアイスコ... 続きをみる
-
休日の過ごし方…自分らしい時間
昨日昼 野菜天ぷら ・いんげん ・ピーマン ・カボチャ この他 ・金時草 ・椎茸 ・大葉 ・ナス ・かき揚げ の、揚げたてを🍺生ビール飲みながら食べました👍️ 昨夜 夕飯 赤身の牛肉を藁で焼き👍️ ペンネとえび 後はバケット 赤ワイン 休日相方さん宅で過ごすのは暇💨 ちょっと過ごし方考えよ... 続きをみる
-
顔小さっ💦…胃を軽く
摘んだバジル 洗って乾かし、さぁジェノベーゼ作ろうと思ったら松の実がほとんど残りなかったので、買ってからにすることに… バジル種をとり、来春種蒔きします それまでは冷蔵庫で保管します 結局昨日は相方さんと仕事終わり合流しました 本日の弁当 小さめお弁当です まだ胃が本調子ではないので... 続きをみる
-
食料支援…久しぶりの洗濯
昨日日中玄関脇の部屋で寝ていたら、玄関にドスンと何か置いた音の後📱が鳴り、宅配さんが食料支援を運んでくれたようです 結構入ってました 丁度麦茶がなくなったので、作らなきゃと思うけど怠い時間帯だったので、麦茶やお茶は嬉しい 食べられるようになったら、有難いです 5日目の今日ですが、夜中38.4に熱... 続きをみる
