インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

インディアン・サマー ~毎日が小春日和~の人気ブログ記事

  • 昨日から今日…ダメだ

    昨日は、会社の人からランチ誘われてなかなか断れなく、久しぶりにカレー食べました💦 ライスにナン( ̄∇ ̄) さすがに完食出来なく残してしまいました。 そして夜…久しぶりの友達と、飲みに行くことになり、昼夜食べ過ぎ💦 そして、今日か近くに住む娘の誕生日🎂 孫チャンとケーキを買いに行き、お昼は🏠... 続きをみる

  • 2023 🎍 賑やかに

    新年 明けましておめでとうございます🗻☀️ こちらお正月リース娘作 そして鏡餅はデカ孫作 先月クリスマス間近23日~25日まで、 娘ファミリーが地盤地域の私🏠️に来ていましたら 相方さんとの生活は伝えていないので、私的にはハードな日でした 23日夕方から娘達と過ごし、24日日中は 娘ファミリー... 続きをみる

  • ティファニー…大分の かぼす

    仕事関係でいただきました ティファニーのタンブラー この大きさ使えそうです😊 早速週末使いたいと思います 去年も同じ時期に、ティファニーのフォトフレームをいただきました ティファニーを送るのが好きな会社のようです 夕飯 ・冷やっこ ・マカロニサラダ ・ポークソテー 少しずつアルコール量も増えてき... 続きをみる

  • おっ✨なかなか良い連携👍️

    本日の朝食 ・菜の花とウインナー炒め ・トマト ・オートミールサンドイッチ ・イチゴ🍓 ・アーモンドミルク 美味しく食べました 昨日日中仕事に出かけ途中パン屋さんがあったので、フラッと入り 小ぶりで美味しそうだったので買いました 相方さんに写メ送って、クリームチーズとトマトがあるからとメールした... 続きをみる

  • 仲間入り観葉植物…息抜きしないと

    新しく仲間入り 上は昨日買ってきました 下は同僚さん達から誕生日プレゼントの ドラセナです😌 毎年観葉植物を選らんでます 本日の朝食 ・野菜スープ ・ヨーグルト、バナナ ・ピロシキ ・コーヒー ・漢方茶 野菜スープが食べたくて、残り野菜で作り 余りはスープジャーに入れお昼に食べます😌 昨日の夕... 続きをみる

  • 体質改善にもダイエットにも、漢方茶離せない…近い先 又ね✋

    本日の朝食 ・野菜 ・ハム、チーズトースト ・ブドウ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶        ↑ この漢方茶、何度もご紹介している島根県の 『斐川中央クリニック』での診察後、処方して頂いてる漢方を毎日40分かけ煎じている、お茶です 最初はダイエット効果にかなり最適なので始め、今は維持と体... 続きをみる

  • キャンプYouTubeで盛り上がり…ヘルシー食事

    昨日ヘルシー夕飯 ・瓜煮 ・ゴーヤ酢漬 ・きゅうとワカメ酢の物 ・トマト ・チキンソテー なかなかヘルシーでした⤴️ダイエットには良いメニュー✨ チキンソテーのソースは、タイム・玉ねぎ・トマトに相方さんが作った びわジャムを使い これがめちゃくちゃ美味しかった✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージ ・... 続きをみる

  • 3週間で-6キロと-5.7キロ…斐川中央クリニック

    本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り) ・豆腐、ひき肉(作り置き) ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩 午前中仕事しただけで、午後... 続きをみる

  • -14.5キロ 目標まで後9.5キロ

    太った体と決別しようと決意し、ダイエット始めて今日で4ヶ月。 現在-14.5キロまだまだ通過時点です(^.^) ここに至るまでのあたし、9年前から太り始め8年前一度、まったくの自己流で10キロダイエットし、その後リバウンド。 太り始める体重プラス25.6キロ増えたまま、ここ数年過ごしてました。 元... 続きをみる

  • 学生服・詰襟…忘れていたハリッサ

    本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・カロリーメイト ・コーヒー 食品支援の中に、カロリーメイトが入っていたのでいただきました 自分では買わないですが、久しぶり口にしました パサパサしていたと思いましたが、随分しっとりになってました 先月娘ファミリーが遊びに来た時、来年は 中学生にな... 続きをみる

  • 感謝 家族時間…切り替え~

    本日の朝食 ・サラダ ・フルーツ ・ホットドッグ ・トースト(クリームチーズ、ドライトマト、生ハム) 賑やかな ご飯も朝食で終わり 昨日は久しぶりの家族時間を過ごさせてもらいました😊 娘なりの気遣い、思いやりなんだろうな と感じる事多々ありました 私がまだ結婚生活していた時、父親や母親に対してい... 続きをみる

  • 大好物🍙…先へ先へ

    本日の朝食 これ わかりますか? 頂き物 昆布で  おにぎりを作ってもらいました すごく美味しい 昆布おにぎり✨ これとお味噌汁で朝食となりました ちょっと美味しすぎたので、この昆布探してみたいと思います⤴️ 昨夜夕飯 ・エシャレット ・豆腐 ・野菜炒め(各々お肉が違います) ・漬物 いつもよりア... 続きをみる

  • 風水系 玄関に良い観葉植物…子供達からのメール

    お正月と お雛様の間   空いた期間の玄関装飾 お福さん🎵 和の感じにしました カポック鉢カバーも竹細工に換え 手前ボックスには  お香セットが入っています いつでも焚けます このカポック去年夏くらいまで、パキラと思い込んでた😅💦 先を切り水に差していたら、又々大きくなりました 玄関に良いと... 続きをみる

  • ① 門司港 レトロ感…20377歩🚶

    🚄で小倉まで行き  在来線で門司港まで 大連友好記念館 門司港は駅から徒歩で散策しました レトロ感満載、小樽や神戸に近い雰囲気です で、着いてお昼を食べようと歩いていると周りには焼きカレーの看板等が多く ここまで来て焼きカレーは微妙だな~と思い、瓦そばを探してみたのですが見当たらず… 雨も降って... 続きをみる

  • 欠かせない漢方茶…新たなスイッチ

    本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、 何度か紹介していますが、島根県の 斐川中央クリニックへ4年前行き(予約は1年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています 漢方内容は都度相談し、これで... 続きをみる

  • 最終日…夢の、お試し期間

    本日の朝食 ・玉子丼 ・野菜梅漬汁和え ・梨 ・ヨーグルト ・漢方茶      この数日何故か、玉子丼が食べたくて今朝は作って朝からガッツリ食べました。 お腹いっぱい💨💨💨 今3週間ほど、オートミールを食べるのを止めました。 私の実験です。 いくつかダイエット経験で、私の考えが正解なのか実験... 続きをみる

  • ♫聴きながら 朝時間

    休日の朝は、ゆっくりできるから好き🎵 昨日も仕事から帰宅が22時過ぎてしまい、一本🍺飲みほす前に寝てしまったから、今日は早くから朝風呂♨入り、音楽♫聴きながら朝食準備しました。 久しぶりの優雅な時間✨←自己満足です 本日の朝食 ・卵焼き ・温野菜 ・ちくわ、大葉梅巻き ・鮭 ・ご飯 ・ヨーグル... 続きをみる

  • 解禁日…やっぱり増えた

    ここ数年解禁日には🍷を飲みますが、気をつけてワインに合うヘルシーな食事にしたつもりなんだけど、まずは🍺飲みしたのもマズかったかな💦 サワーキャベツ・鶏むね肉ロール・鮭ムニエル・小松菜とモッツァレラチーズお浸し あっ、一昨日📺朝イチでワイン塩の作り方があったので作り、絹ごし豆腐にかけてみた。... 続きをみる

  • 休止中ですが…6年目 と 近況

    ご無沙汰しています、2ヶ月近くぶりとなります 11月15日は、ムラゴンブログを開始した日😌 今は休止中ですが、記念日なので久しぶりに投稿します 本日の朝食 ・チーズハムトースト ・ハムエッグ、野菜 ・オレンジ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー 相変わらずの朝食です ブログから離れて、時々皆... 続きをみる

  • はなびらたけ…来週準備

    本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・オレンジ、キウイ、グレープフルーツ ・カフェオレ 果物が熟しすぎてた💦 昨夜  夕飯 ・やみつきナス ・カマス🐟️ ・にんじんラペ ・オクラとトマト だし漬け ・漬け物 ・いんげん炒め ・花びらたけ ・🍺 買い物しないで冷蔵庫にあるもので夕飯... 続きをみる

  • 英検2級 忘れてた過去学習…

    大分トマトの実がなってます🍅 こちらは相方さん宅のミニトマト 私宅のミニトマトは種類が違い、まだ小さめな実です 昨夜 夕飯 ・鰹刺し身🐟️ ・たこ刺し身 ・エシャレット ・サラダ ・生🍺 ・日本酒 相方さんのお土産、立派な鰹の刺し身 塩とレモン・醤油とにんにく 2通りで食べました👍️美味し... 続きをみる

  • 高潔…今一歩💨💨

    玄関前 新しくフランネルフラワーとカスミソウ フランネルフラワーの花言葉…『高潔』『誠実』 らしい花言葉です😊 選ぶ時、ちょっとお高めの花でしたが、なんとなくひかれました なかなか私は高潔には慣れません💦 毎年おなじみの日々草✨ そして朝顔の種をまきました、いつもより早く👍️ トマトの苗と、... 続きをみる

  • 計画性あり…なし

    昨夜 夕飯 ・ナス、ピーマン、トマト 焼き浸し ・豚ロース、ラタトゥイユのせ ・パン、クリームチーズ、トマト、バジル ・ビール 木曜日から我が家なので、昨日夕飯は私が作りました 😅1人暮らしの時より真面目に調理する事が増えました 基本お互いヘルシーメニューが多い で、調子よく🍺飲んでいたら眠く... 続きをみる

  • 又1つ前夜祭…手作りパン・お餅

    昨夜は、私の誕生日前夜祭をしてもらいました シャンパンとワイン  料理に合ってました😊 ・エシャレット ・スティックブロッコリーとトマト ・お肉、しいたけステーキ ・コーンスープ🌽 相方さん手作りスープはとにかく美味しい👍️ 前夜祭に感謝✨ 昨日はパン作りと先週摘んだよもぎを使い、よもぎ餅を... 続きをみる

  • 花見ランチ…まぜそば ☆3つ

    仕事で隣の県へ🚄💨 折角なので花見ランチしてきました 駅近くの  お店で これレディース用で 小ぶりな器でした お腹いっぱいにならなく、丁度良い感じでした😊 昨夜は帰宅が遅くなり、遅い時間から はまりそうな美味しい コレ↓作ってもらいつまみながら🍺飲みました かなり美味しい✨私の中では久し... 続きをみる

  • モアイ像・オソルノ山・プコン温泉…

    📆この数日はチリ🇨🇱 モアイ像 富士山によく似ているオソルノ山 プコン温泉 どこも興味深い場所✨モアイ像は近くで見たら迫力あるんだろうな💦 ※抜粋しました チリは南米の西の端に沿って延びる細長い国で、太平洋の海岸線は 6,000 km 以上にもおよびます。首都のサンティアゴは、アンデス山脈... 続きをみる

  • 停止・無効…パナマ運河

    本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は  このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり  📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長... 続きをみる

  • 気遣い・心遣いの人…やさしくはない✋

    シマトネリコ🌿 一度ベランダに出してから枯れてしまい切ってしまったのですが、そこから復活し大きくなりました😊 この時期は植物は大きな成長はないので、 ゆっくりお世話するくらいです 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近ガッツリ食事が続いているので、朝は ホットアーモンドミルクだけになり... 続きをみる

  • 久しぶり…情報を入れ過ぎると馬鹿になる

    本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ウインナー ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 買い物してないから、 野菜が大根・白菜・きゅうり だけになりました😅 今日か明日買い物行こう~ 今日明日は特に予定ないので、急な用が 入らない限り のんびり家時間を過ごしま... 続きをみる

  • 期間限定…いつの時代もメモする大切さ

    どん兵衛   紅生姜天そば 期間限定✨昨日お昼会社で食べました 紅生姜が好きだから、私の中では美味しさ間違いないはず 大体こういった期間限定の商品を教えてくれるのはヒツジさん 今回も教えてもらい、早速1人の同僚さんと 食べてみました 出汁はさすが  どん兵衛 美味しいです✨ 麺もピンとしていて、... 続きをみる

  • 簡単ダイエット食…与えるもの、求め過ぎない

    本日の朝食 ・野菜 ・野菜とささみ炊き ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近よく作り置きしている、野菜とささみ炊き簡単でダイエットにもよく美味しい⤴️ 私はいつも、その時ある野菜を刻み(結構な量)を炊飯器に入れ、その上にささみを置き 炊飯器のスイッチオン 出来上... 続きをみる

  • きび・昆布 珍しい…3連休9回 計画🎵

    本日の弁当 以前コンビニの つくねを買い冷凍していたのがあったので、今日はお弁当にしました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・野菜スープ ・ゆで卵 あまりもの朝食になりました、昨夜夕飯残りの野菜スープと お弁当残り ゆで卵💦 先日頂いた野菜やお餅 年末頂いた白菜がまだ2つあり、小ぶりな大根もこん... 続きをみる

  • 2021年最後の長電話 …… 自己満コーデ 55

    先日休日の自己満コーデ コーデ記載久しぶり過ぎました💨 このコーディガンの色が気に入り購入しました😊 ただ身長低い私には長すぎた💦 娘に着る? と聞いたのですが、 『まだ一才前の子供いるから機能的に着ないな』 もっともです😅 年末掃除は窓ガラスと網戸、後は大体いつも掃除しているから、普通の... 続きをみる

  • にんじん葉の栄養・野菜…カーキ色人気

    葉が立派な  にんじん にんじんの葉は、驚くことに根の栄養価と 比べてみると、ビタミンAは2倍以上、 たんぱく質は3倍、カルシウムは5倍、 その他、脂質、ビタミンE、カロテン、鉄分、どれも葉のほうが豊富に含んでいるんです こんなに立派な、にんじん葉がついたまま売られる場合採れたて新鮮じゃないとこん... 続きをみる

  • 快適…除菌モップとfiretv

    本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、5時半くらいには起きてるのですが、今日は7時過ぎ😲 外は明る... 続きをみる

  • 5年目突入…感謝でいっぱい

    少し前の、朝日🌅間近 今日の気持ちには、この写真合ってる 最近6時過ぎてもまだ明るくない💦 夏は5時からベランダへ出て、枯れた花摘んだり水あげたりできたけど、最近は以前書いた、朝のルーティ時間帯が変わってきました まずはベランダだったけど、今は7時頃ベランダになり、その前に朝食済ませたり、朝の... 続きをみる

  • 成長しました…ゲートキーパー資格者の助言

    1年で、こんなに成長 去年(下の写真)2種類のポトスを合わせてたのですが、 今良い感じになりました✨ そしてもう一人成長した息子もうすぐ誕生日なので、lineギフトで送りました😁 同じビールとからあげが、私も貰えます。 特なのかわかりませんが、特した気分🎵 先日ブログにも書いたお節介からの、な... 続きをみる

  • ダイエット・体型・健康

    本日の朝食 ・オートミール入りグリーンスムージ ・キウイ🥝 グリーンスムージ  オートミールを入れたからよく噛み飲みしました 最近よく食べているので、胃だけが膨れてしまい…多分胃が大きくなったかな💦 体重などは大して変わらないのですが… 一回の食事量を以前に戻そう⤴️ 同僚さんが、14時間ダイ... 続きをみる

  • 味噌汁とオートミール…偏った思考

    本日の弁当 今日はお肉も魚も入ってるお弁当🎵 朝食とほぼ同じ😅 本日の朝食 最近お味噌で野菜をたっぷり摂取するようになり、今朝はご飯を食べたかったので朝から久しぶりの和食となりました。 あ~満足美味しかった🎵 最近は味噌汁とオートミールは毎日の食事に必要となりました。 一昨日・昨日NHKの朝... 続きをみる

  • 迎えた春分の日…ふわふわオートミールパンケーキ

    本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・野菜、ハム ・ふわふわオートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 オートミールで、ふわふわパンケーキできました🎵 ただベーキングパウダーを入れるのを忘れてしまい、もっと膨らむはずが…残念💦 でも食べたら、口の中でふわふわで... 続きをみる

  • 女の子 選ぶ楽しさ…整理整頓ついに社内

    はざめはざむ本日の弁当 今日は、お昼が楽しみなお弁当です😊 本日の朝食 ・オートミール牛丼(お弁当残り) ・ヨーグルト ・りんご、キウイ 今日は会社へ、年末から 産休→育休中の社員さんが赤ちゃんと一緒に来てくれます。 皆でお祝いを渡す予定だったので、落ち着いたら来てくれる予定でした。 娘のbab... 続きをみる

  • 地元時間 🎎

    今日は🎎   案の定   娘は雛人形出してなかった💦 今年は出すのを止めました。 プクプク baby2孫  後10日で生後2ヶ月👶 暑がりのようで、ベビー服を着てると汗いっぱいでグズグズ言ってるらしく、脱がせたらすやすや😴眠るようです。 だからbaby2孫の写真は、ほぼ肌着姿ばかりです。 ... 続きをみる

  • 火をつけてしまった💦

    本日の弁当 大体いつも120グラムご飯をわけて冷凍してるのですが、今回のはそれ以上ありそう💦 本日の朝食 ・サラダ、ゆで卵 ・弁当残り ・オートミールパンケーキ ・パイナップル🍍 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 すごくお腹すいていたわけじゃないのに、ガッツリ食べた朝でした。 ですがこれで3... 続きをみる

  • 次女part2…自己分析

    本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダ類 ・りんご🍎 ・コーヒー ・漢方茶 サンドイッチはボリューム満点です。 昨夜の夕飯は朝作った野菜スープだけだったので、お腹がすき起きてしまった。 去年次女について書いたブログ、今回は 次女part2です。 自分が次女だから、次女について書いてある... 続きをみる

  • YouTube→TikTok…お雛様

    玄関に出しました。 今年は新しい小さな雛人形買うつもりでいたのですが、いつの間に時期になってました💦 去年同様、リビングなどにも後で飾りたいと思います。 今週地元へ帰る予定なので、娘の雛人形飾るつもりです✨…場所とるから多分出さなくていいと言われるだろうな💦 本日の朝食 ・サラダ ・オートミー... 続きをみる

  • 新たな学資保険…男の子って、やるやる

    地元の朝寒い💦 今朝は雪が少し積もってますがサラサラだから、掃いて終了 デカ孫と娘旦那さんを7時には送り出さなきゃならないので、6時過ぎには朝食準備完了。 早い朝です😅 臨月予定日過ぎた娘、 『陣痛来ないかな~』と娘・娘旦那さんと雪掃きを一緒にしました。 臨月の今は週2回の検診になり、今日が検... 続きをみる

  • ババ サンタ…食欲

    デカ孫・チビ孫・baby孫へのクリスマスプレゼント梱包作業、お菓子もそれぞれに詰めて楽しい作業です😊 お菓子は余ったので、余分に2つ作りストックしました。 ババサンタ🎅の楽しみですが、段々孫増える事に選ぶ体力や梱包体力が… 来年はプラス1人の4人。 分散して計画的に動こうと思います。 クリスマ... 続きをみる

  • 笑顔・ありがとう ない人…残念な知り合い

    本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・キウイ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 ちょっと寝過ごしてしまい、簡単朝食にしました。 オートミールサンドイッチ😁気に入りました 地盤地域へ来てから知り合いや友達が増えましたが、その中の一人最初は仕事関係で知り合った3才年上の女性。 今... 続きをみる

  • 改め正す事…家族の幸せ

    本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・おにぎり ・ブドウ、パイナップル パンが足りなかったので、あたしはおにぎり🍙にしました。 見たら孫達も、おにぎりが食べたくなったようで、小さめおにぎりを握り喜んでました。 昨日地元へ移動をし、渾身の思いをこめ話をした事、結果的に良かったです。 ある程度の年齢... 続きをみる

  • ミントのように強い…膝をつける

    アップルミントの増殖がすごい💦 結構色々使ったり、分けたりしたのですが、やっぱりミント系は強い。 ミント系は、地植え時近くに他の植物は植えてはいけない。 もちろん鉢でも、だから寄せ植えには使えない。 他の植物がダメになり育たなくなります。 あたしも強いけど、ミントのようにはなりたくない😅 と以... 続きをみる

  • 用件通話45秒…口喧嘩でも怒りなし

    一昨日新米と一緒に再度頂いた、セロリ✨ 大きく美味しく育つことを期待して、水をあげてます 本日の朝食 ・サラダ ・バナナ、ミックスベリー、ヨーグルト、オートミール 242kcalでした。 昨夜夕飯は、オートミールでキムチリゾットを作りました。 5分もかかりませんでした。 鍋に、オートミール30グラ... 続きをみる

  • 初収穫 ラディッシュ

    仕事から帰宅後、ベランダ作業に勤しんでました😌 初収穫ラディッシュ✨ いただきます🍴🙏 朝ごはんブログランキング

  • リフレッシュ…オクラ?・小倉

    一昨日、久しぶりに会いランチ中、翌日まで休み次は又遠方出張だから、あたしが休めるなら久しぶり目的決めたドライブ行こうとなり、土日出勤のかわりに昨日は休み、ドライブ🚗💨行ってきました。 今回の目的は、行列が並ぶ『大判焼き』🎵 年に一度行きます。 プラス ハーブガーデン行く予定でした。 ガーデン... 続きをみる

  • 一目惚れ…ストレスや怒りをぶつける 言葉は凶器

    昨日仕事帰り、一目惚れして買った靴😌 チビだから、このくらい高さあると嬉しい✨ 早速今日履いて行こう🎵 食品や雑貨品以外の、久しぶりの買い物でした。 本日の朝食 ・丼 ・ブドウ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 目玉焼きのせ丼🎵今日もおいしくいただきました✨ 誹謗中傷… 今報道されている... 続きをみる

  • クラブハリエ・ラ コリーナ…環境を変えて不満脱皮

    甘い物あまり食べませんが、クラブハリエのバームクーヘンは好き😊 近江八幡のラ コリーナへ行って来ました。 毎度店内は長者の列…カフェもバームクーヘンも諦め(定期的にお取り寄せしてます)、裏側にある コチラ フードガレージ 完璧 ヒツジさんの世界だから喜んでました。 ヒツジさんは、バイクに乗り... 続きをみる

  • 縁のある数字…1年越し予約ダイエット

    本日の朝食 ・カジキマグロ漬けソテー ・温野菜 ・スクランブルエッグ ・漬物 ・ご飯 ・ヨーグルト ・キウイ 今日のご飯は、昆布だしで炊いてみました。 ほのかな香りがあり、美味しかった。 漢方茶切らしてしまい、今日か明日届くまで暴飲暴食にならないよう気をつけよう💨 会社の同僚女子も、漢方茶試すと... 続きをみる

  • 2日で−1.8㌔…自分の性格が悪い?

    本日の朝食 ・玄米粥 ・漢方茶 とりあえず今朝は、胃慣らす為お粥にしました。 この玄米粥も、デトックス粥です。 炊いた玄米をくつくつ出汁で煮込み、すりおろした大根を入れひと煮させ出来上がり😌 後は、梅と大葉をトッピングです。 凄く美味しいです🎵 今朝の体重…51.8㌔✨ 2日間で−1.8㌔です... 続きをみる

  • −35キロ達成…漢方茶

    地元の友達と近況報告電話をしました。 この友達以前ブログに書いた⬇あたしのダイエットを見て、去年同じく漢方茶ダイエット始めた親子です。 ちょうど電話中、友達娘帰宅したようで、ダイエット効果を聞いたところ、なんと −35キロ✨🤣すごい⤴⤴ 真面目にダイエット取り組んでるんだな〜 やはり漢方茶様々だ... 続きをみる

  • あれ?どこ?…蟹座♋守護石

    昨日は📺で、ラグビー🏈見ようとその時間までにお風呂はいって夕飯準備しようと、バタバタしました。 相方さんも同じだったらしく、なんとか試合開始10分後くらいから観戦始めました。 で、簡単な夕飯だったのですぐ終わりソファに座っていたら、いつの間にかウトウト💤⤵ 気付いたら、日本逆転してた😅 携... 続きをみる

  • ため込むより…話

    朝、相方さんと👋又ねをして 仕事し、地盤🏠に到着した夕方 相方さんへ 『ただいま🏠、電話大丈夫な時教えて』 とメールしたら 『いつでもいいよ、何?お小言?』 と返信 あたしからの電話は珍しいから、お小言としか思わないんだろうな〜 お小言ではなく、気になったこと悶々とため込むよりは、聞いて話て... 続きをみる

  • ※ やっぱり合う✨大人お洒落チーズえびせん

    早速今夜は、白ワインと『クアトロえびチーズ』 やっぱり合います😁 ちょっと贅沢なえびせん+チーズ🎵 50歳代ランキング

  • アラフィフ再婚…幸せのおすそ分け

    本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト、フルグラ、野菜、クリームチーズ、サラダチキン ・漢方茶 昨日仕事終わりの夕方、ノートパソコンを譲る友達が来て設定替えなどし、相方さんが来るまで時間タップリあったので夕飯を一緒に食べました。 簡単に…冷凍ピザとサラダ この友達、婚活を1年し望む相手と今... 続きをみる

  • 時間がなくても、部屋に花を…地盤地域帰宅

    昨日、西新宿で仕事終わったあと、遅い昼食食べ、🚅地盤地域へ戻りました。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト ・キウイ、さくらんぼ🍒 ・パプリカ、ウインナー、ズッキーニ ・漢方茶 今日の朝食も、足りない部分ありながら栄養とってました🎵 今日のグリーンスムージーは、レタス・小松菜・バ... 続きをみる

  • カレー大好き キレンジャー…

    相方さん、あたしほどカレー好きを見たことないらしいです(#^.^#)💦 朝・昼・晩3回続けてのカレーも平気🎵 相方さんには、あたしがキレンジャーにしか見えないらしい😏 桃レンジャーのつもりなのに😁 ゴレンジャーが通じる年代50才以上かな? 時々、急に食べたくなる時あり、何度かレトルトカレー... 続きをみる

  • 54.2キロ むくみとり

    ここ数日ダイエットの初心🔰に戻り、真面目にダイエット生活しています。 しばらくムクミが気になり足パンパンでしたが、きちんとダイエット生活していると、適度に水分・漢方茶をきちんと飲んでるので、トイレ行く回数増え、それがムクミとりになり、足や腰まわりすっきりしました。 本日の朝食 ・サラダ、ゆで卵 ... 続きをみる

  • 漢方茶の実力を再度実感

    本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き(娘お弁当残り) ・鶏肉、キャベツ、いんげん炒め ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶4355歩 昨日40℃近くあり外には長く居られませんでした。 今日仕事で移動があるけど…キツそう☀💦 仕事で行く地域にいる友達と、今日は少し長めのランチタイムの予定😊 ... 続きをみる

  • 一人夕飯…冷蔵庫掃除

    本日の夕飯 週末一緒に食事するはずの娘達は、地元🏠へ帰っているので、今夜は冷蔵庫掃除兼ねて作りました。 以前相方さんから頂いた、ボッテガのスパークリングワインでいただきます😄🎵 ・煮物 ・サラダ ・酢の物 ・鶏肉とキムチ炒め ・豆腐 ・いんげんごま和え 良い感じに酔ってます😁 明日は買い物... 続きをみる

  • 行き当たりばったり…ぶらり~

    昨日は半年ぶりくらい、以前書いた♂親友ヒツジさん🐑とランチをする予定で10時待ち合わせしました。 会うまでは本当に来る?と半信半疑💨 何故なら…3月約束していた日ドタキャンしたから、しかも連絡なく😏 (この話は後々機会があったら、何かの話の時にでも) 🐑『今日は何時まで時間ある?』 あた... 続きをみる

  • はやっ💦まさしく…舌の根も乾かぬうちに

    仕事終わり🚄で地盤🏠へ移動中…😅 🍺飲んでしまいました💦 朝、ブログで、しばらく飲まないと言ったばかりなのに↑これ遅めのお昼でした。 今夜からは、しばらく飲みません~😌

  • 犬ネコ派心理テストしてみました~

    かすみさんブログにあった、犬派ネコ派内容読んだら、あたしは犬派もネコ派もあてはまる半々だと思いました^_^; 当たりました~🎵結果…犬派50%ネコ派50%でした。 https://jp.vonvon.me/5M5pM 『あなたは猫半分、犬半分人間です!犬の情の深さと猫の気位の高さを併せ持っていま... 続きをみる

  • 手加え食品…そろそろ

    本日の朝食 ・サラダ ・サツマイモ ・レーズンパン ・苺🍓 ・ヨーグルト ・野菜たっぷりスープ (とろみがほしく、じゃがいも入れたから脂肪燃焼スープではないです💦) お腹いっぱいで、結局スープは朝食べられなかったので、ポットに入れ途中で食べます。 1月に作った、ゆずジャムがなくなったので、ヨー... 続きをみる

  • 初…協同力作~(^.^)の思い出

    今日移動を諦めたから、時間に余裕あり掃除や作り置きなど作ってました😊 久しぶりの、昼寝😪もしました。 玄関掃除しながら、飾っているフォトフレームを見て思い出したので、 これは一昨年、孫チャンが夏行ったキャンプ思い出づくりの手作りフレームを二人で、段ボールと紙粘土など使い作った、初協同力作です。... 続きをみる

  • 『3年の星占い』

    石井ゆかりさん著書 仕事中、外に居たついでに本屋へ寄り、少し手にとり興味深いことが書いてあり、ここ数年のあたしとリンクしたので、 買って来ました。 よくある星占いとは違うような感じです。 ちなみにあたしは知らなかったけど、とても人気高いみたいですね💦 又じっくり読みます~✨

  • 🎄 段々らしく

    12月入ったので、🏠の中は少しずつクリスマスバージョンに変わります(*^^*) まずは、ツリー🎵 何才になっても、ワクワクしますね~

  • ダウン…お迎え

    午前仕事中、娘からの電話(こんなことは珍しいので大体内容がわかりました) 孫チャン学校から連絡あり、お腹痛く・熱も38℃ あたしは今日6時から打ち合わせがあるだけで、時間に余裕があるので、頼まれ学校お迎えに行き午後からは孫チャンと🏠。 いつもみたいなあたしに悪態がないから体調悪いんだな~と納得。... 続きをみる

  • 自己満足な本日ファッション 1

    本日じゃなく、昨日でした💦 脱いだ後、撮ったのでパンツくしゃくしゃです( ̄∇ ̄) 天気☀良かったからヒール履いたんだけど寒いし浮いてました。 この上に、薄手コートは着てました。 色といい素材といい、昨日は浮きまくりでした↘️

  • 野菜ランチ

    今日は🍷解禁日 夜はダイエット中には控えたい、ワインを飲む予定だから、お昼は野菜づくしのランチ。 ただ…見ての通り。 ボリュームある💦

  • これから-9.5㌔ダイエット目標期日

    今日の体重…57㌔ 11月末日…54.7㌔→失敗56.4㌔ 12月末日…52.5㌔→失敗55.5㌔ 2018年 1月末…51.5㌔ 2月末…50.5㌔ 3月末…49.5㌔ 4月末…48.5㌔ 5月~6月末 47.5㌔終了🤗 来年の6月末でダイエット始めて大体1年経過なので、47.5㌔達成でダイエ... 続きをみる