ムラゴン ホーム
３週間で－6キロと－5.7キロ…斐川中央クリニック
本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り） ・豆腐、ひき肉(作り置き） ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩 午前中仕事しただけで、午後... 続きをみる
インディアン・サマー ～毎日が小春日和～の人気ブログ記事
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米ぬかダイエット・美肌効果
12月末頃、新鮮な大量米ぬかが出来たので、何に使えるか検索した結果ダイエット効果ありとあったので、12月28日から米ぬかなくなるまでの期間始める事にしました。 1, 米ぬかマフィンを作り朝食時や昼食食べ過ぎた夕飯や、おやつとして食べました。 ヨーグルトに入れたり、鍋の時鶏団子に混ぜたり。 1, グ... 続きをみる
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54.3キロ 漢方茶ダイエット仲間
昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵 会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋ 体ならしてからをオススメしました。 『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』 そりゃそ～だ。 あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロ... 続きをみる
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カンレキ〜👍で、変わった事
久しぶりのブログ投稿となりました✨ 変わらず毎日楽しみを見つけながら過ごしてます。 この日々草、挿し芽繰り返していたら増え続け リビングや玄関‥相方さんのベランダへも進出してます。 毎年長い期間楽しめてます。 そしてポーチュラカ、こちらも増え続け長い期間楽しめてます この春ついに60歳になり、還暦... 続きをみる
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ブレンダーもっと早く使い始めたら良かった💨
今年夏 以前から使いたいと思っていた、ブレンダー購入しました ミキサーやブンブンチョッパーあるから必要ないかな？ と思ってましたが、鍋や容器直接砕けるのはかなり便利一手間がいらない 結局長く悩み抜いて、ブルーノのブレンダーを選びました ちょうど夏、たくさんホワイトとうもろこしを頂いたのでスープ作っ... 続きをみる
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発酵導入美容液２本目✨
これ話題になり始めた時は店舗にはなく、 しばらく後他の物を購入したくて行ったらあったので初購入し使用始め、今回２本目✨ 肌が良い感じになったのは、わかるので２本目を購入しました ５月には化粧水や乳液もトラベルサイズを購し、旅行や地元へ帰る時使用しています。 この美容液もそうですが、お値段はお値打ち... 続きをみる
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−35キロ達成…漢方茶
地元の友達と近況報告電話をしました。 この友達以前ブログに書いた⬇あたしのダイエットを見て、去年同じく漢方茶ダイエット始めた親子です。 ちょうど電話中、友達娘帰宅したようで、ダイエット効果を聞いたところ、なんと −35キロ✨🤣すごい⤴⤴ 真面目にダイエット取り組んでるんだな〜 やはり... 続きをみる
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54.1キロ 曲げない、貫き通すこと
昨日の、貴乃花親方の引退会見全ては見てないですが、なんとなく3月こんなことになる気がした。 改革の難しさを垣間見たような、貴乃花親方にも経緯的に問題ある所もあると思ってるけど、うまく言葉に表せないですが、こんなことあっていいのかな？ 曲げられないことを、貫き通したことでの結果だと思える。 でもＮＨ... 続きをみる
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ドはまり…パークゴルフ⛳️
３年前頂いた30cmくらいの高さのパキラ もう私の身長をとっくに超え、何度も剪定で✂️整えながら、高さを抑えてます 少し前まで玄関に置いてましたが、狭い玄関の為邪魔になってしまいリビングへ移動しました この場所には長く折り鶴ランでしたが、交換しました 観葉植物はあまり置き場所を変えない方が良いと聞... 続きをみる
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５９才から厳しい選択チャレンジャーな 私 💨
折角５月に入りブログ再開したのですが、 ８月からなんとなく又ブログを更新しない日が続いてました😅 特に理由はないのです… ただ８月に入りバタバタと色々考えていた事を実行したり、少しまとめて休暇したり、そんな中慣れない事をした為、腰と股関節を痛め約2ヶ月近く思うような動きができなくモ... 続きをみる
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白鳥が素敵✨ …口唇ヘルペス
昨日仕事で🚙移動中見つけました 🦢白鳥 見かけた人から聞いていましたがキレイ この他にもたくさんいました 羽をひろげた所は素敵でした 本日の朝食 ・ネギ、ウインナーのスクランブルエッグ ・トースト ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 今日は仕事納めとなります、私はギリギリ まだ仕事を２件行わなけれ... 続きをみる
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欠かせない漢方茶…新たなスイッチ
本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、 何度か紹介していますが、島根県の 斐川中央クリニックへ４年前行き(予約は１年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています 漢方内容は都度相談し、これで... 続きをみる
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54.6キロ 漢方茶－20キロ －10キロ
本日の朝食 ・煮物(残り） ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・クルミパン ・りんご、ぶどう ・漢方茶 昨日🚶6060歩 ダラダラな日で、エクササイズしてません😅 今日仕事終わり、会社の人とプール🏊行く予定。 少しでも脂肪落ちると嬉しい ダイエットは、自分の気持ちがしっかり続ける意思... 続きをみる
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5年ぶり…気持ちの問題
昨日は仕事で集まりと講演があり、お昼は こんな感じ 中華系、くるくるまわしながら皆でわけあい 適度な量で、丁度良い感じでした 最近バタバタしていたから、久しぶりゆっくり話しをしながらのランチになりました その後メインの講演、私は５年前以前の建築会社にいるときセミナーで昨日講演された方の講演を聞きま... 続きをみる
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嫌がらせの酸辣湯麺…ハーブ摘み
本日の朝食 ・アーモンドミルク 昨夜遅くから食べすぎて、胃も体も重い💦 隣のハーブ(タイムとディル)は育ってるので摘みました 前回乾燥させていたハーブは こんな感じに乾燥できたので冷凍保存します 日曜日は、乾燥パセリを作り冷凍へ 私は色も香りが、いつでも鮮明な状態で使えるのでハーブ系は冷凍に入れ... 続きをみる
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ラベンダーのかおり…カムカム終了💦
ラベンダーの良い香りがベランダに漂ってます🌿 この時期になるとベランダは朝陽がSUN SUNとしていて☀️気持ちいい 本日の朝食 コーヒーのみ 仕事帰り待ち合わせをして軽く🍺行きました おでん・漬け物・牛すじ 帰ってからお菓子や、らっきょうを食べていた形跡が今朝あり、又途中から記憶なくし💤寝... 続きをみる
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やはり７%💦…今期集大成
愛知県に住む従兄弟から 送られてきました まずは、こちらの飴 美味しい～😊 そして地域限定のチューハイ、７%と書いてあるけど飲み口がジュースみたいで どこが７%？と思いましたが、やはり７%酔ってしまいました😅 飲み口の良さで７%を軽視してしまってました💦 酔うと食べたくなる衝動が... 続きをみる
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連続トラブル…注意力散漫💨
本日の朝食 ・グリーンスムージー 昨夜週末のスノーボから戻り、少しお腹空いたのでお餅を1つ焼いて食べました 今朝は胸焼けが💦 アーモンドミルクを準備してないし、漢方茶も煎じてないので、ほうれん草とバナナの グリーンスムージーにしました 昨日最後の最後で、ボードが滑らなくなり転倒が続いたので相方さ... 続きをみる
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赤くなれ…新レオパード
夏が終わりかけてから、頂いたプチトマトから種を取り洗い乾かした種を植えた… プチトマト🍅 待てど赤くならない💦 ついに収穫しました…この後赤くなるか このままなら、煮込み系に使う事にします 先週末購入したブーツ、又レオパード😅 以前使用していたショートブーツはヨレ... 続きをみる
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同じ時間 中秋の名月 で乾杯
雲に隠れて月が見えなかったのですが、少しの間キレイに見えました なかなか良い感じ✨ 肉眼ではくっきり素敵でした カメラを趣味にしている同僚さんからは、 すごく素敵な写真がきました まさに『中秋の名月』でした 相方さんからも、月見てる？ とメールあり写真が来ました😊 同じ月を見ながら🍺乾杯⤴️ ... 続きをみる
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ラベンダー…漢方5年目
ラベンダーの香り好き 少しずつベランダに植物が増え始めました。 土いじりは楽しい🍀 本日の朝食 ・グリーンスムージーオートミール入り ・イチゴ🍓 ・アスパラ ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・漢方茶 今回お願いした漢方を少し内容変えたのですが、今まで飲みやすかったのですが…草の匂いが強い... 続きをみる
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ちゃっかり開拓…妊婦の自覚
最近雑誌や本を読まなくなった娘… でも妊婦の自覚が出て来たようで これありました。 早速、活字大好きなあたしは読ませて頂きました。 デカ孫の時より進化したものもあったり、 たまに読むには、懐かしく面白い内容でした。 今日はデカ孫が帰宅するお昼まで時間があったので、仕事バックもあったの... 続きをみる
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無事かな？唯一の心配…収穫
何が心配って、地盤地域を離れる時はベランダ植物🌱の事が心配💦😅 結果無事ほぼ全部元気でした⤴️ 一つだけ水足りなかったようで、枯れ始めていたのがありました。 応急措置でなんとか復活してくれそうです。 この間紹介した、ペットボトル利用した水差しと、陽射しに弱めの観葉植物と、水差し出来ない小さな... 続きをみる
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焼きたて🍞…他人を馬鹿にする
寝る前ホームベーカリーをセットしました🎵 朝焼きたてパンの出来上がり✨ フランスパン食パンにしました。 最近手ごねで、パン作りしていたのでホームベーカリー久しぶりに活躍しました。 本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・パン、ゆずジャム ・りんご、キウイ ・コーヒー ・漢... 続きをみる
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嬉しい切手…新スタート
朝食のイチゴ 結構大きな粒の、あまおう✨ 果物・野菜大好きなんですが、食べると口の中や耳が痒くなります…。 と言っても以前に比べ改善されたのですが、体調によって痒くなります。 今朝は久しぶりに痒い💦 花粉症も合わせて、今日はキツい一日になりそうです。 ↑ ぐりとぐらの切手... 続きをみる
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くらくら…素直な生き方は運気up⤴
本日の朝食 ・温野菜 ・目玉焼き ・ヨーグルト ・ホットケーキ ・漢方茶 ホットケーキ焼き中その場離れたら焦げてしまいましたが、問題なく美味しい。けど2枚食べられず💨 ホットケーキは炭水化物から塩分など過剰な摂取になってしまいます。 やはりご飯が一番良いみたいです。 今朝起き上がる時、めまいでく... 続きをみる
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運も勘違いする、明るさでいよう～
本日の朝食 ・サラダ ・酢の物(やっとなくなりました） ・ちくわ、大葉・梅巻 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 326kcal摂取 そして今日朝食の栄養 塩分多い⤵ 今地元🏠へ向かい中～久しぶりにデカ孫と会います🎵 今日地元行く役目がある為… あたしの... 続きをみる
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仕事終わり～ついでに、本日の自己満 コーデ 4
月曜日の今日☀だったからウキウキ気分 かしみやタートルセーター (今日は社内で仕事だから、暖かいから半袖でも大丈夫） スカート共にユニクロです ダッフルコート この色が気に入り購入しました グレーのブーツ時々娘も履いてるので、我が家の玄関収納にある時が履き時
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３０年前の骨折…始まりましたね
本日の朝食 ・舞茸 炊き込みご飯 ・味噌汁 ニラ、たまご ・漬物 ・トマト ・キウイ🥝 昨日昼食が２時過ぎていたので、夕飯は食べなかったから、朝早くからお腹すいてしまい、４時頃炊き込みご飯を準備し(米だけ、精米し水につけてました) 食べ初めたのが、５時５０分頃😅 お腹いっぱい💨 ３日程前、突... 続きをみる
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卓上七輪…LINEメモ帳活用
１３年程前に、なんだか好きそうだな～と思って相方さんにお土産で渡した 『 卓上七輪』 昨夜久しぶりに登場✨ 相方さんが、作った🐟️干物を焼いたりしました まず稚鮎の干物✨めちゃくちゃ美味しかった⤴️ 次は、飛魚の干物 これも旨味が良い感じになっていて美味しかった なかなか使える卓上七輪でした 今... 続きをみる
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お取り寄せ断然１位…カツオ🐟️
私達、食材のお取り寄せ時々します 中でも年間一番多いのがカツオ🐟️ 今回も高知から～ 金曜日釣れたら、即送ってもらうことになっていて 送ってもらいました これは２キロちょっとのこぶり 届いてから、相方さんさばいて 分けてました まずは、刺し身 塩とにんにくとレモンで頂きました めちゃくちゃ美味し... 続きをみる
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ガーリックバター…又々手ぬぐい
本日の朝食 ・オートミール タコス風 ・オレンジ ・野菜スープ ・カフェオレ 昨日ミートソースを大量に作ったので、レタスやきゅうりをオートミールに乗せ、タバスコかけタコス風に食べました ボリューム有りすぎてお腹いっぱい💨 昨夜 夕飯 ・筍とわらび煮物 ・漬け物２種 ・チキンとポテトガーリックソテ... 続きをみる
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DAISOピーターラビット…まとめ観
夕飯 ・豆苗ガーリック炒め ・サラダ ・たこ ・ソーセージ ・こんにゃく ・冷やっこ ・🍺 新鮮な、たこと豆腐だけ買い 後はあるもので夕飯にしました 途中、〆の炒飯を作り😁食べました 本日の朝食 ・味噌汁 ・ヨーグルト ・キウイ🥝 暑いから9時からスーパーなど🚙買い物へ💨 DAISO😁... 続きをみる
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ブルーじゃない⤵️…野菜がいっぱい
昨日届いた野菜 この他にも、らっきょうと梅があり 早速昨夜 らっきょうを洗い漬ける作業を夕飯後2人でしました その後、梅ジャム作り らっきょうは塩漬け 梅ジャムは、ハチミツとレモンを入れ良い感じの味になりました👍️ 昨夜 夕飯 ・オカヒジキとツナサラダ ・つくね ・きゅうり ・🍺 野菜での、お... 続きをみる
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感謝 家族時間…切り替え～
本日の朝食 ・サラダ ・フルーツ ・ホットドッグ ・トースト(クリームチーズ、ドライトマト、生ハム) 賑やかな ご飯も朝食で終わり 昨日は久しぶりの家族時間を過ごさせてもらいました😊 娘なりの気遣い、思いやりなんだろうな と感じる事多々ありました 私がまだ結婚生活していた時、父親や母親に対してい... 続きをみる
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早めに嬉しい🎁…花見🚶
昨日同僚さんから、少し早めの誕生日プレゼント頂きました😌 小さめのバック、こんな大きさ欲しかった🎵 インナーバック的にもなるから、もしかしてバック2つ持ちしなくても良さそうです 会社近くでいつも行く神社の🌸満開 今日は、お弁当作って花見🌸🍺🌸行きます 🚶歩いて 果たして１日何歩くらい... 続きをみる
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新年度計画…有難い食事
本日の朝食 ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 軽い朝食にしました、小さい粒のイチゴが甘くて好き🎵 最近フルーツ屋さんを見つけ、フルーツ好きの私は、かなりテンション上がってます 昨夜夕飯 ・カニ ・鯵たたき ・えびとブロッコリーガーリック炒め 満足✨しました👍️ 仕事から帰り、い... 続きをみる
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和菓子三昧…コルコバードの丘・シュラスコ
365日の📆ひめくり 各国を旅行した気分になります ここ数日はブラジル🇧🇷 シュラスコ 以前地盤地域に引っ越して来た当初、長屋の古民家風の家に住んでた事あり、お隣さんがブラジルの ご一家で、暖かい日でご家族が集まると お庭でBBQをしていて、 時々このシ... 続きをみる
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自分を振り返る…新たなスタート
寒い中でも強いです ブログ5年目となると、最近過去の今日は何考えてたのかな？と自分記事を見返したりする時あります ↓下には、３年前の自分記事 この頃は毎日の摂取カロリーや歩数を真面目に記載してた😅 あの時の自分には必要な記録でした 私が当初から読んでいる、ブロガーさんは今も毎日体重をず... 続きをみる
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地図作り…注意力の欠落
本日の朝食 ・オートミール生地 金柑ジャム、クリームチーズ、餡 ・ココット ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 昨日の朝食に引き続き、オートミール生地にのっけて食べました 満足しました💨 昨夜の夕飯 😅余った野菜と残ってた春雨と豚肉があったので、プルコギにしました コチュジャンが好きだから、好きな... 続きをみる
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はるみ～美味い🍊⤴️…笑顔で勝利🥌
本日の朝食 ・野菜 ・ブロッコリーとウインナー炒め ・りんご ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 いつもと同じ量のオートミール３０gで作った、パンケーキ ただ卵白をメレンゲにすると、ペタンコになりがちなオートミールパンケーキでも、ふわっとなります😊 ふわふわパンケーキが... 続きをみる
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念願の活イカ…12659歩🚶
２年後しの、念願 活イカ ✨ いつもあるわけではないから、出会った時に食べよう⤴️となり いただきました 小さいイカでしたが、結構なお値段でした💦 今回は相方さんがご馳走するよって事で、 有りがたくご馳走になりました🎵 日本酒がピッタリでした 途中バレンタインにちなんだ 花壇が作ら... 続きをみる
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血糖値が上がりにくい…1人暮らしの気ままさがネック
昨日の朝zip📺️で見たデコポンの剥きかたを見て、仕事終わり購入して、ついでに夕飯は デコポンの豚肉巻きにしました 凸から剥いたら、あら簡単✨ 豚肉で巻き焼いて、醤油・みりんで絡めました お腹いっぱいになったけど、ズシンとこなく軽い感じ kcalも低く…ただ果糖がどうかな？ と検索... 続きをみる
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1人の転勤で1人の年収分…デコポンの剥きかた
こちら地盤地域へ転勤が決まった相方さんの住まい決めで、今2人で盛り上がってます😁 ３つの賃貸物件を来週内覧決まったようで、各々どんな配置で生活できるか図面書いてと言われたので、朝礼中チャチャっと✍️ こんな感じの雑な図面を、この他2つの 物件も送り、各々の生活スタイルが想像できたと言って 『やっ... 続きをみる
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ビタミンE摂取…見つけた～飴色皿
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールon納豆 ・ぶどう ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨日友達と会う前、地盤地域から少し離れた市で待ち合わせだったので、時間前 行きたかった器の お店へ行き、探してた飴色のお皿を見つけ購入しました😊 値段は片手だったので、予算内👍️ 出... 続きをみる
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🎍2022年 …一人年始
謹賀新年🎍 朝起きたら 一面雪でした 今年も、よろしくお願いします✨ 今年は地盤地域で1人気楽な お正月です 雪の関係と、去年父親が亡くなったので、 どうしても地元へ行かなきゃって事がなくなりました 地元家は息子に全て名義含め渡したし、お正月はお嫁さん実家へ 娘は お嫁さんだから、さすがに行けな... 続きをみる
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② 門司港 小倉の夜…良き昭和のよう
本日の朝食 ・チーズ、トマト、ほうれん草のスクランブル ・ウインナー ・オートミールパンケーキon柚子ジャム ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 今日も休日朝食～買い物行けてないから、 冷蔵庫にある物 今日は１日ひきこもりのつもりだから、明日仕事帰り買い物予定 無礼講の旅行から帰り、昨日１日で調整... 続きをみる
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① 門司港 レトロ感…20377歩🚶
🚄で小倉まで行き 在来線で門司港まで 大連友好記念館 門司港は駅から徒歩で散策しました レトロ感満載、小樽や神戸に近い雰囲気です で、着いてお昼を食べようと歩いていると周りには焼きカレーの看板等が多く ここまで来て焼きカレーは微妙だな～と思い、瓦そばを探してみたのですが見当たらず&h... 続きをみる
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快適…除菌モップとfiretv
本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、５時半くらいには起きてるのですが、今日は７時過ぎ😲 外は明る... 続きをみる
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firetv 天国✨…過信なく謙虚をモットーが奢り、、
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 パンケーキには先日作った、柚子ジャムをつけました 我ながら美味しい柚子ジャムとなりました 今日のマグカップ 有田焼の超お気に入りです 以前もブログに書いたかもしれません💦 薄... 続きをみる
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ブログタイトル変更しました✨…えっ💦見ないで～
先日『小春日和』の空 こちらのブログ５年目に入り、始めた当初 ５２才アラフィフでしたが、昨年５５才になり ついにアラフィフではなくなり、 タイトルどうしようかな～？と考え 一度は別にこのままでいいかっ⤴️と思ってましたが 私らしいタイトルへ変更する事にしました 『インディアン・サマー &... 続きをみる
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アラジン…クリスマス④
トイレのクリスマスバージョン 後は１２月に入ってから…明日以降どこかでクリスマスツリー🎄を飾ります 冬の暖房はエアコン・こたつ・電気ストーブなのですが、今年は電気ストーブを変えました 悩んで余り大きくないもので、瞬時に暖かくなるものを探して、アラジンの電気ストーブにしました ♪アラ... 続きをみる
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今年も…８分どん兵衛プレミアム
この季節に身近に花があると、ほっこりします😊 本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ハム ・コーヒー ・漢方茶 休日ゆっくり朝食時間🎵 今日は隣県にいる友達と会う約束なので、🚄で行きます ランチをし、彼女と来月出かける計画をたてます 昨日仕事帰り、見つけました 期間限定８分どん兵... 続きをみる
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賑やかな時間…午前中で、11139歩🚶
本日の朝食 ・納豆 ・ほうれん草お浸しonしらす ・明太子 ・ご飯 いつものように、デカ孫写真撮り邪魔します💨 朝から寝るまで賑やかな時間でした💦 朝少し離れた大きな公園へ行き(動物などもいる)３時間強歩き散歩しました なんと午前中その散歩で11139歩 歩きました🚶疲れた その後お昼を食べ... 続きをみる
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私いなくても…凄く嬉しい✨⤴️
届きました🌿 オリーブの木 高さ1mとありましたが、 やはり小さい💦 オリーブの実がなるには、隣に品種違うオリーブの木を置くのが良いらしい…今回は 『シプレシーノ』という品種 もう一つは、自分で買うことにします😅 結局買う事になりました 本日の朝食 ・オ... 続きをみる
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セロトニン…人が良すぎる、自分の事だけ考えて
本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・キウイ ・コーヒー ・漢方茶 サンドイッチには、野菜たくさん挟みました パリパリレタスが美味しい 漢方茶をしばらく中断してました、 以前オートミールを1ヶ月中断してた時同様、漢方茶を中断してました 漢方茶を止めてる間体に変化あり... 続きをみる
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ギャン泣き と じゃあね👋…秋のベランダ
秋っぽくなったベランダ まだ植物は元気🎵 反対側もイキイキしてます いくつか一年草で終わってしまった植物があり、処分しましたが、まだ賑やかです 今日は有給をとり昨日から地元へ帰ってきてます。 今回は子守りの為の帰省 娘が来春復職するので、出産時にさし歯が抜けた治療を始めたので、先月から慣らし保育... 続きをみる
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合体シリーズ…あすけん 卒業
本日の朝食 ・サラダ ・ホットケーキ ・野菜たっぷりスープ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 朝からホットケーキがかなりのボリュームでした💨💨 野菜スープだけでも良かった感じ💦 先日同僚さんから１つ頂きました😁 美味しいはず… 三連休の間どこかで食べるつもり🎵 ただ元々欧風チーズカ... 続きをみる
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久しぶりのスイッチ…パン・バウンドケーキ
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・ほうれん草スクランブルエッグ ・パン ・ヨーグルト ・梨 ・コーヒー 新しいホームベーカリーで、 『ハニーにんじん食パン』を焼きました 大量の、にんじんがあったので にんじんをすり… ハチミツを入れ、タイマーかけ朝は焼きたてパンの香りで目覚めまし... 続きをみる
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季節外れと引き締め途中経過…トマトとブルブルマシーン
本日の朝食 ・サラダ ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、イチゴ🍓 ・じゃがいもとオクラ ・ぶどう、梨 ・コーヒー ん～満足⤴️美味しかった 相方さんとの逆立ち賭けのプランター菜園 季節外れのプチトマト アイコ まだまだですが、育ってます✨ もうこの時期、バジルか唐辛子の苗売ってないよな～... 続きをみる
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追究の余地…携帯番号下４桁占い
本日の朝食 ・温野菜 ・目玉焼き🍳 ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー 今日のオートミールパンケーキ、絶妙な美味しさでした🎵 パンケーキの時は、ふわふわのオートミールを使用してましたが、今回は固めオートミールを数秒ミキサーで砕き良い感じになりました✨ 仕上がりは、いつも以... 続きをみる
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ザワザワ感…ブルブルマシーン体の変化報告
朝の空 なんとなく、ザワザワする感じの空 本日の朝食 ・野菜 ・ウインナー ・ほうれん草入りスクランブルエッグ ・ブドウ ・オートミール めかぶ、しらす ・ルイボスティー ブルブルマシーンを始めて９日目、体の変化足のスネに筋がではじめ、膝まわりの肉(脂肪)凹みが😊 調べてみると、これもダイエット... 続きをみる
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身近に迫り 今一度考える
本日の弁当 今日も、お弁当作る事できた😅 お昼を楽しみに仕事しよう～ 本日の朝食 ・お餅 ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 久しぶりの仕事だったので昨夜は９時には眠ってしまいました💤 いつもより過剰な睡眠でした ついに当社地盤地域隣県でコロナ感染者が出ました。 それは子供さんが濃厚接触者... 続きをみる
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最終日…夢の、お試し期間
本日の朝食 ・玉子丼 ・野菜梅漬汁和え ・梨 ・ヨーグルト ・漢方茶 この数日何故か、玉子丼が食べたくて今朝は作って朝からガッツリ食べました。 お腹いっぱい💨💨💨 今３週間ほど、オートミールを食べるのを止めました。 私の実験です。 いくつかダイエット経... 続きをみる
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士気上げ計画 一緒に楽しむ…初お揃い
又々サンパラソル成長が早いです ２つ植え、赤とピンクでした まだまだ楽しめそうです 本日の朝食 ・豆腐、きゅうり、納豆、とろろ混ぜ ・キウイ🥝 ・漢方茶 ↑ もはや、オートミールなし😅 お腹いっぱいになるので今日はオートミールは入れませんでした。 長芋すりとろろを入れたのは👍️当た... 続きをみる
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味噌汁とオートミール…偏った思考
本日の弁当 今日はお肉も魚も入ってるお弁当🎵 朝食とほぼ同じ😅 本日の朝食 最近お味噌で野菜をたっぷり摂取するようになり、今朝はご飯を食べたかったので朝から久しぶりの和食となりました。 あ～満足美味しかった🎵 最近は味噌汁とオートミールは毎日の食事に必要となりました。 一昨日・昨日NHKの朝... 続きをみる
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ﾌｶﾞｯﾌｶﾞｯ鼻息荒っ💦
本日の朝食 ・グリーンスムージー ・キウイ ・菜の花とたまご炒め ・漢方茶 昨日同僚さんから、菜の花を頂いたから新鮮なうちに食べました 菜の花大好き。 父親の事で、今は私と姉に代わり何かと現地で窓口になってくれている娘と伝達事項などで電話が増えているのですが、昨日も電話あり出ると 『ﾌｶﾞｯﾌｶﾞ... 続きをみる
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ロクシタン…土いじりの１日
ありがたや✨ 以前、今いつか買うつもりの物の話をした時 アチコチで、アルコール消毒する事が多くなった事と年齢的に手がとても気になっていたので 『ハンドクリーム…手の再生になるような😁例えばロクシタン…ロクシタン✨』 と話をしていたので、選んでくれたみたい。 しかも自分... 続きをみる
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ベランダ プチガーデン…有難い山菜
少しずつ賑やかになったベランダ この他、アメリカンブルーや寄せ植え用の観葉植物などもあります🌿 昨日は１日朝から片付けしたり雨の中買い物したり、又いつも山菜届けてくれる前会社の人が来てくれたり、やることが山積みでした。 山菜は、筍・うど・わらび・ふきを頂き。 後はスティックブロッコリーもあり感謝... 続きをみる
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傘への執着心皆無…癒し
本日の弁当 今日も簡単お弁当💦 昨日は、地元で介護の仕事をしている友達に会い、色々地元自宅介護の情報を聴きながらランチしました。 なかなか今の父親を自宅介護は厳しいものがあるかな…と思いました。 まだまだ課題がたくさんあります。 本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト ・弁... 続きをみる
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銀座マンゴープリン…探偵 身バレ
レ ロジェ エギュスキロール 銀座マンゴープリン お返しで、頂きました😊 クッキーやサブレなどと、こちらのマンゴープリン めちゃくちゃ濃厚マンゴで美味しかったです。 ちょっとお高いマンゴープリンのようです。 後5個賞味期限中に食べたいと思います。 昨日夕方社内に残っていた５名ほどで雑談の中で、４... 続きをみる
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満足…タイムカプセル 歌う
昨日の往復５時間目的は🌊港へ行き カニ😁 朝採れたカニを港でゆでてくれたのを、おしぼり・はさみ✂️・割り箸などをセットしてくれカニを食べる場所へ移動し、シンクが横についているテーブルに座り黙々と食べます。 この大きさで3000円✨👍️ カニ味噌まで、いただきました。 美味しかった✨ 夢中で食... 続きをみる
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誉められ→失態 笑いネタ
昨日スキー場山頂でキンキンに冷えたビール🍺で乾杯 昨日のスキー場コースは、なかなか過酷でへとへとになり、その後♨️入って地盤地域家へ戻りスーパーで又🐟️魚を買いさばいてもらいました。 ・いか ・かわはぎ かわはぎは肝もキレイにし、肝を醤油でときかわはぎ刺身を食べ絶品でした👍️✨ いかも刺身と... 続きをみる
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手作りパン…遊び予定満載月
急に思い立ち作ったパン 残念な事に通常の強力粉が使いきっていたようで、フランスパン用のリスドｫルしかなく、思うような仕上がりにはならなかった⤵️ あたしが作るパンの大きさは通常の1/2か1/3の大きさ。 次は下準備しっかりしてから作ろう🎵 手ごねで生地作りしたのですが、一番好きな工程かもしれない... 続きをみる
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長電話、気付いたら布団で目覚めてた💦…365日
パン屋さん 365日 都内で仕事へ行った時教えてもらった、美味しいパン屋さん。と言ってもあたしが行く頃は売り切れで閉まってた💦 しばらく都内へは行ってないので、一昨日オンラインショッピングでやっと注文できた。 ↑ 上の写真はクロッカンショコラ。 と言っても届くのは３月😅 ... 続きをみる
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プレゼン…全力で遊ぶ✊
本日の弁当 簡単弁当になりました😅 本日の朝食 ・ヨーグルト、バナナ、オートミール ・野菜スープ ・漢方茶 昨日は、知り合いお宅の片付けへ行き夕方までいました。(この話は又書くと思います) 夕方前々から、久しぶりにお茶☕️でもしようと言っていた友達から連絡があり、じゃあドライブ🚗💨でもしよう... 続きをみる
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バレーボール熱…大人しくね
出産の為、娘入院中の🏥から誕生プレゼントテディベア頂きました✨ 後で、名前入りスタイが届くようです✨ 顔が段々変わり動画や写真を見るのが楽しみです。 デカ孫も楽しみにしてますが、きっと複雑な気持ちで葛藤していると思います。 あたしにとってデカ孫は、他孫とかちょっと違い特別な存在、半分子供のような... 続きをみる
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童心必要…波打つ お腹予言
デカ孫との 書き初め 家族見守る中😅平和に終わりました いつになく誉めちぎりました💨 デカ孫のいまいちな所を、一度見本として書き、それを練習した今年は素直なデカ孫でした。 それからドンジャラ→紙飛行機大会→人生ゲーム デカ孫は満足したようです。 紙飛行機大会は、大人も個々の... 続きをみる
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オートミール痩せる…わけではない
先日たくさんのお菓子など頂きました🙇 その中の１つ、クリスマスバージョンのゴーフル✨🎄✨ 蓋を開けたら かわいい⤴️ 一気にクリスマス気分になりました。 本日の朝食 ・野菜 ・リンゴ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・コーヒー ・漢方茶 昨日、オートミールを... 続きをみる
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想像以上…無礼講前の節制
ランチの お店あたしは初でしたが、聞いたお値段を考えると、かなり満足でした✨ １つ１つ丁寧に作ってあり、味も👍️😊 前菜だけでも満足でした⤴️ パイに包んであるのはメインの鮭でした。 これにコーヒーがついていました。 パンのおかわりと、デザートは食べられませんでした。 こんな時だから、おしゃべ... 続きをみる
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コミュを浴する…楽しむから発想力
本日の朝食 ・オートミールパンケーキ ・ブロッコリー、プチトマト ・柿 ・ウインナー ・漢方茶 本日の弁当 またまたチキンライスが食べたくて、オートミールでオムライスにしました。 後はサラダを買い、スープはあるので満足するランチになります😊 よく仕事でも感じた事があり、昨日相方さんとコミュニケー... 続きをみる
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これこれ、この感覚…１年ぶり
１年ぶり✨ 去年、相方さんと福岡旅行行った時買ったカール以来、地盤地域や地元には売ってないので久しぶりに手に入りました😊 長期出張中のﾋﾂｼﾞさんが、１週間溜まっている代休を使う為休みに入り４ヶ月ぶりに会いました。 カールはお願いしていたお土産の１つ✨ ﾋﾂｼﾞさんは４ヶ月で５キロ痩せてました?... 続きをみる
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ストックの大切さ…精神安定
本日の弁当 ごちゃごちゃしてますが、残り物と頂いたハムを焼いただけ弁当になりました。 ・みたらし団子 ・オートミール、鯖、大葉 ・ヨーグルト ・残り物 ・コーヒー ・漢方茶 みたらし団子が食べたくて朝食にした為、オートミールは半分の量にしました。 が、みたらし団子２本はお腹にガツンときました。 朝... 続きをみる
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Gotoイート…早いと倍お得‼️
本日の弁当 一昨日漬けた、赤かぶの甘酢漬美味しくなってます🎵 汁がこぼれないよう、ｷﾞｭ~っとしぼり入れました。 サッパリするから良いです。 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・ヨーグルト ・弁当残り ・漢方茶 地盤地域では、有名な料亭の御節が美味しいと今年春聞いていたので、今... 続きをみる
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炎の不思議…gotoチケットで満足
昨日も☀️で良いドライブ🚗日和でした 帰路途中、勝浦へ寄りgotoチケットでて手作り魚の一夜干し数種類買い、又スーパーでは残りgotoチケットでBBQ用お肉など買い、午後４時くらいから、ゆっくり食べ始めBBQ開始しました。 相方さん家、広い屋上があり気持ちよく🍺や🍷を飲みながら楽しい時間でし... 続きをみる
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view →Suicaへ便利…健康的な朝食
本日の弁当 やる気なしの弁当💨 本日の朝食 ・オートミール、バナナ、ミックスベリー ・温野菜、かぼちゃサラダ ・ヨーグルト ・グリーンスムージ ・漢方茶 健康的な朝食でした😁 栄養バランスもほどほどでした。 昨日はカーテン・ラグ・クッションカバー何件かまわり悩みました。 どれもしっくりくるイメ... 続きをみる
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面倒くさい性格…言いっぱなしはなし⤴️
本日の朝食 ・グリーンスムージ ・オートミールグラタン ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 久しぶりのグリーンスムージ✨ 冷凍バナナもあったので、ほうれん草と作りました。 グリーンスムージを飲むと体がシャキッとします。 今年の春コタツを片付ける時、コタツ布団を処分しました。 それを忘れこの間出... 続きをみる
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1人時間も必要…Gotoキャンペーン微妙
金曜日夜から、昨日夜まで相方さんと楽しく過ごせました。 今回は地盤地域の、普段の生活へ相方さんが加わった感じ🎵 朝食以外は、いつものように相方さんが食事を作ってくれました。 その間掃除や洗濯などなど。 ただ1人でいる時の過ごし方 の中で、ブログを読んだり、ネット系を見る時間はあえて避けました。 ... 続きをみる
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正味2.5日…栄養素は適正内
朝から癒される🌿 少しずつ様変わりはしてますが、猛暑をのりきり元気に育ってる 収穫できるのは大葉だけになりました。 一度収穫した後です。 もう少し楽しめます🎵 昨日のオートミール食事紹介 お昼 炒飯作りました。 オートミールは米化するので、本当に調理しやすいです。 美味しく満腹👍️ そして夕... 続きをみる
