簡単な手間で贅沢感

昨日の朝食 ・オートミールサンド ・ヨーグルトとレッドキウイ ・コーヒー このレッドキウイを大量に友達夫婦から頂き、色々な方法で食べてます 相方さん１５個私１５個と分けお互い食べ方工夫しています ただ日が経過すると段々柔らかくなってきたので、少しスライスして冷凍しました。 後はキウイ麹を作ったので... 続きをみる

ドはまり…パークゴルフ⛳️

３年前頂いた30cmくらいの高さのパキラ もう私の身長をとっくに超え、何度も剪定で✂️整えながら、高さを抑えてます 少し前まで玄関に置いてましたが、狭い玄関の為邪魔になってしまいリビングへ移動しました この場所には長く折り鶴ランでしたが、交換しました 観葉植物はあまり置き場所を変えない方が良いと聞... 続きをみる

ブレンダーもっと早く使い始めたら良かった💨

今年夏 以前から使いたいと思っていた、ブレンダー購入しました ミキサーやブンブンチョッパーあるから必要ないかな？ と思ってましたが、鍋や容器直接砕けるのはかなり便利一手間がいらない 結局長く悩み抜いて、ブルーノのブレンダーを選びました ちょうど夏、たくさんホワイトとうもろこしを頂いたのでスープ作っ... 続きをみる

ブログ…不快感を与えないが前提、自分ルール

ムラゴンでブログを始め約２年半、適度な距離や頻度で交流あるブロガーさん達😊 性格的に、なあなあな感じでの交流がないのが心地良くいられます。 たまにコメントしたり頂いたりが、自分的にはすごく居心地良いのです。 ブログを続けてる理由は、ブログ更新が自分では楽しく、文字にすることによって、あ～あたしは... 続きをみる

３週間で－6キロと－5.7キロ…斐川中央クリニック

本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り） ・豆腐、ひき肉(作り置き） ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩　午前中仕事しただけで、午後... 続きをみる

発酵導入美容液２本目✨

これ話題になり始めた時は店舗にはなく、 しばらく後他の物を購入したくて行ったらあったので初購入し使用始め、今回２本目✨ 肌が良い感じになったのは、わかるので２本目を購入しました ５月には化粧水や乳液もトラベルサイズを購し、旅行や地元へ帰る時使用しています。 この美容液もそうですが、お値段はお値打ち... 続きをみる

－200グラム　54.8キロ　ダイエット強化デ－5日目

やっと55キロ台からの脱出🏃できました💦 長かったです(*'▽') 昨日は朝お通じの話しましたが、お昼前にはお通じありました。 本当は毎朝朝食前にお通じあるのが理想的なんだそうです。 起きる➡出す➡食べる　◎ 起きる⇨食べる⇨出す　　○ だそうです(^^♪ 今日の朝食携帯壊れたから画像なしです... 続きをみる

パワースポット神社　参拝行ってきました

🚙で２時間くらい、近くへ来たら🚙🚙の渋滞で、１時間くらい動かない⤵️ やっと着いて神社へ 空気が違う✨ 寒いけど、澄み切った感じ✨ やっぱり神社好きだな～ 樹齢どのくらいかわからないけど、光沢があって本当にエネルギー感じました バックに入れてパチッと📷 あたしは右・いつもスマートな友達は左... 続きをみる

200Wで１分 濃厚～豆腐出来上がり

本日の弁当 夕飯の残りがあったので、お弁当詰めました 雨の１日だから、お弁当があると楽😊 本日の朝食 ・お味噌汁 ・高菜 ・ご飯 ・漢方茶 炊きたてご飯をみたら食べたくなり、和食になりました 相方さんはプラス納豆と、お弁当残りだし巻き玉子 昨日夕飯 つくねと豆腐 頂いた群馬の  こんにゃく美味し... 続きをみる

体質改善にもダイエットにも、漢方茶離せない…近い先 又ね✋

本日の朝食 ・野菜 ・ハム、チーズトースト ・ブドウ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶        ↑ この漢方茶、何度もご紹介している島根県の 『斐川中央クリニック』での診察後、処方して頂いてる漢方を毎日40分かけ煎じている、お茶です 最初はダイエット効果にかなり最適なので始め、今は維持と体... 続きをみる

±0 55キロ　ダイエット強化デー9日目

本日の朝食 今日は、海苔もち・あわもちと残り物などです😊 土曜の夜から昨日、そして今日夕方まで連日飲み食べでお腹いっぱい💦 体重今は増えてないのが、幸い。 明日くらいにはドカンと体重増えそう。 昨日は酒蔵巡り5ヶ所と、取引を始める酒屋など行きました。 山奥の酒蔵向かう途中の山風景✨ さて～今日... 続きをみる

ベジブロス　野菜スープ

今週の野菜くず これでスープを作りました やっぱり甘くて美味しい✨ これはお昼食べました ４時から、都内からのお客様と日本酒試飲し、べろべろ状態💦 日本酒語り出すと…達が悪いかも💦 この時間で、酔っぱらい状態です～

壊れた・・・携帯

仕事終わりカバンに入れたままにしていたら、何だか 変な音(・・? 移動中携帯を出して操作しようとしても・・・無・・・ ビクともしない⤵ 色々手をつくしダメだと判断、明日ショップ行って来ます～(*^^)v 不便ですね 🏠でパソコンも久しぶりです💦 今夜は携帯なく時間過ごします🎵 たまにはいいで... 続きをみる

±0　55.3キロ　ダイエット強化デー3日目

本日の朝食　残り物オンパレード 🍞昨日焼きたて買ってきました。 ハチミツなど入っていて、焼かなくても何も付けなくても美味しい～ 焼いたアップルパイの残り 柚子ジャムはヨーグルトトッピング 苦甘くあたしは好きだけど、来客者へは微妙です💦 昨日は成人の日でしたね、新成人の方おめでとうございます✨ ... 続きをみる

今年初体重　55.7㌔

昨夜、基盤🏠へ戻って来ました✨ 本日の朝食 久しぶりの🍞パン食べたくて、朝早く🚶ウォーキング途中買ってきました お正月中思ったより、体重増えてなく安心😊 仕事は明日顔合わせなので、今日はのんびりするつもり🎵 今日も1日楽しみます(^.^) 日常が戻ってきた

５９才から厳しい選択チャレンジャーな 私 💨

折角５月に入りブログ再開したのですが、 ８月からなんとなく又ブログを更新しない日が続いてました😅 特に理由はないのです… ただ８月に入りバタバタと色々考えていた事を実行したり、少しまとめて休暇したり、そんな中慣れない事をした為、腰と股関節を痛め約2ヶ月近く思うような動きができなくモンモンしたり…... 続きをみる

一足先…初一人旅？

まだ日程が決まりませんが… 出勤移動中、本を見てニマニマしてます 今回は一人旅です ９月相方さんと高知旅行を予約していましたが、コロナがひどい状況の時だったので 11月へ変更しようと相方さんに提案されましたが、私の仕事的に12月初旬までは忙しく 2泊3日は無理でした 高知は１１月中旬頃までが目的の... 続きをみる

梅漬汁 最高⤴️…観葉植物が育つ家

本日の朝食 ・卵焼き、ネギ入り ・卯の花 ・冷奴 ・野菜  即席梅漬汁浅漬け ・ご飯 ・味噌汁 ・漢方茶 和食の気分でした、美味しい😌 今朝、野菜を塩昆布で和えしばらく置き、相方さんからこの間お裾分けしてもらった梅漬汁をかけ食べたのですが…最高⤴️✨ 感謝です。 梅漬汁は色々な料理に使えるし、 ... 続きをみる

家の乱雑さと幸運度は比例すると確認

土曜日から昨日にかけ、親戚やお世話になった方ご近所へ挨拶まわり合計35件ほど… 高齢者親戚の家では、やはり各々病などを抱えていました。 色々な面で大変な状況もあり、得に母親の姉弟で生きている叔母と叔父。 叔父は年が離れていて今年70才まだまだ元気です。 が…母親の姉は84才 こちらの事で、私もでき... 続きをみる

久しぶりの良い響き…クリスマスバージョン

いつもより遅れやっとクリスマスツリーを出し、家の中も少しクリスマスバージョンにしました。 段々飾る物が少なくなってきました💦 玄関も、全く想像力なくクリスマスっぽくしただけになりました💦 気分の問題だから、今年はコレで良し👍️ 本日の朝食 ・ハムパン ・温野菜 ・果物 ・コーヒー ・ヨーグル... 続きをみる

体内若返り…しばらく脳ミソは休暇

本日の弁当 昨日はお昼チキンを食べたので、今日は魚にしました。 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・ゆで卵 ・さつまいもレモン煮 ・オートミール パンケーキ ・コーヒー ・漢方茶 今日のパンケーキにはシナモンシュガーをかけました。美味しい✨ だけど、甘い…。 バナナの甘味が強い。次回からはバナナ... 続きをみる

典型的次女

本日の朝食 ・レタス ・ウインナー ・パン ・キウイ ・ヨーグルト ・グリーンスムージー ・漢方茶 少し簡単朝食でした、今日のグリーンスムージーは レタス・小松菜・バナナ・にんじんでした。 先日壊れてしまったミキサー、購入したいミキサー決まってたのですが、品切れで到着に少し時間必要だったので、近場... 続きをみる

日本酒✨…じゃない 酢

本日の朝食 ・茄子とオクラ浸し ・だし巻き玉子 ・味噌汁 ・おにぎり🍙 ・漢方茶 小さめおにぎりでしたが、多かった💨 でも茄子の素揚げを浸し、茹でたオクラ浸し美味しい😌 昨日仕事帰りKaldiへ行き買い物してきました。 ほしかったのは、コレ。 京都の千鳥酢 数年前から使い始めました。 それか... 続きをみる

初バケット…体は正直

朝から掃除や洗濯ほかの家事済ませ、今日のお昼御飯はペンネにミートソースを作り食べる予定にしていたのですが、１０時には手持ちぶさたになり、バケット🥖を作る事にしました😌 これまでフランスパン作りましたが、バケットは始めて… 仕上がり…不恰好💦 もっと長めにして、線ももう少し深くしたら良かった?... 続きをみる

ズラーッと、たまらない

本日の朝食 ・焼きなす味噌汁 昨日頂いたフリーズドライの味噌汁✨ 美味しい 昨日は、又今日から出張行くﾋﾂｼﾞさんと急きょ🍺飲み行きました 全国の日本酒があるお店 ズラーッと、店舗表・壁に並んだ日本酒✨✨ たまりません〜😆 この他、焼きしいたけ食べました。 日本酒が主でした。 まずは、高地の司... 続きをみる

断水状況改善…麒麟の翼　日本橋

今日から旅行行くあたしと、今日から社内旅行で鹿児島へ行くﾋﾂｼﾞさん 偶然羽田空港から✈出発 午前出発のﾋﾂｼﾞさんから、断水状況聞き、やはりまだ改善されてないらしく…残念💦 と思ったら、あたし達が着いた時は改善されていました。 今日も仕事で大手町に来ていたので、少し時間に余裕あり、以前読んだ東... 続きをみる

全員集合!

本日の朝食 ・温野菜、アスパラ、もやし、パプリカ ・ヨーグルト、キウイ ・漢方茶 ブレブレ写真になりました。 今日は今から、歩いて🚶出かけます 昨日夕飯は、ご近所の人も来て皆で鍋をしました。 『自分の飲み分🍺は持参して』と連絡し、ワイワイ鍋でした。 地元寒いので温まりました。 今日は午後から家... 続きをみる

ゲッターズ飯田　　素敵なことば

今読んでみたくて、メルカリで手に入れた本。 ３年程前の本ですが、最近この本の存在を知りました😊 以前、言霊の事を書きましたが、人の発することばで、大げさに言えば人生変わると最近思っていた時、この本を知りました。 ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』 【運はいい言葉が好き。 運は素敵な言葉を 発す... 続きをみる

54.6キロ　食材使い果たした

本日の朝食 ・サラダ ・里芋 ・卵焼き ・シュウマイ ・エビ、小松菜ガーリックソテー ・チーズ、大葉巻き(作り置き） ・ちくわキュウリ ・ぶどう ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶4482歩 昨日仕事遅くなり、エクササイズしてません😱 昨夜遅く娘からメールで、 『明日デカ孫お弁当忘れ... 続きをみる

自己満コーデ　18

本日のコーデ 少しずつ薄着になってます😊 今日のスカートは太る前買ったけど、着る前にドンドン太り、やっとはけるようになりました👍 これからの季節服は、ダイエット後初のシーズンだから以前着ていたものか、新しく買った服になりますが、嬉しい悲鳴です 😁 今回のインナーのように、ちょっとしたフリル、... 続きをみる

＋200グラム　55キロ　ダイエット強化デー７日目

微妙だけど増えてる、ダメだな～💦 強化デーと言いながら、食事をきちんととりなるべく歩くしかしてないからだけど 食べないで体重減るのは当たり前だけど、必ずその反動くるから、メニュー考え食べて痩せるを実行してます。やせおかメニューは最適✨ 本日の朝食 ⛄積雪すごいです 夕方から、都内からお客様来られ... 続きをみる

THE更地

テレビ朝日📺放送中 面白い✨ こういった番組好き(^.^)

🍞パンの耳が　へんし～ん

串カツに見えますよね💦？^_^; パンの耳を棒でぺちゃんこにし、ベーコンチーズのミルフィーユみたいにし、フライの手順で揚げました🎵 朝10時まで🏠に居たので、下準備し帰ってから揚げました。 先週のホットサンドの時、パンの耳を切りおとしたので、以前📺で紹介してたのを思い出し作ってみました。 ... 続きをみる

±0 　54.8キロ　ダイエット強化デー6日目

本日の朝食 雪が、すごいです 交通機関全てに支障でてます⤵️ あたしは直接お客様との打ち合わせ場所へお昼まで着けばいいから、10時くらいまでは🏠待機します。 孫ﾁｬﾝも連日防寒靴が濡れてしまい、二つの靴を交互と靴下替えを持参して登校してるようです🏫 野菜の話ですが、高いですね😥 あたしは頂い... 続きをみる

自己満コーデ　12

調子に乗って本日コーデ💦 久しぶりのパンツ　⑦分丈 なんの変哲もないコーデですね⤵ 中のタートル、これユニクロヒートテック使いやすいんですよね～🎵 今日は、これからまだ仕事打ち合わせあり帰れません～💦 とりあえずお腹すく前に、先ほどココア飲みました。それにしても寒い💦⛄かな？

－300グラム　55キロ　ダイエット強化デー４日目

本日の朝食　今日も昨夜の残りをアレンジ かなり満腹💦 野菜中心の夕飯だったので、今朝もほぼ野菜ばかり^_^; 昨日仕事終わり少しプール🏊行きました。 だからかな？体重久しぶりに少し減りジャスト55キロ✨ ただ昨日今日お通じなし⤵️ この間、わりと即効性のお腹痛くならないお通じがくる方法あったの... 続きをみる

自己満コーデ　11

朝から☔で、どんよりしてたので服だけ爽やかに見えるように…見えるかな😅💦 カーディガンの素材がセーターやスカートと違うけど、元気の出る色だから好き🎵 本日は、こんな感じです(^.^) ただいま休憩中☕︎

アップルパイ・柚子ジャム💮

休日仕事がお昼くらいに終わり、午後から暇だったので、年末たくさん頂いたリンゴ🍎と柚子で、アップルパイと柚子ジャムを作りました🎵 瓶を急いで煮沸して これだけあれば、柚子ティーやヨーグルト・パン🍞・焼酎にも使えます(*^^*) そして皮は冷凍にし、料理に使います✨ あっという間に、こんな時間?... 続きをみる

±0　55.3キロ　ダイエット強化デー２日目

本日の朝食 今日は、体重変わってなかったけど最近の中では体脂肪率下がってたのが嬉しい🎵 休日ですが、お昼くらい少し仕事してきます。 時間あったらプール行きたい🏊 では今日も一日楽しみたいと思います(^.^)

－300グラム　55.3キロ　ダイエット強化デー1日目

ボードウェアの事もあり、今日から26日までの20日間、『ダイエット強化デー』にしました(^.^) 26日には、余裕あるようボードウェア着るのを目標に頑張ろ✊ 本日の朝食 今日は多分ランチガッツリ食べるから、朝は軽めにしました。 少し遠方の神社へ友達と初詣行きます。 その友達は何かあると、その神社へ... 続きをみる

観葉植物🍃

家の中にはいくつか観葉植物があります🌿 ↑ これは300円ショップで買った小さいのが5年で大きくなりました✨ まだまだ、結構あるので、あたしが長期で🏠をあけるときは、 ↑ これを孫ﾁｬﾝに渡し、季節によって間隔を変えて水をお願いしてます(*^^*) 時々📺を見ながら順番に手元に置いて、ホコリ... 続きをみる

まずい💦ボードウェア…と、本

昨年より体重が減ったことで、さすがに以前のボードウェア上はブカブカになったので、メルカリ出品し即売できました✨ なので今シーズン用に、探していたけど値段や色でなかなか見つからなく、結局ネットで買いました。 …先ほど届いたので早速着てみました。 着ることできますが、余裕がない⤵️ 厚着したらきつくな... 続きをみる

＋200グラム　55.6キロ　チマチマと…

体重チマチマと上がったり下がったり…なかなか55キロ台から脱出出来ない💦 この週末は久しぶりにジムとプール行って来ます🎵 本日の朝食 せっかくの休日なのに、5時くらいから起きてる…だから朝食も7時💦 昨日引き続きホットサンド…これトースト２枚食べてるんですよね⤵️ 久しぶりの温野菜 野菜が甘... 続きをみる

±0　55.5㌔　久しぶりの、すいとん

本日の朝食 あまり変わりばえしない朝食です💦 昨日は、お昼ご飯🍴 相方さんもあたしも、一度🏠へ寄ることになり、二人で食べました。 相方さんが、すいとん食べたかったらしく作ってくれ久しぶりに食べました。(*^^*) すいとん…相方さんは時々食べたくなるようです。 美味しく頂きました。 夜はヘル... 続きをみる

56.9㌔(－400㌘良かった～）好きな時間

スタバと蔦屋書店が一緒♪の、この駅構内で本読みながらの珈琲時間好き(*^▽^*)

オートミールは続く…ダイエット方は１度だけ

本日の朝食 ・オートミールサンド(ハム、たまご、きゅうり) ・ヨーグルト(ラズベリーソース) ・🥝キウイ ・コーンスープ ・アイスカフェオレ オートミールサンド、美味しいし体にも良いので続いてます 食べ始め５年になります 我ながら長続きしてます スーパーなどにも当たり前のように陳列されるようにな... 続きをみる

手間かけメニュー…ミートソースは唯一自慢

昨日お昼 ・ミートスパ ・トマトサラダ トマトをたくさんもらい、トマト湯煎後潰し皮と種を取り冷凍しているものがたくさんあるから、相方さんのリクエスト ミートソースを作りました。 日曜日お昼はミートスパにしました 私１９才で主婦になり、料理もほとんど何もわからない所から、母や料理本を見て作ってました... 続きをみる

背中の肉が…レアとウェルダン

昨日は３件のスーパーへ行き買い出ししました 物により買うお店を分けてるので、３件行く💨 と言ってもはしごは、月３回ぐらい😅 今週末は我が家で過ごす為、食材が頂いた野菜以外なかったから、買い出しとなりました。 相方さんは私より買い出し好きなので、こんな状態になります。 昨日お昼は、鰹があったから... 続きをみる

３０年前の骨折…始まりましたね

本日の朝食 ・舞茸 炊き込みご飯 ・味噌汁 ニラ、たまご ・漬物 ・トマト ・キウイ🥝 昨日昼食が２時過ぎていたので、夕飯は食べなかったから、朝早くからお腹すいてしまい、４時頃炊き込みご飯を準備し(米だけ、精米し水につけてました) 食べ初めたのが、５時５０分頃😅 お腹いっぱい💨 ３日程前、突... 続きをみる

久しぶり目元メイク

花粉症の症状が結構一年を通すと長い期間有り、コンタクトはスポーツ時以外はしなくなりました。 なので化粧も、目の周りは触らない状態がほとんどなのですが、今日は久しぶり目の痒みもないから、目元メイクをキチンとしてみました😊 それだけで気分は良い感じになります。 そんなメイクも、この時間になると今日は... 続きをみる

地元仕事…〆はペペロンチーノ

本日の朝食 ・🍉スイカ ・ヨーグルトonブルーベリー🫐 ・きゅうり、プチトマト ・にんじんラペ ・８枚切り食パンonベーコンエッグ乗せ ・アイスコーヒー牛乳入り こんな感じの朝食💨 お腹いっぱいです 今日は午後から、🚃で地元へ仕事行きます 仕事だからビジネスホテル泊まり😁 たまには解放感... 続きをみる

近場ツーリング…カプレーゼ

ベランダにあるバジルがふさふさなので、 カプレーゼにしました🎵 バジルの香りたまらなく好き✨ これにオリーブオイルと粗挽き塩胡椒をかけて、いただきました たくさん収穫したので、後はドライにして冷凍保管します 大葉も育ち過ぎて、葉が固くなりはじめてる💦 早々に収穫するつもりですが、茎がかなり固い... 続きをみる

発酵・麹…腸活

そう言えば、ブログを一区切りしてから 変わった事と言えば生活の中に、意識をして麹を取り入れる様になりました。 いわゆる腸活をしています 自家製、塩麹・醤油麹・レモン塩麹は定番で切らさないようにしています こんな感じで、常に冷蔵庫にある感じ この他、中華麹・にんにく麹・玉ねぎ麹 も作ります これだけ... 続きをみる

休日の過ごし方…自分らしい時間

昨日昼 野菜天ぷら ・いんげん ・ピーマン ・カボチャ この他 ・金時草 ・椎茸 ・大葉 ・ナス ・かき揚げ の、揚げたてを🍺生ビール飲みながら食べました👍️ 昨夜 夕飯 赤身の牛肉を藁で焼き👍️ ペンネとえび 後はバケット 赤ワイン 休日相方さん宅で過ごすのは暇💨 ちょっと過ごし方考えよ... 続きをみる

食料支援…久しぶりの洗濯

昨日日中玄関脇の部屋で寝ていたら、玄関にドスンと何か置いた音の後📱が鳴り、宅配さんが食料支援を運んでくれたようです 結構入ってました 丁度麦茶がなくなったので、作らなきゃと思うけど怠い時間帯だったので、麦茶やお茶は嬉しい 食べられるようになったら、有難いです 5日目の今日ですが、夜中38.4に熱... 続きをみる

野菜は幸せ…ビアホール

昨日野菜たくさんいただきました✨ ・たまねぎ・みょうが・ナス・ピーマン ・きゅうり・子メロン この他、お米もいただきました 有難い✨ 早速、きゅうりと子メロンを漬け物にしました 子メロンの漬け物 姉が美味しいと言ってたので、二回目の挑戦✊ 一度目は失敗したので、今度こそは美味しく食べたい 野菜がた... 続きをみる

鰹 最高⤴️…旅行３日目 高知

３日目はキャンプ場を出て、高知市内ホテルに駐車し市内を🚶散策 はりまや橋 角度違い😅 宿泊したホテルの近くにありました 短い橋ですが歴史ありました そしてお昼🍴🍺の為 ひろめ市場へやってきました 目的の鰹✨ めちゃくちゃ美味しくて、たまらない⤴️ 夕飯もホテル近くのお店で、鰹食べました 鰹... 続きをみる

💣️💤爆睡 睡眠量の多さ…BOYS水浴び

ベランダ(相方さん宅)プチトマト収穫続いてまし 夕飯 ・鯵刺し身 ・手羽香草焼き ・糠漬け  きゅうり ・生🍺 昼寝の後、私は大掃除、相方さんはスーパーへ エアコンが効いた中で昼寝をしたから体が冷えてしまったので、温かめの♨️に入り夕飯を食べました だからなのかわかりませんが、昼寝したのに 今朝... 続きをみる

はなびらたけ…来週準備

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・オレンジ、キウイ、グレープフルーツ ・カフェオレ 果物が熟しすぎてた💦 昨夜  夕飯 ・やみつきナス ・カマス🐟️ ・にんじんラペ ・オクラとトマト だし漬け ・漬け物 ・いんげん炒め ・花びらたけ ・🍺 買い物しないで冷蔵庫にあるもので夕飯... 続きをみる

炭水化物 夜食…改善されるのを期待

ほぼ毎日癖のように食べている 炭水化物 夜食 昨日は、焼きうどん😅💦 かなりお腹パンパン💨 朝着替えの時も段々パンパンに…😨 昨夜 夕飯 ・刺し身 ・豆腐 ・もつ煮 ・生🍺 野菜たっぷりの、もつ煮 好きです🎵 それを利用した、焼きうどん美味しい👍️ 昨日は結局、会社のモラハラ相談窓口... 続きをみる

和の雰囲気プラス…モラハラ？

以前、和紙工房で購入しました 仮設で貼ってみました 相方さん宅リビング 鶴が舞ってます 我が家から挿し芽で育ったポトスも増え 仲間入りしました このポトスは都内で暮らしていた時のポトスなので、2人には思い入れあるポトスです 昨日は、本当は私宅でしたが 電車が事故で大幅遅れになり、駅近くで軽く🍴?... 続きをみる

うすはりグラス…発芽🌱

0.9mmの厚さのガラスグラス 自宅でアルコールを美味しく呑みたい人の間では、求められてるグラス 冬くらいから欲しくて、でも薄く繊細だから 扱いが大変だからどうしようか？ と悩んでいたグラス 10日程前に購入して、バタバタしていたのでまだ使ってないのですが 私の家では缶ビールを注ぐから小さいサイズ... 続きをみる

確定申告→税金→政治・国対策…和菓子は別腹

本日の朝食 ・バウムクーヘン ・ぶどう ・牛乳入りコーヒー ・漢方茶 これでバウムクーヘンは完食⤴️ 昨日午前中仕事で行った場所近郊には、地盤地域では人気の和菓子屋さんがあり、中でも人気の和菓子は朝イチくらいでないと完売してしまいます 朝礼後すぐ向かったので、行く時 『○○の、アレ 買って来てほし... 続きをみる

消化時間とダイエットの関係…決勝は10:00～

本日の朝食 ・オートミール蒸しパンバーガー🍔 ・ヨーグルト ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 オートミールを蒸しパンにしたものを、バーガーにしました😊 サンドイッチよりお腹いっぱいになった気が…材料はほとんど同じです 昨日ブログに書いた柑橘類みかんの 『はるみ』スーパーで見つけたので購入しました... 続きをみる

はるみ～美味い🍊⤴️…笑顔で勝利🥌

本日の朝食 ・野菜 ・ブロッコリーとウインナー炒め ・りんご ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 いつもと同じ量のオートミール３０gで作った、パンケーキ ただ卵白をメレンゲにすると、ペタンコになりがちなオートミールパンケーキでも、ふわっとなります😊 ふわふわパンケーキが... 続きをみる

風水系 玄関に良い観葉植物…子供達からのメール

お正月と お雛様の間   空いた期間の玄関装飾 お福さん🎵 和の感じにしました カポック鉢カバーも竹細工に換え 手前ボックスには  お香セットが入っています いつでも焚けます このカポック去年夏くらいまで、パキラと思い込んでた😅💦 先を切り水に差していたら、又々大きくなりました 玄関に良いと... 続きをみる

夢でよく会います💦…忘れていた

３つのカッティングボード(まな板)を使い分けてるのですが…これまで分けて収納してました が…水切りラックを処分した事で、まとめて置けるようになり便利になりました😊 手前の丸いのは、栗原はるみさんが使ってるキッチン用具 使いやすいのです👍️ 昨年もらった    世界各国紹介📆日めくり なかなか... 続きをみる

２歩…５歩と……サンタババの悩み

本日の弁当 夕飯の余りと朝焼いた卵焼きで又々簡単弁当 これで大体330～340kcalだと思います これに今日は愛媛みかんとお味噌汁にします 本日の朝食 ・柿、キウイ、ぶどう ・漢方茶 この数日夕飯時ビールは小さいのを1本にしているのですが、体的に良い感じです 平日は飲まなくても平気なので、できる... 続きをみる

タンクレス風…完成 DIY

完成✨トイレ  タンクレス風にしました 枠組みmm単位で調整しなきゃならない所は、ﾋﾂｼﾞさんにお願いし 完成しました✨😌 洗剤や掃除用具を収納でき満足⤴️ 飾ってある写真は、去年行った滋賀県の メタセコイヤ通りの紅葉🍁 月により、ここの写真を替える楽しみが増えました この写真をプリントへ行っ... 続きをみる

仕上がり～…緊張感ある日々

すき間収納 まずはワックスを塗り乾かしたら、早く作りたくなり結局仕上げることにしました 自己満足✨ 2時間半💦平日仕事終わりに…元気だな～と 我ながら💨 後付けした枠  色塗りしてないけど まっいいか～ キャスターも付けてるから、出し入れできるし、コンパクトなのでこれをシンクにのせ調理する時は... 続きをみる

新米✨感謝…おにぎりは不得意

朝から  お腹いっぱい食べてしまいました💨 本日の朝食 ・ししゃも ・ほうれん草お浸し ・卵焼き ・明太子 ・ご飯 ・お味噌汁(舞茸、玉ねぎ、かいわれ) 昨日いつも野菜や新米を頂く 前会社での お客様から  新米 頂きました✨ いつも玄米で  お願いしているので、昨夜精米機にかけ今回は新米だから... 続きをみる

鉢替えでさらに大きく…秋の仲間入り

本日の朝食 ・オートミールリゾット ・ヨーグルト、ミックスベリー ・りんご、キウイ 久しぶり、オートミールリゾット作りました 今回は舞茸・ほうれん草・トマト・チーズ・卵です このリゾットも美味しくて満足 先日の休み、鉢を植え替えしたパキラ これで2度目鉢を大きくしました 成長が早いけど、これからは... 続きをみる

45才定年制…赤いサンパラソル

本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日のグリーンスムージーは、小松菜・にんじん・ほうれん草・バナナです 残り野菜などを入れました 昨夜夕飯食べ過ぎて、まだ胃が重たいので軽い朝食にしました 2ヶ月以上ぶりくらいに咲いた赤のサンパラソル🎵 まだいくつか蕾があるから華やかなベランダになります サンパラ... 続きをみる

あたまガードリュック…過保護

本日の弁当 まだ食材買い物へ行ってないので、冷蔵庫あるもの弁当💦 だからお肉も魚もありません～💦 夕飯も、お豆腐や野菜ばかり😅 ただお昼は、テイクアウトで魚や肉を食べてます 本日の朝食 ・サラダ ・野菜炒め(お弁当残り) ・ホットケーキ ・ヨーグルト ・コーヒー 夜オートミールを食べると、朝... 続きをみる

言葉か届かない

本日の朝食 ・温野菜 ・シャインマスカット ・ヨーグルト、ブルーベリー🫐 ・玄米 ・漢方茶 今日も、野菜もりもり食べました お節介な性分の私は、一部不穏な空気の根源人と打ち合わせ終わり話をしました なんとかできるんじゃないか？と思いながら話をしたのですが…根深いと言うか、今は自分が自分が…になっ... 続きをみる

ブルブル ピョンピョン…筋肉でキレイなライン

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・サラダチキン入りサラダ ・ヨーグルト ・キウイ、ぶどう ・コーヒー 漢方茶 写真、一ヶ月程前から画像貼りに不具合が続いてる為、今日の朝食はスクリーンショットを貼りつけました ムラゴンさんへは2度 問合せメールしてますが、いまだに回答なし💨💨 ４年近く使... 続きをみる

第一歩封を開ける…健診減少 早期ガン発見遅れ

長々としたタイトルです💦 ７月中旬過ぎに届いた、『コロナワクチン接種券在中』封筒未開封でした😅 接種するかまだ決めかねていましたが、とりあえず開封することにし、昨夜開封しました まずは第一歩ってとこです 接種するもしないも、まずは向き合わないと… 相方さんの会社でもあったようですが、社員へのコ... 続きをみる

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ生活…暑さには頭を振り絞り仕事

本日の弁当 久しぶりの、お弁当✨ ずっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗした生活していたので、 朝お弁当を作れてませんでした。 多分明日も又作らないと思いますが😅 本日の朝食 頂いた桃これで完食、会社へも持参して皆で食べたりして美味しいうちに完食できました。 この桃とは相性良くキレイに皮がむけ嬉しい そしてﾀﾞﾗﾀ... 続きをみる

あっさり甘い🍑桃 …性なんでしょう

約束通り、長期出張中のﾋﾂｼﾞさんから桃届きました🎵 桃園の方、朝採れたてを送ってくれ２日ほど経つと食べ頃と聞いたので２日我慢をして頂きました⤴️ あっさりしてるけど甘く美味しい✨ 本日の朝食 ・ブドウ、キウイ、桃 ・漢方茶 今朝はフルーツで満足✨ ４連休前、詰められるだけ仕事をこなしました。 ... 続きをみる

一段落

昨夜の楽しみ😁 最近のパターン  地元へ帰るとデカ孫が 『ババ、一緒に寝よう🎵😁』とのお誘いうけるのです。 昨夜は野菜チップとナッツで🍺を飲みながら、デカ孫は麦茶でお付き合いしながら、話しをしながら早寝しました この宮崎牛思っていたより量があり皆満足できました。 柔らかくジューシーでしたが... 続きをみる

お座り…宮崎牛～

baby２孫 お座り一瞬写真 ムチムチパンパン💦 汗疹も絶賛中 まだまだ自分の頭を手でかきむしるので、 ミトンで防止 今日は早めの父親49日法要の為地元へ朝一で来ました。 早いものです、まだ相続手続きをしていなく来週は真面目に手続き書類などを記入し提出しようと思ってますが…こういった事はのんびり... 続きをみる

成長しました…ゲートキーパー資格者の助言

１年で、こんなに成長 去年(下の写真)2種類のポトスを合わせてたのですが、 今良い感じになりました✨ そしてもう一人成長した息子もうすぐ誕生日なので、lineギフトで送りました😁 同じビールとからあげが、私も貰えます。 特なのかわかりませんが、特した気分🎵 先日ブログにも書いたお節介からの、な... 続きをみる

エリザベス…拒否宣言

本日の朝食 ・オートミールのっけ丼 ・アメリカンチェリー ・ヨーグルト ・漢方茶 今日の、のっけ丼はめかぶ・とろろ・目玉焼き    間違いない美味しさ🎵 昨日から又他県へ長期出張となったﾋﾂｼﾞさんから、買える時間あれば🍑桃を送るから住所をメールで送って とlineが来てました。 前回私がﾋﾂ... 続きをみる

豪快サフィニア…下準備

我が家のサフィニア 萎れた蕾を撤去するくらいしか手入れしていなかったら、陽射しの方に豪快な伸び方をしています そろそろどうにかしなきゃならない💦 そして😁成城石井の『ピスタチオスプレッド 』ブロガーさんの真似しました🎵 明日朝食べたいと思います✨ 楽しみ✨ 来週はずっと雨のようで、思うような... 続きをみる

夏越の祓…睡眠時間

昨日６月末日、『夏越の祓』へ スピリチュアル同僚さんに誘われ行ってきました ※以下文お借りしました 夏越の祓（なごしのはらえ）とは、一年を半分にした6月の晦日（みそか）旧暦6月30日に執り行われていた神事です。 夏越の祓は、心身の穢れ（けがれ）や、災厄の原因となる罪や過ちを祓い清める儀式であり「名... 続きをみる

ダイエット・体型・健康

本日の朝食 ・オートミール入りグリーンスムージ ・キウイ🥝 グリーンスムージ  オートミールを入れたからよく噛み飲みしました 最近よく食べているので、胃だけが膨れてしまい…多分胃が大きくなったかな💦 体重などは大して変わらないのですが… 一回の食事量を以前に戻そう⤴️ 同僚さんが、１４時間ダイ... 続きをみる

辛い嫌な事も笑い話へ…会話

朝日サンサン☀️な中で、本日の朝食 ・ブロッコリー、プチトマト、ハム ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・漢方茶 同僚さんに、頂いたホットペッパーツナをトーストにチーズと乗せ焼きました。 コストコでお値打ち品だったようです。韓国の商品だから少しピリ辛でしたが、癖になる美味しさでした✨ 先週終... 続きをみる

新しい関係と別れ

本日の弁当 やる気なしの、しょうが焼き弁当。 本日の朝食 ・めかぶ、半熟卵のせオートミール ・ヨーグルト ・漢方茶 今回は190kcalでした。でもお腹８分目です。 この間からしつこく春分の日の話をしてますが、こんな時は人間関係でも変化があらわれるようです。 無理やりではなく自然な流れ？ ３月に入... 続きをみる

失敗から良い機会…と言いきかせよう

本日の弁当 先週は一度も お弁当を作る事なかったので、久しぶりに作りました。 と、言っても中身は代わり映えしません～。 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 髪の毛、染めてカット✂️したのですが… 全体的に切り過ぎ💨 『前下がりボブの型を保ち短... 続きをみる

リベンジ…物が多いと、体も心も怠慢になってた

本日の朝食 ・オートミールふわふわパンケーキ ・ブロッコリー、ハム ・ヨーグルト ・りんご🍎 ・コーヒー ・漢方茶 リベンジのつもりで、オートミールふわふわパンケーキ作りましたが、ベーキングパウダー入れたけど大して膨らみ変わらなかった💦 掃除は前日済ませていたので、１日家から出ないと決めた昨日... 続きをみる

迎えた春分の日…ふわふわオートミールパンケーキ

本日の朝食 ・ほうれん草スクランブルエッグ ・野菜、ハム ・ふわふわオートミールパンケーキ ・ヨーグルト ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 オートミールで、ふわふわパンケーキできました🎵 ただベーキングパウダーを入れるのを忘れてしまい、もっと膨らむはずが…残念💦 でも食べたら、口の中でふわふわで... 続きをみる

言葉は人を表す

アポとアポの間での時間潰しの為、甘味屋さんへ入りました😁 甘いもの苦手だけど、つぶ餡は好き✨ 一口かじってます💨 お茶を頂き、ほっこりしました。 本日の朝食 りんごが食べたくて、小さめのりんごを一個と、ヨーグルト。 満足🎵 当社だけではなく、今年度〆の為バタバタしている会社も多いと思います。... 続きをみる

引っ越しと椅子と亡くなった母…夢

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 昨夜の夢…ハッキリ覚えていたので、こんな時は『夢占い？』を検索してみました。 その時の状況と結構当たるんです。 広い家への引っ越しと、その家の色々なブースに椅子があり座る夢。 結構リアルな気持ちや会話を覚えて... 続きをみる

デカ孫１０歳🎂…自分探し

本日、デカ孫１０歳になりました😊 これからの一年はデカ孫にとって大きく変わる事だと思う。 誕生日パーティーは今日平日なので土曜日になります🎵 昨日はお弁当持参でしたが、会社へ着くと同僚さんから 『相談があるので、外でお昼食べませんか？』 と言われ、お弁当は夕飯へまわす事にしました。 感染対応し... 続きをみる

つい、ほだされてしまう…プチ断捨離

本日の朝食 ・ベーコンサラダ ・オートミールのカレードリア ・ヨーグルト ・ブドウ ・コーヒー ・漢方茶 カレー大好きだから朝からカレー類はテンション上がる⤴️ 昨日は１日家に居て、のんびりするつもりでした。 気になっていたペットボトルをまとめスーパーへ持って行くついでに、トイレットペーパーを買う... 続きをみる

足湯で代謝UPとデトックス…岩城さん✨

本日の朝食 ・オートミールグラタン ・ヨーグルト、ブルーベリー ・モンブラン ・漢方茶 昨夜仕事帰り食べたくて買ったセブンイレブンのモンブラン✨ 夜食べられなかったので、朝食べました。 だから朝のオートミールはいつもの半分にした、グラタンにしました。 【オートミールグラタンレシピ】 オートミール１... 続きをみる

用件通話４５秒…口喧嘩でも怒りなし

一昨日新米と一緒に再度頂いた、セロリ✨ 大きく美味しく育つことを期待して、水をあげてます 本日の朝食 ・サラダ ・バナナ、ミックスベリー、ヨーグルト、オートミール 242kcalでした。 昨夜夕飯は、オートミールでキムチリゾットを作りました。 ５分もかかりませんでした。 鍋に、オートミール３０グラ... 続きをみる

まだまだ続く挿し芽…食事の比率

本日の朝食 ・サラダ ・トマト、バジル、クリームチーズ ・ハム ・ゆで卵 ・フレンチトースト ・キウイ、ブドウ ・ヨーグルト ・カフェオレ ・漢方茶 フレンチトーストが、食べたくなり久しぶりです。 デカ孫が地盤地域にいた時は時々作りましたが、本当に久しぶり。 朝からたんさん食べると、昼はあまり食べ... 続きをみる

何の為に仕事を？…丁寧な作りハルメク

本日の朝食 ・サラダ ・トマト、バジル、クリームチーズ ・ベーコンエッグ ・パン ・ヨーグルト ・ブドウ、キウイ ・コーヒー ・漢方茶 今日も又…朝から満腹💨 やはり又よく眠れました 普段使わない脳ミソを使うと疲れるんですね さて…まだ先日の煩悩の悪い所がまだ拭いきれてません。 多分自分を過信し... 続きをみる

脳に喝…子株で増殖

４月に頂いたオリヅルラン こんなに大きくなり、いくつか子株が出てきたので、これを切り育てたいと思います😊 こんな感じに、所々に子株が出て育ってます。 昨日今日資格取得の為セミナー 頭に入らないような…😅 朝10時から５時まで、お昼時間以外ずっとテキストとにらめっこ💦 段々講師の方を見て心の中... 続きをみる