体質改善にもダイエットにも、漢方茶離せない…近い先 又ね✋

本日の朝食 ・野菜 ・ハム、チーズトースト ・ブドウ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶        ↑ この漢方茶、何度もご紹介している島根県の 『斐川中央クリニック』での診察後、処方して頂いてる漢方を毎日40分かけ煎じている、お茶です 最初はダイエット効果にかなり最適なので始め、今は維持と体... 続きをみる

2023 🎍 賑やかに

新年 明けましておめでとうございます🗻☀️ こちらお正月リース娘作 そして鏡餅はデカ孫作 先月クリスマス間近23日～25日まで、 娘ファミリーが地盤地域の私🏠️に来ていましたら 相方さんとの生活は伝えていないので、私的にはハードな日でした 23日夕方から娘達と過ごし、24日日中は 娘ファミリー... 続きをみる

３週間で－6キロと－5.7キロ…斐川中央クリニック

本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り） ・豆腐、ひき肉(作り置き） ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩　午前中仕事しただけで、午後... 続きをみる

欠かせない漢方茶…新たなスイッチ

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールバナナパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 私が常備し毎日食前に飲んでいる漢方茶、 何度か紹介していますが、島根県の 斐川中央クリニックへ４年前行き(予約は１年前)診察してもらい、私に合う漢方を調合しています 漢方内容は都度相談し、これで... 続きをみる

お弁当炊飯器👍️

本日会社でのコーヒータイムの  おやつ 新潟のお土産らしく、美味しかった✨ 本日の朝食 😁 ・なめこ味噌汁 ・漢方茶 健康的な朝食となりました🎵👍️ 今日は朝から雨☔️…明日から新年度始まる為、今日は業務的にも急ぐ仕事がないから、１日社内での仕事にしよう～ お昼は、お弁当箱の炊飯器😁 相方... 続きをみる

♫聴きながら　朝時間

休日の朝は、ゆっくりできるから好き🎵 昨日も仕事から帰宅が22時過ぎてしまい、一本🍺飲みほす前に寝てしまったから、今日は早くから朝風呂♨入り、音楽♫聴きながら朝食準備しました。 久しぶりの優雅な時間✨←自己満足です 本日の朝食 ・卵焼き ・温野菜 ・ちくわ、大葉梅巻き ・鮭 ・ご飯 ・ヨーグル... 続きをみる

今日で一区切り…感謝です

役５年間毎日のように投稿してきた、この ブログ今までのような投稿は今日で一区切りにしたいと思います 何かブログについて、嫌な事があったとか 全く一切ありません😊 数日前も書きましたが、ブログの為に写真を撮ったりする自分が 現実を生きてるのに、ブログの為？ なんて事が頭をよぎるようになりました そ... 続きをみる

ソロ活女子のススメ…良い日曜日

朝から必要なくなったプランターを土は土作りの箱へ、プランターは洗い干しています 又来年の春まで片付けておきます そして 布団も干し、シーツ、タオルケットを洗い おもいっきりスッキリ✨ 陽射しがたっぷり☀️ そして朝♨️入り 良い日曜日です 本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・ヨーグルト、ブル... 続きをみる

ムフッ🤭デカ孫…

娘達からのプレゼント😊 箸置き、以前から桜の箸置きが欲しいと言ってたので…本物の花びらを入れレジンで作ってある作家さん物 桜とミモザ✨ そして頂き物山菜 ・筍・ふき・よしな 下処理しました 朝食で、少し筍とふきの煮物を作りましたが、後はどう食べるか思案します 娘達カレンダー📆通りの休日らしく、... 続きをみる

不具合の半日…ムラゴンもブログ村へもアクセスできなく

昨日の午後から、スマホではムラゴンと ブログ村へのアクセス出来なくなり…夜中起きた時、もしかしたらとYahooからアクセスするとやっとたどり着き、これまでGoogle からだったので画像も設定しないと投稿できない💦 しばらく使い方苦戦しそう💨💨💨 と言うことで、いつにも増して大したブログ内... 続きをみる

座卓…一安心💨連休明け準備

この座卓 以前都内で相方さんと月半分同居していた時、たこ焼き・焼き肉などをする時リビングでは匂いがつく時はキッチンとリビングの間の狭いスペースで🍴🍺していたので、イメージ的に 『貧乏テーブル』と呼んでました 今回、ダイニングテーブルがあり リビングテーブルがありますが、広いスペースなのですが、... 続きをみる

鉢を大きく…今週の朝活

昨日お昼 ・蕎麦 ・鴨つけ汁 今まで知らなかったお店を見つけ、客席が少ないので予約後行きました 本来鴨つけ汁は２日前予約らしいのですが、昨日たまたま1人分余分に作っていたので、 運よく食べられました 美味しかった👍️ お蕎麦も香りあり 美味しかった⤴️ ３つの観葉植物の鉢を大きいものへ入れ替えた... 続きをみる

ラベンダーのかおり…カムカム終了💦

ラベンダーの良い香りがベランダに漂ってます🌿 この時期になるとベランダは朝陽がSUN SUNとしていて☀️気持ちいい 本日の朝食 コーヒーのみ 仕事帰り待ち合わせをして軽く🍺行きました おでん・漬け物・牛すじ 帰ってからお菓子や、らっきょうを食べていた形跡が今朝あり、又途中から記憶なくし💤寝... 続きをみる

テレビ・スマホの時間…アラジン🎵

同居始めてから、スマホを触る時間がかなり減り、又テレビもつけてはいるけどあまり観てなく… ダラダラ見ていたTikTokも見る時間もなく… TikTokの癒し時間でもあったので、すき間時間で楽しむ✊ 本日の朝食 ・🍙おにぎり(梅) ・味噌汁 ・漢方茶 画像なし💦 私の自宅新しいトースター✨ スト... 続きをみる

モアイ像・オソルノ山・プコン温泉…

📆この数日はチリ🇨🇱 モアイ像 富士山によく似ているオソルノ山 プコン温泉 どこも興味深い場所✨モアイ像は近くで見たら迫力あるんだろうな💦 ※抜粋しました チリは南米の西の端に沿って延びる細長い国で、太平洋の海岸線は 6,000 km 以上にもおよびます。首都のサンティアゴは、アンデス山脈... 続きをみる

電話口からも揺れを感じ…警察からの連絡まで、気づかなかった

本日の朝食 ・アーモンドミルク ・マドレーヌ ・ぶどう 会社の人からホワイトデーの時頂いた中に マドレーヌがあったので、朝食にしました 一昨日夕方過ぎ着信履歴があり、知らない番号…かけ直しをしてみたら地盤地域の警察でした なんだろ？と思い話しを聞いたら 『カード類の落とし物が届いています』との事 ... 続きをみる

朝活…9269歩 収穫

朝５時半過ぎあることが目的で起き行動しました😁 で、帰り朝活 🚶徒歩1時間くらい9269歩 道々今度こそ   ふきのとう  収穫できました⤴️ 去年5月ふき採りをした場所へ行き、相方さんの記憶がビンゴ👍️でした ７時頃🏠️着き、相方さんから早めホワイトデーのコレ バウムクーヘンと🍺と、ふ... 続きをみる

暮らし基本は自由

本日の朝食 ・ししゃも ・納豆 ・卵焼き ・味噌汁 ・ごはん(七部づき) ・漢方茶 久しぶりの、和食ご飯が食べたくて昨夜玄米を精米機で七部づきにし、タイマーかけました お味噌汁は、もやし・ほうれん草・豆腐にしました 満足できた朝食でした😊 昨日・一昨日と各々友達と電話で近況報告をする事がありまし... 続きをみる

海鮮ど～ん…まだ嫁に行くつもり💦？いやいや

昨日お昼過ぎ   朝から遠方へ仕事へ行った同僚さんから 仕事先の社長さんからご馳走になったらしく 画像が送られてきました 羨ましい～🤤💦 3200円   ランチで高っ💨 更に こちらは甘々だから 私は食べないと思いますが、かわいらしい😊 …この画像が送られてきた私の昼食は、バタバタしていた... 続きをみる

バッサリ✂️スッキリ…反省 モヤモヤ感

昨日  ランチ 久しぶりのパスタ、しかもナポリタン何年ぶりだろう  美味しい✨ 麺類好きで、蕎麦・うどんはよく食べるけど パスタは余り食べなくなってしまった そして夕飯 又々鍋です💦😅 好きだけどカロリー高いから避けてきましたが、きりたんぽ鍋にしました✨ やっぱり美味しかった 白菜の固い部分が... 続きをみる

予定変更…花粉時期のヘッドスパ

本日の朝食 早めに家を出て、駅構内でモーニング☕️🥐にしました クロワッサンにウインナー💦 すごい高カロリーコンビ😅 昼をヘルシーにしよう⤴️ 去年の秋くらいから、相方さんと2人の夢 第一歩で不定期にopenする  お店を準備し 一度開催しました 場所は関東で、普段はある方のお店 使ってない... 続きをみる

地図作り…注意力の欠落

本日の朝食 ・オートミール生地 金柑ジャム、クリームチーズ、餡 ・ココット ・りんご ・コーヒー ・漢方茶 昨日の朝食に引き続き、オートミール生地にのっけて食べました 満足しました💨 昨夜の夕飯 😅余った野菜と残ってた春雨と豚肉があったので、プルコギにしました コチュジャンが好きだから、好きな... 続きをみる

停止・無効…パナマ運河

本日の朝食 ・オートミールサンドイッチ ・野菜 ・じゃがいも、玉ねぎ、しめじのカレー粉炒め ・キウイ、ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は  このボリュームは休日なのに 頭は在宅ワークを休日に捉えてる私のようです😅 そして本日の、ひめくり  📆パナマ運河 ※抜粋しました パナマ運河の規模は全長... 続きをみる

やはり７%💦…今期集大成

愛知県に住む従兄弟から 送られてきました まずは、こちらの飴  美味しい～😊 そして地域限定のチューハイ、７%と書いてあるけど飲み口がジュースみたいで どこが７%？と思いましたが、やはり７%酔ってしまいました😅 飲み口の良さで７%を軽視してしまってました💦 酔うと食べたくなる衝動が強くなり、... 続きをみる

期間限定…いつの時代もメモする大切さ

どん兵衛   紅生姜天そば 期間限定✨昨日お昼会社で食べました 紅生姜が好きだから、私の中では美味しさ間違いないはず 大体こういった期間限定の商品を教えてくれるのはﾋﾂｼﾞさん 今回も教えてもらい、早速1人の同僚さんと 食べてみました 出汁はさすが  どん兵衛 美味しいです✨ 麺もピンとしていて、... 続きをみる

簡単ダイエット食…与えるもの、求め過ぎない

本日の朝食 ・野菜 ・野菜とささみ炊き ・トースト ・ヨーグルト ・コーヒー ・アーモンドミルク ・漢方茶 最近よく作り置きしている、野菜とささみ炊き簡単でダイエットにもよく美味しい⤴️ 私はいつも、その時ある野菜を刻み(結構な量)を炊飯器に入れ、その上にささみを置き 炊飯器のスイッチオン 出来上... 続きをみる

きび・昆布 珍しい…３連休9回 計画🎵

本日の弁当 以前コンビニの つくねを買い冷凍していたのがあったので、今日はお弁当にしました 本日の朝食 ・アーモンドミルク ・野菜スープ ・ゆで卵 あまりもの朝食になりました、昨夜夕飯残りの野菜スープと お弁当残り ゆで卵💦 先日頂いた野菜やお餅 年末頂いた白菜がまだ2つあり、小ぶりな大根もこん... 続きをみる

はまってるカリパリ低カロリー…ノーアルコールデー

さけるチーズ  さいてレンジでチン 気分で、ブラックペッパーやカレーなどで味つけしてます 低カロリーの  おやつだったり おつまみにしてます カリカリで美味しい カロリーは80kcal 子供2人共小さい時から、このさけるチーズが好きでしたが、何度食べても美味しさわからず… これを聞いてからは、はま... 続きをみる

初夢✨ 吉 …豪邸と病人の介抱

本日の朝食 ・さわら ・卵焼き ・サラダ ・味噌汁 ・ご飯 ・漢方茶 昨夜から、ご飯・味噌汁・焼き魚が食べたくて、朝から お米を精米し7部つきにしました ご飯を炊くのは久しぶり、新しい糠ができたので糠床に足したいと思います😊 今日は午後から友達と会います、電話以外 キチンと人と会話してない💦 ... 続きをみる

2021年最後の長電話 …… 自己満コーデ 55

先日休日の自己満コーデ コーデ記載久しぶり過ぎました💨 このコーディガンの色が気に入り購入しました😊 ただ身長低い私には長すぎた💦 娘に着る？ と聞いたのですが、 『まだ一才前の子供いるから機能的に着ないな』 もっともです😅 年末掃除は窓ガラスと網戸、後は大体いつも掃除しているから、普通の... 続きをみる

① 門司港 レトロ感…20377歩🚶

🚄で小倉まで行き  在来線で門司港まで 大連友好記念館 門司港は駅から徒歩で散策しました レトロ感満載、小樽や神戸に近い雰囲気です で、着いてお昼を食べようと歩いていると周りには焼きカレーの看板等が多く ここまで来て焼きカレーは微妙だな～と思い、瓦そばを探してみたのですが見当たらず… 雨も降って... 続きをみる

快適…除菌モップとfiretv

本日の朝食 ・サラダ ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・ぶどう ・コーヒー ・漢方茶 最近は、しっかりした朝食は休日だけになりました 時間をかけゆっくりいただきます 平日でも休日でも起きる時間はそんなに変わらなく、５時半くらいには起きてるのですが、今日は７時過ぎ😲 外は明る... 続きをみる

firstシューズ 離乳食…胃を小さくが課題

baby２孫の   firstシューズ 先日初、くつを履いて出かけました👶 まだ歩けないので、つたい歩きですが… そして、この間  私が作った離乳食✨ 肉じゃがと、カボチャと豆腐のおやき ほとんど調味料入れてない 余った肉じゃがや、おやきは冷凍し持ち帰りました 離乳食作りは楽しい🎵 ダイエット... 続きをみる

私いなくても…凄く嬉しい✨⤴️

届きました🌿 オリーブの木   高さ1mとありましたが、 やはり小さい💦 オリーブの実がなるには、隣に品種違うオリーブの木を置くのが良いらしい…今回は 『シプレシーノ』という品種 もう一つは、自分で買うことにします😅 結局買う事になりました 本日の朝食 ・オニオンスープinオートミール少量 ... 続きをみる

空①

昨日仕事中、次の企業さんへ行く途中の道中 気持ち良い日でした 時々上を見上げると気分がかわる 空✨ 海と空は、見ていても飽きない… 本日の弁当 いつも、チャチャッとした  お弁当です😅 昨夜の残りもないから💦 本日の朝食 ・カレー味にゅうめん 寒くなると、にゅうめん食べたくなります かなり朝か... 続きをみる

990円也 …ワクワク感と愛しさ感

シマネトリコ  復活 一度ベランダに出した時あり、みるみる枯れてしまったので、残った部分を室内で育ててました やっと元気になりました 種類違う小さなシマネトリコを春購入し、こちらは遅い成長ですが植え替えできました 愛しい植物達ばかりです 本日の朝食 ・グリーンスムージー 今日は、ほうれん草・にんじ... 続きをみる

第一歩封を開ける…健診減少 早期ガン発見遅れ

長々としたタイトルです💦 ７月中旬過ぎに届いた、『コロナワクチン接種券在中』封筒未開封でした😅 接種するかまだ決めかねていましたが、とりあえず開封することにし、昨夜開封しました まずは第一歩ってとこです 接種するもしないも、まずは向き合わないと… 相方さんの会社でもあったようですが、社員へのコ... 続きをみる

カモミール… 適当な私らしい 思い込み数年

本日の弁当 毎度大して代わり映えしません～💦 本日の朝食 ・玄米ご飯、めかぶ ・卵焼き ・きゅうり、パプリカ梅漬汁和え ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 観葉植物の嫁入り昨日でした🌿 パキラ、ポトスを合わせた簡単寄せ植え… と、その後同僚さんからlineあり 『こるさん、これやはりパキラ... 続きをみる

最終日…夢の、お試し期間

本日の朝食 ・玉子丼 ・野菜梅漬汁和え ・梨 ・ヨーグルト ・漢方茶      この数日何故か、玉子丼が食べたくて今朝は作って朝からガッツリ食べました。 お腹いっぱい💨💨💨 今３週間ほど、オートミールを食べるのを止めました。 私の実験です。 いくつかダイエット経験で、私の考えが正解なのか実験... 続きをみる

キャンプYouTubeで盛り上がり…ヘルシー食事

昨日ヘルシー夕飯 ・瓜煮 ・ゴーヤ酢漬 ・きゅうとワカメ酢の物 ・トマト ・チキンソテー なかなかヘルシーでした⤴️ダイエットには良いメニュー✨ チキンソテーのソースは、タイム・玉ねぎ・トマトに相方さんが作った びわジャムを使い これがめちゃくちゃ美味しかった✨ 本日の朝食 ・グリーンスムージ ・... 続きをみる

−35キロ達成…漢方茶

地元の友達と近況報告電話をしました。 この友達以前ブログに書いた⬇あたしのダイエットを見て、去年同じく漢方茶ダイエット始めた親子です。 ちょうど電話中、友達娘帰宅したようで、ダイエット効果を聞いたところ、なんと −35キロ✨🤣すごい⤴⤴ 真面目にダイエット取り組んでるんだな〜 やはり漢方茶様々だ... 続きをみる

きっかけの一つ…タニタ

一昨年７月中旬から真剣にダイエットを始める前、タニタ食堂のメニューをランチで食べ、今はなくなりましたが、タニタ関連？のカーブスと同じサーキットジムが地盤地域にあり通ってました。 それこそ年齢層はバラバラで、20代～70代の方までいました。 あの頃一ヶ月もするとデブなりに体引きしまり効果ありました。... 続きをみる

ババ友と昼はしご酒＋ご主人

昨日は予定通り😊地元駅でババ友と待ち合わせし、昼間っからの『はしご酒』を楽しみました。 なんと、お休みのご主人も一緒に来られ、折角だから一泊されると…🎵 それ聞いたら、是非お会いしたくて、最後のお店に来て頂き、一緒に昼飲みしました😁 ご主人の趣味は『奥さん✨』 なんて素敵なんだろう ご主人恥... 続きをみる

向き合う関係

タイトルの向き合う関係、言葉だけを見て理解できる事ですが、今回はもう少し先の事。 どんな関係でも向き合う事が必要な時ありますよね。 夫婦・親子・仕事関係・恋愛関係・友人等々…。 日常的には多分それぞれの関係で、向き合う事してると思います。 イヤ、中には向き合うまでの関係性じゃない人も居ます。 相方... 続きをみる

初…協同力作～(^.^)の思い出

今日移動を諦めたから、時間に余裕あり掃除や作り置きなど作ってました😊 久しぶりの、昼寝😪もしました。 玄関掃除しながら、飾っているフォトフレームを見て思い出したので、 これは一昨年、孫ﾁｬﾝが夏行ったキャンプ思い出づくりの手作りフレームを二人で、段ボールと紙粘土など使い作った、初協同力作です。... 続きをみる

休止中ですが…6年目 と 近況

ご無沙汰しています、２ヶ月近くぶりとなります 11月15日は、ムラゴンブログを開始した日😌 今は休止中ですが、記念日なので久しぶりに投稿します 本日の朝食 ・チーズハムトースト ・ハムエッグ、野菜 ・オレンジ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー 相変わらずの朝食です ブログから離れて、時々皆... 続きをみる

新米✨ …カウントダウン１

☔️雨の降る中、昨日は電車でイベントの ある市へ行って来ました 駅で友達と待ち合わせ、テクテク🚶💨 古い町並みを歩きノストラジックな空間に入りこんだ感じ✨ クラフトビールの工房・お店を見つけ 休憩兼ねて入りました この後も、歩き ランチ時間には、和食のお店へ入り お腹いっぱいになりました 色ん... 続きをみる

鉢替え・株分け…残念🐟️

玄関に置いてるパキラがすごい成長だったので、鉢を大きくして株分けしました 鉢を大きくしたから又大きくなりますね💦 １つは相方さん宅へ、お嫁にいきました そしてスパティフィラムも鉢替えして、株分けしました この２つは、去年の誕生日同僚さん達から いただきました こんなに小さかった💦 よく育ちまし... 続きをみる

デカ孫の世界広がる…休み始まり🎵

本日の朝食 ・鮭 ・辛子明太子 ・納豆 ・漬け物 ・味噌汁 ・ご飯 和食 朝食にしました やっぱりご飯美味しい 私は、納豆に付いているタレや辛子は使いません 納豆を混ぜて混ぜて、卵黄を入れねぎも入れ お醤油を少しかけ食べます ご飯は昨夜、玄米から精米機で白米にして 軽く研ぎ朝まで冷蔵庫に入れてまし... 続きをみる

💣️💤爆睡 睡眠量の多さ…BOYS水浴び

ベランダ(相方さん宅)プチトマト収穫続いてまし 夕飯 ・鯵刺し身 ・手羽香草焼き ・糠漬け  きゅうり ・生🍺 昼寝の後、私は大掃除、相方さんはスーパーへ エアコンが効いた中で昼寝をしたから体が冷えてしまったので、温かめの♨️に入り夕飯を食べました だからなのかわかりませんが、昼寝したのに 今朝... 続きをみる

ツルツルから新芽…プライドの質

オリーブ 昨年秋、我が家に来た時はふさふさな葉でしたが、季節や水の不足？などにより葉が落ち、今やっと新芽🌱が出てきました 途中枝がカラカラになった所は✂️切ってしまったので、小さくなってしまいました 昨日は賞与日✨ 相方さんもいないから、とりあえず🏠️帰宅する前 お寿司屋さんへ行き マグロ５種... 続きをみる

麦茶 … 日課の夜食

本日の朝食 ・オートミールと豆腐  生地のピザ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・カフェオレ ・漢方茶 一昨日、オートミールと豆腐でピザ生地を作ったのを、朝食にしました😌 さすがにボリュームがあったので半分分けました ヘルシーなピザとなりました 相方さんとはわりと夜食を食べる事があり、昨日も何か食べ... 続きをみる

朝Jazz 家事…肥料でワクワク

本日の朝食 ・サラダ ・ポテトディル炒め ・さやいんげんとたまご ・オートミール生地   クリームチーズ、ドライトマト、生ハム ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 生野菜にはレモンを搾り食べるのが好き✨ レモンの拘りは国産⤴️全然濃度違うのです ベランダのディルとイタリアンパセリは、今大活躍です... 続きをみる

次は、青春18キップ…実行型

隣県の友達と合流し🚃で小旅行気分へ行ってきました 散策道中見つけたビオラ 紫のビオラ キレイにびっしり咲いていました 紫ビオラの花言葉…「揺るがない魂」「思慮深さ」「誠実」 らしいです ビオラには物語？があるようで花の色により、各々花言葉違いますが、ビオラ全体の 花言葉は…｢片思いの恋｣｢少女の... 続きをみる

年の差兄弟 …ありあり

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・アメリカンチェリー ・オートミールサンドイッチ ・コーヒー デカ孫が早朝から、お腹空いたと言うので 2人で先に食べる事に…リ孫が起きてきたので、リ孫は筍ご飯をデカ孫に補助されながら食べました リ孫が起きてきたら、デカ孫がオムツ替えをササッとしてました😅 日常... 続きをみる

プチ節句…お～帰れ帰れ💨

４月に入り玄関を節句仕様へ 本日の朝食 ・オートミール   バナナパンケーキ ・サラダ ・ウインナー ・アメリカンチェリー ・コーヒー 昨日午前から、久しぶりの1人時間です 好きなだけ掃除をして、土いじりをして、 婆友さんと長電話をして🎵 コレコレって思う1人時間😊 予定では今日から娘ファミリ... 続きをみる

うどの先端とねぎ坊主…家時間

本日の朝食 ・ホットドッグ ・キウイ🥝イチゴ🍓 ・コーヒー パン焦げてしまった💦 キャンプから戻り、疲れてましたがキャンプ用品の片付けと、キャンプで使用した服やタオル、テントの中に敷いたカーペット類を 洗濯したり早めにお風呂入り 夜は、のんびり過ごしました 途中、先日うどを買った先端とベラン... 続きをみる

暴風雨 嵐の中…過酷なキャンプ

風速何十メートルと、すごい暴風雨の中 持ちこたえたテントとタープ 雨のキャンプは何度となく経験ありますが、ここまですごい暴風雨の中キャンプは２度目 テントやタープが飛ばなかったのが奇跡💦 このテントは少し前スペースがあり、そこで火をおこし焼いたりしました 昨日はテントの中での🍴🍺になりました... 続きをみる

恐るべし…コキア

昨夜の夕飯 昨日から私宅だったので、夕飯準備は私でした 作り置きしていた、南蛮漬け・さば味噌があったので、後はちゃちゃっと💦 ベランダにディルが増えてきたので、じゃがいもをガーリックで炒めディルを混ぜ合わせたのは簡単で美味しかった👍️ 今日からGW朝から🚙💨出発 途中一年以上ぶりのマックへ... 続きをみる

なんて初歩的💨…復活💦

昨夜夕飯 ・鯵刺身 ・白えびからあげ ・筍の煮物 ・やきとり 頂きものの、鯵刺身・筍を送って下さりすぐ処理し、煮物にしました 白えびをもらい、からあげにしました 昨日は頂きものがほとんどの夕飯になりました 本日の朝食 筍ご飯 ニラとたまごの味噌汁 昨日のランチ カボチャとひき肉のカレーでした スマ... 続きをみる

高潔…今一歩💨💨

玄関前 新しくフランネルフラワーとカスミソウ フランネルフラワーの花言葉…『高潔』『誠実』 らしい花言葉です😊 選ぶ時、ちょっとお高めの花でしたが、なんとなくひかれました なかなか私は高潔には慣れません💦 毎年おなじみの日々草✨ そして朝顔の種をまきました、いつもより早く👍️ トマトの苗と、... 続きをみる

20匹300円😲…効率良く

本日の弁当 昨日の残り、鯵フライとゆで卵、かに玉卵焼き、うど  を弁当に詰めました 本日の朝食 ・ご飯 ・鯵の一夜干し ・味噌汁 ・納豆 ・卵焼き ・イチゴ🍓 昨日🌊片道1時間ほどの市場へ早朝行き、 魚類を買い中でも 中くらいと小さい鯵が２０匹で 300円💦 安かった～ ・たたき ・南蛮漬け... 続きをみる

計画性あり…なし

昨夜 夕飯 ・ナス、ピーマン、トマト 焼き浸し ・豚ロース、ラタトゥイユのせ ・パン、クリームチーズ、トマト、バジル ・ビール 木曜日から我が家なので、昨日夕飯は私が作りました 😅1人暮らしの時より真面目に調理する事が増えました 基本お互いヘルシーメニューが多い で、調子よく🍺飲んでいたら眠く... 続きをみる

おっ✨なかなか良い連携👍️

本日の朝食 ・菜の花とウインナー炒め ・トマト ・オートミールサンドイッチ ・イチゴ🍓 ・アーモンドミルク 美味しく食べました 昨日日中仕事に出かけ途中パン屋さんがあったので、フラッと入り 小ぶりで美味しそうだったので買いました 相方さんに写メ送って、クリームチーズとトマトがあるからとメールした... 続きをみる

大好物🍙…先へ先へ

本日の朝食 これ わかりますか？ 頂き物 昆布で  おにぎりを作ってもらいました すごく美味しい 昆布おにぎり✨ これとお味噌汁で朝食となりました ちょっと美味しすぎたので、この昆布探してみたいと思います⤴️ 昨夜夕飯 ・エシャレット ・豆腐 ・野菜炒め(各々お肉が違います) ・漬物 いつもよりア... 続きをみる

清々しい白さ…野菜を体に

いつも行く神社で… 白さが素敵✨名前わかりません～ 清々しい白さが良いのです 昨夜夕飯 ・もつ煮 ・たまご豆腐 ・こんにゃく ・はんぺん いつも行くお肉屋さんの  もつ煮✨ 私好みの味付けで美味しかった⤴️ こちらのお店で惣菜買ったことなかったのですが、買って正解👍️ 本日の朝食 具だくさん味噌... 続きをみる

上出来かも…３０分弱調理

何が上出来かと… この霧吹きボトル 観葉植物には霧吹き必要だから、私がそのうち買って来るね～と話ていたら 『買ってくるよ』 との事で、なんとなくどんなの買ってくるか不安でしたが、想定外に意外でした😁 本日の朝食 ・スナップえんどう ・ウインナー ・オートミールバナナ入りパンケーキ ・ヨーグルト、... 続きをみる

いつも愛らしい…ハーブ・花と満月

昨日朝活後、ホームセンターへ行き私の🏠️方面へ🚙で行く事になったので、花など買ってきました アズーロコンパクト を寄せ植えに プミラも花(アズーロコンパクト)も増えていくので、今は少し余白ある感じにしています このアズーロコンパクトの花言葉 『いつも愛らしい』😊です この他ハーブも植えました... 続きをみる

朝活🚶5607歩

休日の今日☀️だったので、朝散歩へ行って きました 近場散策兼ねての散歩 ３０分強だったので5607歩 今日は これ以上歩かないかも 😅 散歩後の朝食は美味しい⤴️ 本日の朝食 ・舞茸ご飯 ・鯖 ・味噌汁 ・漬物 鯖は大き過ぎたので、残りはお昼にでも食べます 昨夜夜は近くのお店で軽く🍺🍴をし... 続きをみる

足のツリと首寝違い…万全は有難い

昨夜の夕飯 ・えびとジャガイモガーリック炒め ・スナップえんどう ・揚げ物、トマトとたまねぎ他 相方さんは、仕事🍺が入っていたので 久しぶりの1人夕飯👍️ そして昨日お昼は、お弁当が出て社内で 皆さんと頂きました おこわ弁当～なかなか贅沢な  お弁当でした 他モロゾフのプリンなどありましたが、... 続きをみる

天神様…梅の仁 体に良い

本日の朝食 ・オートミール サンドイッチ ・カフェオレ ・漢方茶 きゅうり・トマト・チーズ間違いない美味しいサンドイッチでした😊 昨夜の夕飯 ・野菜炒め ・こんにゃくステーキ焼き ・菜の花 おひたし ・トマト ・🍺→焼酎  菜の花と ほうれん草を同僚さんお母さんから皆さん大量に頂き 美味しく食... 続きをみる

200Wで１分 濃厚～豆腐出来上がり

本日の弁当 夕飯の残りがあったので、お弁当詰めました 雨の１日だから、お弁当があると楽😊 本日の朝食 ・お味噌汁 ・高菜 ・ご飯 ・漢方茶 炊きたてご飯をみたら食べたくなり、和食になりました 相方さんはプラス納豆と、お弁当残りだし巻き玉子 昨日夕飯 つくねと豆腐 頂いた群馬の  こんにゃく美味し... 続きをみる

仲間入り観葉植物…息抜きしないと

新しく仲間入り 上は昨日買ってきました 下は同僚さん達から誕生日プレゼントの ドラセナです😌 毎年観葉植物を選らんでます 本日の朝食 ・野菜スープ ・ヨーグルト、バナナ ・ピロシキ ・コーヒー ・漢方茶 野菜スープが食べたくて、残り野菜で作り 余りはスープジャーに入れお昼に食べます😌 昨日の夕... 続きをみる

群馬からの送り物…又📱忘れ

群馬で再婚生活をしている友人からの 嬉しい送り物 ・群馬の こんにゃく ２種類 ・エシャレット ・肉厚  椎茸 ・菜の花 ・スティックブロッコリー 頂きました 美味しく食べてます😊 昨日夕方アポがあった会社で仕事を終え会社へ戻ったら、📱がない… 又です💨  何度忘れたら気が済むのか💨 思い... 続きをみる

又1つ前夜祭…手作りパン・お餅

昨夜は、私の誕生日前夜祭をしてもらいました シャンパンとワイン  料理に合ってました😊 ・エシャレット ・スティックブロッコリーとトマト ・お肉、しいたけステーキ ・コーンスープ🌽 相方さん手作りスープはとにかく美味しい👍️ 前夜祭に感謝✨ 昨日はパン作りと先週摘んだよもぎを使い、よもぎ餅を... 続きをみる

12085歩🚶朝活…桜散る前

昨日午前１０時頃から🌸花見へ出発 桜の下で、お弁当と🍺を飲み桜を満喫しました お弁当を広げてる人もチラホラいました その後スーパーへ行き、私は長い昼寝💤へ 突入しました 起きた後すぐ夕飯は食べられなく、あちこち動き  お腹も空き 夕飯美味しくいただきました ・菜の花、ふきのとう天ぷら ・菜の... 続きをみる

早めに嬉しい🎁…花見🚶

昨日同僚さんから、少し早めの誕生日プレゼント頂きました😌 小さめのバック、こんな大きさ欲しかった🎵 インナーバック的にもなるから、もしかしてバック2つ持ちしなくても良さそうです 会社近くでいつも行く神社の🌸満開 今日は、お弁当作って花見🌸🍺🌸行きます 🚶歩いて 果たして１日何歩くらい... 続きをみる

花見ランチ…まぜそば ☆３つ

仕事で隣の県へ🚄💨 折角なので花見ランチしてきました 駅近くの  お店で これレディース用で 小ぶりな器でした お腹いっぱいにならなく、丁度良い感じでした😊 昨夜は帰宅が遅くなり、遅い時間から はまりそうな美味しい コレ↓作ってもらいつまみながら🍺飲みました かなり美味しい✨私の中では久し... 続きをみる

コチラでも花のある暮らし…始動開始

近場の直売所で野菜や花が農家さん直なのでかなり安く買えます😊 これで花のある暮らし続けられます ダイニングの照明…蛍光色にうつってますが暖褐色で使います 本日の朝食 ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・コーヒー 夜遅く食べたので、軽くにしました 夕飯 ・エシャレット ・もずく酢 ・らっきょう ・野菜と... 続きをみる

探りながら…

ベランダのヴィオラが折れてしまった部分 部屋の中は少し可愛らしくなります 本日の朝食 ・カフェオレ ・トースト(ハム・たまご) ・ココット 今日は、朝早く起きたので 朝のルーティンをしても、のんびり朝時間を過ごせました そして昨日の夕飯 午後６時過ぎに新しいリビングの収納家具が届いたので、片付けな... 続きをみる

立派なネギ栽培…食と体重管理

本日の弁当 昨日の残り物など… 久しぶりの  お弁当となりました 引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ 、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️ 昨日 お昼 お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採り... 続きをみる

朝活10134歩🚶…アサツキ・つくし・よもぎ

昨夜の夕飯 ・かつおのたたき ・イカ刺身 ・イカの塩辛 ・白蕪のそぼろ煮 ・菜の花の お浸し 又々ヘルシーメニューでした 本日の朝食 ・サラダ ・トースト ・ウインナー ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 先日購入した、アラジントースターを使いたくて、ふっくら美味しくなりました その後、早い時間か... 続きをみる

焼酎と おでん…挿し木から

挿し木から随分大きくなりました シュガーパインを挿し木から大きくしました これからの季節、観葉植物楽しみ🌿 本日の朝食 ・紅茶 ・コーヒー  私 ・漢方茶 今朝は、これだけ まっ、昨夜飲み過ぎたからなのです💦 私の家近くの居酒屋さんで 初 焼酎『久耀』一升瓶キープ買いしました おでんをつつきな... 続きをみる

ヘルシーメニュー…心機一転

お弁当炊飯器で炊いた  ご飯で レトルトカレーランチ🍛 それらしく美味しく見える😁 夕飯ヘルシーメニュー ・きゅうり と  みょうが ・ホタルイカ沖漬け ・春菊とハムいため ・ホタルイカ刺身 等々ヘルシーメニューが続いてます ただ、上メニューと野菜たっぷり水炊きもありました 今日から新年度にな... 続きをみる

新年度計画…有難い食事

本日の朝食 ・イチゴ🍓 ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 軽い朝食にしました、小さい粒のイチゴが甘くて好き🎵 最近フルーツ屋さんを見つけ、フルーツ好きの私は、かなりテンション上がってます 昨夜夕飯 ・カニ ・鯵たたき ・えびとブロッコリーガーリック炒め 満足✨しました👍️ 仕事から帰り、い... 続きをみる

支店長の転勤日…オートミール・漢方茶でダイエット強化

プレゼント用に作ったドライフラワー シリカゲルでドライフラワー時間を長くかけ過ぎバラの色が黒っぽくなってしまった💦 ポット蓋も装飾したり… 下の中が見えてしまったので、この後直し 支店長の転勤 花 として代表者から渡されました 私は2年間お世話になりました 地盤地域からは随分遠い地域への転勤とな... 続きをみる

高カロリー食事、ダイエッターの敵

本日の朝食 ・バケットonシーチキン、玉ねぎ ・クラムチャウダー ・ビール🍺 相方さんの自宅では、食事は相方さんが主で準備なので、ちょっと楽して豪華✨な朝食になります ただ…ダイエッターの内容ではない💦 クラムチャウダーも、とても美味しいけど 高カロリー💦 ダイエッターには敵✊ 後1つリビン... 続きをみる

引っ越し蕎麦じゃなく 寿司屋さん🎵

一昨日、午後引っ越し荷物が来て私が行った時は段ボールの山💦 物が多い人だとわかってましたが、すごい💨 ある程度手伝い、午後８時頃引っ越し蕎麦ではなく、寿司屋さんへ かわはぎはキモもついていて、めちゃくちゃ美味しかった😊 その他、新鮮な🐟️と日本酒を頂きました 近くにこんな感じの  お店が多... 続きをみる

特大プリン 大人の味…自分で叱咤激励

同僚さん 手作り特大プリン✨ なかなか大きさわかりませんが、朝礼後21人皆でキレイに切ってもらい頂きました 良い感じに苦味があり大人の味って感じ✨ 玉子８個牛乳300ml生クリームがどれだけだったか忘れましたが…低温で時間かけオーブンで焼いたらしいです 大きさと美味しさにはビックリでした 仕事  ... 続きをみる

ハーブ・姫エニシダ…梅満開

姫エニシダ そしてハーブ 花を買いに行ったのですが、まだこちらの 地域種類が少なく、結局これだけベランダの 新しい仲間入りとなりました そして自宅庭に梅の木がある同僚さんから、満開の梅 私が 『梅咲いた？』と、ずっと聞いていたので わざわざ送ってくれたんだと思います😅 今週は仕事もプライベートも... 続きをみる

お米の炒飯…飽き性・凝り性

久しぶりに食べた  お米のチャーハン 冷凍イカがあったので… 整える気がない写真💦 チャーハンが食べたい時は、この１年半くらいオートミールで作っていたので、久しぶりの お米チャーハン✨ やっぱりお米おいしい 本日の朝食 ・バナナ入りオートミールパンケーキ ・野菜たっぷりシーフードスープ ・漢方茶... 続きをみる

盃 粉引

本日の朝食 ・野菜 ・ココット ・ジャガイモ、玉ねぎ、小松菜   カレー味 ・レーズンパン ・コーヒー ・漢方茶 レーズンパンこれで終了⤴️ 朝から満腹になりました が、ダイエットには良い食事ではありません💦 私の趣味の1つ、和食器✨ 用途は別として、気に入った物があると購入してます これも盃な... 続きをみる

日本酒 …水も米も美味しい

本日の朝食 ・ココット ・レーズントースト、クリームチーズ ・野菜 ・コーヒー 昨夜は、地盤地域のたくさんの酒蔵から 新酒試飲会があり行ってきました 食事もあり前菜から順番に…写すこと忘れ お酒を頂くのに集中してました😅 途中2つ撮りました 日本酒と良く合い美味しかった～👍️ 最後はデザート ... 続きをみる

つづく…To be continued

本日の朝食 ・ぶどうパン ・野菜 ・スクランブルエッグ ・コーヒー ・漢方茶 同僚さんが時々行くパン屋さん🍞、そのパン屋さんの  ぶどうパンが美味しくてすぐ売り切れてしまうので、 もし次行く事あれば買ってきてと頼んでいたのですが、運良く昨日は焼きたてがありラッキーでした🎵 ここ数年、朝ドラは７... 続きをみる

デルフィニウム爽やか…

本日の朝食 ・アーモンドミルク ・漢方茶 愛想がなかったので、まだまだ元気な デルフィニウムと撮りました 長持ちする爽やかイメージの花✨ ちなみに、デルフィニウムの花言葉を抜粋 「清明」です。 また、そのほかにもデルフィニウムには「あなたは幸福をふりまく」・「高貴」 晴明…空が晴れ 澄みわたること... 続きをみる

確定申告→税金→政治・国対策…和菓子は別腹

本日の朝食 ・バウムクーヘン ・ぶどう ・牛乳入りコーヒー ・漢方茶 これでバウムクーヘンは完食⤴️ 昨日午前中仕事で行った場所近郊には、地盤地域では人気の和菓子屋さんがあり、中でも人気の和菓子は朝イチくらいでないと完売してしまいます 朝礼後すぐ向かったので、行く時 『○○の、アレ 買って来てほし... 続きをみる

食 記録…後９日

本日の弁当 久しぶりの  お弁当 本日の朝食 ・バウムクーヘン ・牛乳入りコーヒー ・漢方茶 又々金曜日から、暴飲暴食で胃が疲れてしまい、どれだけ眠っても又💤うとうとを昨夜は繰り返してました お互い以前程 食べれなくなって来てるから、昨日朝は全くお腹が空かない💨 ちょっと🚶ウォーキングへ行き... 続きをみる

音楽のジャンルで会話も変わる

昨日の お昼 ・ふきのとう天ぷら ・ほたるいか ボイル ・朝採れ  イカ刺身(２種類) ・お手製イカの塩辛 ・ビール 早朝採りした 、ふきのとうを早速天ぷらにしました お腹いっぱいで、蕎麦は夕飯に少し食べました と、まぁ１日よく🍺飲みました 私はほぼ、焼酎のお茶(無糖午後の紅茶)割りでした 普段... 続きをみる

清水の舞台から…香炉

雛人形が終わり、5月の節句まではコチラ 清水焼の香炉✨ これは、清水の舞台から飛び降りる気持ちで購入した香炉 まだ結婚生活の時だったので、正直に旦那さんには言えず、値段は1/4くらいを伝えたけど それでも 『信じられない』と言われた思い出です💦 まぁ、元旦那さんは興味ないから余計そう思ったんだと... 続きをみる

朝から牛すじ煮…コートは必要？

昨日のランチ カレーライス大好きだから嬉しくて食べましたが、どちらかと言うとルーが好きな為、ご飯は残してしまい、まさかこのデザート付き(コーヒーも)だと思わず、一緒に行った同僚さんにアイス・ケーキを先に分け、果物とわらび餅は頂きました😅 甘々な口の中コーヒーでサッパリしました 昨日お肉屋さんで、... 続きをみる