本日の朝食

・サラダ

・ホットケーキ

・野菜たっぷりスープ

・ヨーグルト、イチゴ🍓

朝からホットケーキがかなりのボリュームでした💨💨

野菜スープだけでも良かった感じ💦

先日同僚さんから１つ頂きました😁

美味しいはず…

三連休の間どこかで食べるつもり🎵

ただ元々欧風チーズカレー味食べた事ないから、多分濃厚なんだろうな～

地盤地域の我が家には、すぐ食べられるものは果物以外置かないようにしています

だからお菓子やカップ麺、自らはほとんど買いません

あれば食べてしまうと思っているから

調理しないといけないのです

元々お菓子は子供達のおやつは買ってましたが、率先して食べる方ではなかったのですが、太りだした時は🍺のおつまみに、よく買ってたような気がします

私には即  食べるものは危険⚠️‼️

又ブクブク太りだすと思う😅

自分の思うがまま、

お腹いっぱい食べたら太ります

気をつけなければ平気で2000kcal以上食べてるかもしれない💦

ダイエット始めて5年目、あすけんで記録を始め同じく5年目

大体わかるから、今月いっぱいであすけん

卒業です😊

記録をすることがダイエットしている気分だけにならないよう、気をつけてきたつもりでしたが何度か多少リバウンドしました

お世話になったアプリです

ダイエットの気持ちは継続し、体型をキレイにしていきたい

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