アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

54.3キロ 漢方茶ダイエット仲間

昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵

会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋

体ならしてからをオススメしました。

『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』

そりゃそ~だ。


あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロール30分が良い感じです。


本日の朝食


・リンゴ🍎、ぶどう🍇

・ヨーグルト、ブルーベリー


・漢方茶


※こちらのムラゴンでも、漢方茶ダイエットのお仲間出来ました🎵

楽しみです。





今朝は時間なく、簡単朝食でした。


昨日🚶5591歩

エクササイズはプール行ったからパスしました。




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