本日の朝食

・グリーンスムージー

・米ぬかケーキ

・リンゴ🍎

・ヨーグルト、米ぬか

・コーヒー

・漢方茶

早速、米ぬか使った朝食にしました。

グリーンスムージーにも大さじ1入れ、米ぬかでケーキ作り、ヨーグルトにも米ぬか入れて見ました😌

米ぬかはまず酸化してしまう前に、から煎りしました。

それをすりこぎで粉にしました🎵

冷蔵と冷凍にわけました。

冷蔵だと2週間、冷凍だと2カ月保存できるようです。

そして、これ↓

なんだか不気味なかたまり…ですが、米ぬかケーキ。

米ぬかの量も限りがあるので、年末年始ぐらいになるかな？と思います。

今日は夕方まで、ガラス拭きを中心に掃除します✨✨

たくさん食べても腹が凹む魔法の身体: アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ | こる | 美容・ダイエット | Kindleストア | Amazon

朝ごはんブログランキング