本日の朝食

・オートミールパンケーキ

・サラダ

・ウインナー

・キウイ、ピンクグレープフルーツ

・漢方茶

パンケーキにすると、ウインナーが食べたくなる…ウインナーはカロリーが高いから抑えたい所ですが、食べたいものは食べたい‼️

そのせいか、パンケーキ完食は出来なかった。

今回はバナナも大きかった事もあり量が増えたようです。

お腹いっぱい💨

382kcalでした。

昨日は午後から、2ヶ所会社へ予定していたので直帰する事にしてました。

思いの外スムーズに済んだので、４時半には家に着き、シャワー浴び簡単に弁当の残りを食べながら🍺飲み…6時半以降の記憶がない。

起きたら１１時半😅💦

会社や相方さんから電話があったけど、きづかず寝てたようです。

爆睡💣️💤ですね。

そこまで５時間近くの睡眠。

プラス夜中１時過ぎから朝５時まで寝てました。

久しぶりの熟睡睡眠でした。

挿し芽で増やし、両方2度目の花が咲きました✨

今日は朝から陽射しが強くて、キレイに撮れていない

上半身の痩せた感があり、体重測ってみました。

オートミール始めて2週間－1.6キロ。

もう体重減らないと思ってました。

今朝５０キロ✨３年前ダイエットを始めて－21.5キロです。

後少しで久しぶりの40キロ台✨

今日は、半日休日出勤します⤴️

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