アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ

10年近く巨体に慣れ親しみ、太った体型を満喫してましたが…以前のあたしは、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で、マイナス17キロまで来ました。

薔薇ポプリ入れ替え~(*^_^*)

本日の朝食




今日は早めに、お昼時間長めにとり友達とランチ待ち合わせの為、朝は少なめです😊

酵素スムージー、リンゴ・バナナ・小松菜・生酵素入ってます。



食べる気、満々です😤💨

ゆっくり時間かけて食べます💦


かろうじてダイエットの為に出来ること


『ゆっくり食べる』😅⬅言い訳っぽい


昨日夜、以前誕生日相方さんから送られた

100本の薔薇🌹ドライにしてあるのを、花びらだけ真空瓶に入れて保管してあるので、定期的にポプリにして楽しんでます🎵



かなりまだ量あるので、まだまだ何年も楽しめそう😊



今回は、ラベンダーとエッセンシャルオイル合わせて✨✨

不織布袋に入れて、香り楽しみます~




一日、楽しく元気で過ごします(^.^)

ダイエットの勘違い

何度となく、ブログには書いてますが
あたしも以前勘違いしていましたが、
今日食べた量により、翌朝体重左右されるのは食べた量に対して🎵


そして、ここも勘違いされてる人多いけど、すぐ脂肪には、ならないから食べた量から脂肪にしないよう、2日ほどは基礎代謝をあげたり、脂肪にしない努力しないと、翌日食事量気をつけても、脂肪に変わってしまうと体重は増えます💦


あたしは52才だから、もう根性だけでは痩せません



体のしくみを知る事が、ダイエットへの確実な道ですね🐷👍




寝不足の今日です💦
良かったら相方さんとの日常ブログ見てね😊


http://blog.livedoor.jp/koha0411ru/

馬油 なかなかいいかも♪

本日の朝食



久しぶりの酵素スムージーも一緒にいただきました。


今日は朝食これ一度に食べ、一日社内で仕事なので、お昼はお弁当頼みそれをわけて食べます~(*^^*)🎵


昨日は仕事後1時間だけプールへ行き、帰宅後



煮麺食べました✨


そして、目元下のシワ、天音さんから情報頂いた 馬油 購入して昨夜試しました。

朝の感想『いいかも~😆🎵』

まだ一日だから、このまま試します。

馬油は、優秀なんですね。

いろんな効果あるようなので、楽しみです。



一日元気よく過ごします(*^^*)