ベランダの花たち

ローズマリーがあまり良い状態ではなく、ここから育つと思えない⤵️

花の挿し芽を始めたので、ベランダはもっと賑やかになるはず😊

待ってる朝顔はなかなか🌱が出てこない💨

ベランダはこんな状態ですが、次は室内

室内の観葉植物の水加減が難しく、オリーブの木とシマトネリコには水やりチェッカーを差しています

これを使うようになってから、水やりがとても楽になりました🎵

後の観葉植物は育て慣れているので

水やりチェッカーは、必要ではないのです

本日の朝食

・トースト、きゅうり、トマト🍅

・ヨーグルト、ブルーベリー

・カフェオレ

・漢方茶

このきゅうりサンド相方さん大好物の為、

😁手抜きにもなる

昨夜から一週間ぶりの同居生活が再び始まりました

お互いの一週間を報告が🍺のつまみになり

ました

今日も１日☀️らしいので、仕事移動は🚲️で行く予定

自転車で内転筋を鍛えダイエットするゾ✊

以前も書いた事ありますが、なかなか内転筋を使う事がなくダイエットには内転筋を鍛えると効果が出るのですが、ただ鍛えても食事も気をつけないとなかなかダイエットにならない💦

今日は、お昼も気をつけダイエット日にしよう⤴️

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昨日早朝から

４月提案をさせて頂いた企業さんの社長さんから、６日連絡あり８日  日曜日だと、ゆっくり話を聞く時間があるとの事で連休中な事もあり、ご自宅へ伺うこととなりました

地盤地域へ来てあまり踏み入れた事ない地域、無人駅を降り景色に驚き

折角だから片道３０分近く🚶歩いて向かいました

広がる麦畑✨キレイでした

本当に田園風景でした

田植えをされてる所もあったり

往復1時間弱全然🚶苦にならず、気持ちよく歩けました

ちなみに昨日は9876歩でした

無事ゆっくり時間があり、決めていただき

６月分の仕事、 1号としました

今日から日常に戻ります

一週間みっちり頑張る✊

本日の朝食

・サラダ

・小松菜、ベーコン炒め

・オートミール サンドイッチ

・ヨーグルト、ブルーベリー

・コーヒー

・漢方茶

今日も、野菜たっぷりの朝食となりました

本当に美味しい野菜が嬉しい

昨日早朝からの仕事終わり、お昼はお弁当を買い帰宅し、🍺と食べました

が…お腹いっぱいになり

中華弁当びっしり入ってます

夜はお腹空かなく、眠る前にデコポンを食べ

ぐっすり眠れました💤

最近の睡眠が充実しているからか、時々ある頭痛が全くなくなり嬉しい😌

40代後半辺りから、熟睡睡眠がとれなくなってましたが最近は解消できた気がします

快適な毎日です✨

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0.9mmの厚さのガラスグラス

自宅でアルコールを美味しく呑みたい人の間では、求められてるグラス

冬くらいから欲しくて、でも薄く繊細だから

扱いが大変だからどうしようか？

と悩んでいたグラス

10日程前に購入して、バタバタしていたのでまだ使ってないのですが

私の家では缶ビールを注ぐから小さいサイズにするか、もう少し大きい色んなアルコール呑めるようにするか悩み結局、少し大きめにしました

洗い方は、スティックのスポンジで優しく洗って下さいと…

いつも購入するようなグラスより高めで、割れる可能性も通常グラスより高いのですが、やはり美味しくいただきたい😁

本日の朝食

・グリーンスムージー

バナナ、小松菜、セロリにしました

連休前に美味しいトマトを買い甘かったので、昨年秋から2度目

トマトの種を洗い干し蒔きました

😁🌱が出てきました🎵

又これを育て🍅収穫したい

同じ日に蒔いた大葉の🌱は出てこない⤵️

連休最終日、午前は出かけ午後からは

どっぷり🏠️時間を楽しみたい

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