観葉植物
もうすぐ誕生日なのでプレゼントしてくれるようで、『どれが良い？いくつか選んで』
とメール🎵
そういえば去年頂いたオリヅルラン
こんなに大きくなりました⤴️
そろそろ小株を分けようと思います
これから又ベランダがにぎやかになります🌿
本日の朝食
・グリーンスムージー(オートミール入り)
・ヨーグルト
・りんご🍎
・漢方茶
久しぶりのグリーンスムージーです、今日はほうれん草・セロリ・バナナ
これに粉末にしたオートミールを15g入れてます。
バナナ一本入れたので203kcalとなりました。
かなりお腹いっぱいです。
昨日冬物と春物を入れ替え、春物３着を処分し靴も２つ処分しました。プチ断捨離でした。
残していたコートもクリーニングへ出したのですが…今朝寒い💦
ストールでこの寒さを乗り切ろう。
これ暖かいのです。片付けてしまわなくて良かった✨
今週は仕事に集中できそうです。
本日の朝食
・野菜
・オートミールサンドイッチ
・菜の花スクランブルエッグ
・ヨーグルト
・コーヒー
・漢方茶
月曜日都内から戻り増えた体重…久しぶりの
50キロ💦
まだ１キロは減りません😅
まぁ、🍺飲んでるからですね
しばらく禁酒💨
明日４月５日から真剣にダイエット再開しよ✊
と言う事で、こんな感じの朝食もしばらくないと思います
この間都内へ行き相方さんの家を拠点にしていたのですが、今相方さんが住んでいるのは実家。と言っても常には1人暮らし、この実家は小学生から住んでいたようです。
結婚した後は、１駅離れた所に家を建て暮らしていたようです。
先週相方さん家から歩いて公園へ花見🌸へ行く道中の事、いつもスーパーなどへ行く道と別経路で歩いてる時、高級住宅街を通ったのですが…
『あれ？ここ来た頃あるような…あっ、この先こうでこんな家あるよね？』
『あ～そんな感じの家あるよ』
『💡あっ、やっぱりそうだ！ここ２０年前来たよ。』
前会社の営業施策研修があり、その頃色んな住宅街の当時他社モデルハウスでの研修があったのです。
各営業所の営業が集まりバス移動でのモデルハウス研修でした。
うわぁ～懐かしい💦既にモデルハウスは売買され住んでいらっしゃいました。
確か、その近郊で３棟の家を見学しました。
２０年後又この場所へ来て散歩してるなんて不思議な感覚でした。
自宅には、この研修の時撮った街並みや住宅内部の写真があるので写真を見ると、２０年という年数がよくわかります。
自分も２０年経過し随分内外変わりました。
しみじみ縁を感じた出来事でした。
本日の朝食
・野菜
・菜の花スクランブルエッグ
・オートミールバナナ入りパンケーキ
・ヨーグルト
・コーヒー
・漢方茶
何ヵ月ぶりの、バナナ入りパンケーキ甘いからしばらく止めてましたが、やっぱり甘い💨
けど疲れた時は良いです。
何より美味しい✨
旬の菜の花美味しい⤴️
しばらくは楽しめますね
今週は疲れた一週間でした💦
都内からの移動や地元への移動…やはり人間移動するって疲れますね
地盤地域での仕事がほとんど出来てない事と、土日にアポが集中したので今日明日は仕事予定です。
新年度から、一新した気持ちで仕事への向きかたも部分的には変える事にしました✨
夜中珍しく腸が活発に動きだし🚻へ💨
ドカ～ンとスッキリしました。
きっと昨日１日は食べた量が多かったんではないかと…心なしかお腹膨らみがペタンとなった気がしました。
が…朝起きたらいつもと変わらないお腹膨らみでした😅
昨日も通常と変わらなく快腸でしたがプラス夜中も…
腸が活発なのは良い事です🎵
多分、野菜摂取の多さと発酵食品が良いのかな？と思います😊
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