本日の朝食

買い物をしていないので、脇役寄せ集めのお弁当になりました😅

これにインスタントのお味噌となります。

朝食食べたのですが、写す前に食べ始めてしまいました。

相変わらず、オートミールパンケーキでした。

昨日男性の皆さんへ、バレンタイン用のチョコを購入してくれた同僚さんへpaypayで支払いをしている時、隣の市でpaypayでお買い物すると３割返ってくるキャンペーン中との話から、1人の同僚さんが

『じゃあキャンペーン中は、私隣市で買い物しよう⤴️』

から、ガソリン代使っても特か？

の話で月いくらの食費？と聞いたことで、それぞれの食費を聞く事となりました😅

↑の隣市へ通うと言った同僚さんは、ご夫妻と子供2人(小学生)４人で10万強💦

大人ばかり６1人家族の方は６万強。

又夫婦2人子供中学生1人小学生1人の家族は、5万程。

大人３人家族の方は、アルコール含め5万弱。

あたし1人暮し自分の食費は大体3～35000円程。

ただ地元へ行き娘宅や息子達の家で過ごす時は、大量食料を買うのでそれは別とします。

等々…10万強の同僚さんは多すぎるとの話になり、分析が始まりました。

よく聞くと今は休日の外食がなくなった分減ったようですが、元々彼女お昼を見ても食べる量が多い(太ってません✋)

御家族皆さんたくさん食べる事もあるけど、腐らせる事もあるみたい。

彼女デスクまわりや引き出しの中すごいので、冷蔵庫も想像できるかな？

と思いました(口にしてません💦)

そんな事もあり、少し食費を減らそう⤴️となりました。

我が家が６人家族の時やはり、10万以上(アルコール含み外食別)使ってた時、姉から使い過ぎだと言われ、母親と反省し減らすのを頑張った事ありました😅

でも良く考えたら大人2人はお弁当でした。

我が家の場合、品数が多すぎだったので減らしていきました。

食費一つで家庭や性格が垣間見え面白い。

同僚さん食費今月はどのくらいに収まるか…又教えてくれるらしい。

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本日、デカ孫１０歳になりました😊

これからの一年はデカ孫にとって大きく変わる事だと思う。

誕生日パーティーは今日平日なので土曜日になります🎵

昨日はお弁当持参でしたが、会社へ着くと同僚さんから

『相談があるので、外でお昼食べませんか？』

と言われ、お弁当は夕飯へまわす事にしました。

感染対応していると聞いたカレー屋さん✨

野菜カレーにしました。

ライス少しとナン💦

さすがにナンは半分残してしまったけど、野菜カレー美味しかった⤴️

節分👹だったから、夜は恵方巻きでも食べようかな？

と思ってましたがお弁当があったので止めました。

しっかり食事をすると、お通じもその分あり、１日２度３度の時もあり 食べたらしっかり出るようになってます😅

我が家の家系は皆、便秘とは無縁のようです。

ただ先日の出産後娘３日ほど出なく、スッキリした後体重を計り2.1キロ減ったと驚いてました。

大量らしかったようで何度も何度も流してました💨💩

本日の朝食

・オートミールリゾット

・ヨーグルト、ミックスベリー

・りんご

・漢方茶

久しぶりのリゾットにしました。どちらかと言うと固さがあるオートミールの方が好きなので、柔らかいのはあまり食べないのですが、リゾットにした方が量は多く感じるから満足度は増します。

よく節分を境に、新しく変わると聞くので

今日から新たな気持ちになるよう、数日前から気持ちを切り替えてました🎵

今の現状や状況を受けとめながら、自分にできる事・やるべき事を…プラスな気持ちで前進しよう。

と改めて💪実感しました。

昨日同僚さんからの相談は仕事の事が中心でしたが、後は自分探しについて。

彼女は子供さん、ご主人もいるので主婦業も母親も…でも自分探しもしてました。

なんだかわかるんです。あたしも長い間自分探ししていた覚えがあるから。

今は自分探ししなくて良くなりました😊

自分探しする人どのくらいいるんだろう…

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昨夜は３日分の娘宅の🍴を作りました

今週は週末まで地元へ帰れないので…今日送ります。

・鱈のホイル焼

・鶏肉と椎茸、ネギのごまだれ炒め

・ネギ塩かけ 唐揚げ

副菜

・いんげんとちくわのごま和え

・かぶの甘酢漬け

・ひじき煮

後２週間くらいは、こんな感じの手助けになります。

遠距離でも家政婦活動しています。

本日の弁当

娘宅へ送るものを詰めただけ弁当～

楽でした。

本日の朝食

・オートミール、納豆、キムチ、目玉焼き

・りんご、キウイ

・漢方茶

オートミールと納豆とキムチを合わせると、ダイエット効果は上がるようです😌

基礎代謝も上げてくれる、水溶性食物繊維なので血糖値などの上昇が抑えられるようです。

納豆だけ、キムチだけでもオートミールと組み合わせる事で良い効果あるようです。

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