インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

食スイッチ…微力

カニ✨



・カニ、イクラ、炙りサーモン


一昨日、会社で雑談の中、地元デパートでよくある駅弁などが始まると聞いたので、じゃあお昼はそれにしよう🎵と、自分で言いながらスッカリ忘れ昨日はお弁当持参しましたが、お弁当は夕飯にし、駅弁注文を聞き数人で買ってきました。

混みあってる所はパスし、あたしは北海道の駅弁にしました✨

他カキ弁当・おぎのやの釜めしなどを買いました。

でもカニはやはり、生を買い食べるのが一番です。


本日の弁当



今日も、お弁当にしました。


本日の朝食



・赤福餅

・スープ

・ゆで卵

・ヨーグルト、オートミール入り


・漢方茶


スープは、お弁当に作ったベーコン、しめじ、ブロッコリーを炒め物が余ったのでスープにしました。


駅弁を買いに行った時、赤福餅があったのでついでに買いました。

これ好きです🎵


食スイッチが入ってしまいました😅


昨年ご夫婦共知ってる方に赤ちゃんが生まれ、未熟児だった為お祝いは落ち着いてからにしようと思い連絡をした所、昨日が都合良いということでした。

電話口での奥さんの様子がいつもと違い気になってたのですが、丁度ご主人が休日で引っ越しをされ1ヶ月になりネット工事が来てるということで奥さんと近くカフェで会いました。


産後の精神的に疲れてる状態で、色々な話を聞き食事とれてない様子。

いわゆる情緒不安定。

全ての事が手つかずで、どうして良いかわからない…と泣き出してしまいました。

奥さん実家が遠方で産後頼れる身内がいないという事でした。

引っ越し後の片付けがまだ途中な事で、家の状態を聞き

『じゃあ、まず家を片付けるの嫌でなければ手伝うよ。食材さえあれば食事まとめて作ろうか?少し息抜きしたら良いよ。』

と提案しました。

ご主人にも伝え早速都合良い近日、行う約束しました。


年齢は娘より上の奥さんですが、時期も重なり娘同様な感覚です。

是非楽しい子育てをしてほしい。

微力くらいにしかならないけど、環境的にも心身ともに良い状態になってもらえたら。


娘に対しても近くに居られないから悪いな~って感覚でしたが、娘は環境的にも恵まれてるんだなと改めて確認しました。


今週仕事に集中しようと思いましたが、半分くらいしか出来てない💦

今日は目一杯仕事する✊



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小さい頃からの教育…勘違い

本日の弁当



久しぶりの お弁当作りました。

娘出産が、気分的に12月は落ち着かなく

いつ行かなきゃならないかわからないから、食材は最低限にしていたので、お弁当は作らないで、オートミール持参したり、お弁当買ったりしてました。


やっぱり自分で作るお弁当は、中味わかっていて豪華じゃなくても楽しみ。


本日の朝食



・サラダ

・トースト、ハム、チーズ

・ヨーグルト

・リンゴ、キュウイ

・コーヒー


・漢方茶


冷凍庫に保存しているトーストを片付けたく、今朝はオートミールは止めました。



ダイエットを始めて3年随分食に気を遣うようになりました。

量も以前ほどは食べなくなりました。

満腹感が早く来るので、今は食べる量がわかるようになり、野菜を多く食べる事でお腹いっぱいでも胃が苦しい事はなくなり、お腹いっぱいでも胃は軽い。


よくダイエットに気をつけても、体重が増減激しくても大体いつも同じ体重に戻る場合は、その体重が本人に良い体重と聞きます。

が…あきらかに重い場合はやはり食事の内容や量に問題があると聞きました。

ストレスで食べてしまうなどと以前はよく言ってましたが、なんでもストレスのせいにしてはいけないと実感しました😅



昨日の相方さんとの長電話、ずっと笑いころげていました。

あたしのいい加減さは、実は勘違いしてる事が多いんだってこと💨

今回は地理の事…55才までずっと勘違いしてた💦

たまたま河川の原水を辿って話ていた事から始まった話。

地元の小さい頃からの教育を勘違いしてたようです😅

正しい教育大切です。




今日は朝から☀️テンション上がる⤴️✨




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切り替え…愛と恋の違い

本日の朝食



・ブロッコリー、ハム

・ヨーグルト

・オートミールパンケーキ、ミックスベリー

・リンゴ🍎

・コーヒー


・漢方茶



11日間の、ほぼ専業主婦業からなかなか仕事への切り替えが昨日は上手くいかなかった💦

今日はとにかくお客様の所へ行き体動かさないと…

又来週も地元娘の所へ行かなきゃならないから(2日ほど)、これを2月中旬までの生活パターンになります。

当初もう少し仕事もうまくこなす予定でしたが、本来のぐうたら体質が10日間のうちに出てしまい。軽い仕事2日したけど7割りは仕事忘れてました💦

早く切り替えよ⤴️


少し前目にした『恋と愛の違い』があり



理由があるから会うのが 恋

理由もなく会うのが 愛


良いところしか見ないのは 恋

悪いところも見れるのは 愛


芽生えるのは 恋

育むのは 愛


ドキドキするのは 恋

心地いいのは 愛


一人で勝手にできるのは 恋

相手がいて初めて成り立つのが 愛


伝え方がわからないのは 恋

伝えなくても伝わるのが 愛


一瞬で変わることがあるのは 恋

一生変わらないのは 愛




なんとなくわかる部分が多かったけど、最後の一生変わらない は、わからない。

変わるかもしれない。


絶対変わらないは、わかりません~

相方さんとは恋は過ぎてしまったのはわかります。

まだまだ育んでる最中ってとこです😌






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