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内転筋を使う…健康な顔
本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールパンケーキ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・柿、キウイ ・コーヒー ・青汁 ・漢方茶 この間お試しで飲んだ、青汁とりあえず１ヶ月続ける事にしました。 βカロチンサプリ・青汁・オートミール…１ヶ月後どうなってるか楽しみ😁 お肌... 続きをみる
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βカロチン→ビタミンA ピチピチ肌復活⤴️
本日の弁当 手抜きお弁当😁 サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。 スープにオートミール入れ食べます🎵 本日の朝食 ・サラダ ・味付け卵 ・リンゴ、キウイ ・オートミール蒸しパン ・コーヒー 今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。 混ぜてレンジでチン💡 これも検索してみつ... 続きをみる
