本日の弁当

手抜きお弁当😁

サラダと果物詰め、オートミールとスープをセットです。

スープにオートミール入れ食べます🎵

本日の朝食

・サラダ

・味付け卵

・リンゴ、キウイ

・オートミール蒸しパン

・コーヒー

今朝は簡単オートミール蒸しパンを作りました。

混ぜてレンジでチン💡

これも検索してみつけたレシピ参考にしました🎵

オートミール・はちみつ・たまご・豆乳・ベーキングパウダー・アーモンドプードル

を混ぜました。

本当にお腹いっぱい💨

オートミール信者になってから、嬉しい体の変化がたくさんありますが、一番最初に感じたのが肌の潤い。

乾燥肌ではなかったのですが、潤い度が半端ないです。

アイシャドーを使用時潤いあるから楽✨

ほうれい線が浅くなったこと、これも嬉しい😆

で、もっと肌改善できないかとな？と調べた結果、βカロチン摂取となりました。

食事でとれますが少量なので、あまり好きではないサプリメントに頼る事にしました。

βカロチンにも色々な効果あるようですが、体内で必要な分ビタミンAに変化するらしく、ビタミンAは肌回復には大きな役割があるとの事だから、しばらくβカロチン摂取しようと思います。

これで、ほうれい線と目元シワが浅くなるのを願って✨✨

そしてず～っとサボっているpaoをブンブンし、ほうれい線撃退するぞ✊

の、意気込みだけはあります。

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