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可能な予防…ワースト1相方さん
本日の朝食
・ブドウ
・漢方茶
😅画像なし
今自分でできる予防…免疫力を下げないこと、それには睡眠を充分とり、バランスよい食事、軽度な運動。
色んな場所での消毒、手洗い、うがい…
行動を気をつける。
昨日新たに、うがい薬を購入しました。
これも又気休めかもしれない…。
昨夜は相方さんとの電話で、又々ワースト1の相方さん状態で💨疲れた
しばらく長電話は止めよう。
心身ともの脂肪は、いらない～
旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。