本日の朝食

・グリーンスムージー

・イチゴ、キウイ

・ゆで卵

段々気温も上がってきたので、グリーンスムージー用のバナナは冷凍してます😊

今日はランチ久しぶりに、ヒツジさんと食べる為ガッツリ系に違いないので、朝は軽くしました。

昨日のお昼

・おろし蕎麦

お昼は蕎麦、夜は刺身や魚 率が多いです😅

後は野菜食べられたら嬉しい✨

ご飯は大好きですが、１日２食 食べると確実に体重増えます。

お肉は段々摂取少なくなりました…年齢かな💦

年齢と共に、食の好み変わりました。

ダイエットにも、たまにお肉食べると体重減るタイミングになるので、ダイエットには良い食の好みになった気はします。

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