タイトルにある1100kcalはコレ↓

食べるはずがなかった お昼ご飯…昨日はとんでもないカロリー摂取になりました

昨日は朝から夕方までよく働き、
🚶は思っていたより少なく7156歩
移動が電車や🚲️などを使ったからですね

午前１０時半からと１２時からのアポの間に時間が出来、近くの地盤地域では有名な甘味処で休憩～
同僚さん達へお土産の🍡を買い、私は😁

白玉あずき🎵
でも量が多すぎ  ごめんなさいで残してしまいました⤵️

そんな時、同僚さんから電話あり、各地のお弁当を
デパートへお昼調達へ来ているから、私の分まで買って来てくれるとのことで、夜にでも食べればいいか～
と思い、しばらく食べてないお肉をお願いしました

会社へもどったのが午後1時、ちょうどその
同僚さん達も今からお昼を食べる所でした
流れで、白玉食べた後  このお弁当を食べる事に、何カロリーだろ？
と見たら1100kcal💦驚愕でしたかない😨💨

結局白玉食べた後だったので半分食べ、残りは夕飯にしました

昨日１日の摂取kcalは1800～1900kcalくらい、好きなものだけ食べてるとあっという間に2000kcalになりそう
しかも昨日は野菜ほぼなし💦
こんな食べ方してたら太ってしまう💨
ダイエットは、適度に均等に食べるのが一番

今日は１日調整日にします

朝食は、アーモンドミルクでした

今日は地元へ仕事があり久しぶりに行きます
夕方孫達に会い、日帰りします

お昼は娘と食べる予定😊
り孫がいるから、ゆっくり食べれないと思いますけど💦

では今日も１日元気に過ごします✨

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