昨夜の夕飯

・かつおのたたき

・イカ刺身

・イカの塩辛

・白蕪のそぼろ煮

・菜の花の お浸し

又々ヘルシーメニューでした

本日の朝食

・サラダ

・トースト

・ウインナー

・ヨーグルト

・コーヒー

・漢方茶

先日購入した、アラジントースターを使いたくて、ふっくら美味しくなりました

その後、早い時間から🚶散歩

目的ありの散歩😅

結果2時間で、10134歩と

アサツキ・よもぎ・つくし

早速いただくことにしました

天気が良いと、布団も干せ太陽のにおいで眠れましたが、多少花粉のかゆみがありでしたが、太陽のにおいの勝ちでした

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