インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

立派なネギ栽培…食と体重管理

本日の弁当



昨日の残り物など…

久しぶりの  お弁当となりました


引っ越し前ベランダで大量栽培していたネギ

、私の自宅ベランダにも分けて置くことになり重宝しています👍️



昨日 お昼



お蕎麦が270g 天ぷらもあり、かなり満腹になり、朝採りした つくし が美味しくダイエットの為、夕方再度つくし採りの散歩へ行きました


トータル🚶14978歩でした💨

疲れた💦


昨日夕飯




ヘルシーメニューです

でもお腹いっぱい

アルコールの飲みすぎで、体重増えた💨💨


管理しながら、運動しながら

うまくアルコール摂取します


本日の朝食




・オートミールパンケーキ  バナナ入り

・野菜

・コーヒー


・漢方茶


月曜日私の仕事週スタートです




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