ごめんなさい議論…平均摂取カロリー
本日の朝食 ・ほうれん草、ベーコンのオートミールリゾット トッピング 温泉卵 ・りんご🍎 ・コーヒー ・漢方茶 このリゾットも安定な美味しさと満腹感があります。 ちなみにこの朝食は313kcalでした。 温泉卵なければ、230kcalほど、でもやはりたんぱく質と美味しさ倍... 続きをみる
旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。
本日の朝食 ・ほうれん草、ベーコンのオートミールリゾット トッピング 温泉卵 ・りんご🍎 ・コーヒー ・漢方茶 このリゾットも安定な美味しさと満腹感があります。 ちなみにこの朝食は313kcalでした。 温泉卵なければ、230kcalほど、でもやはりたんぱく質と美味しさ倍... 続きをみる
毎度相方さんとの夜の長電話は、バカな妄想話に始まり色んな話がでましたが、昨日二人で熱く語った題材…テレビ番組について😁 暇な二人です。 日曜と言えば二人共 ダッシュ好き 昨日のカレー作ってみよう⤴️と盛り上がり 3時間スペシャルだったけど、あっという間に楽しく見れたとお互いの感想(... 続きをみる