インディアン・サマー～毎日が小春日和～

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ～時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな～という思いから6ヶ月で－17キロ現在トータル－23キロ現状維持していたい。

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低GI食品…うちごはん

本日の朝食・リゾット・オレンジ・漢方茶 273kcalでした🍴 このリゾットも、オートミールです。にんにく少しオリーブオイルで炒め、しめじとエリンギ入れ、その後ほうれん草をドバっと入れ、豆乳入れコンソメ、塩コショーで味整え、水で浸したオートミールを突入。グツグツしたらチーズを入れ出来上... 続きをみる
2020/09/12 07:10

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