インディアン・サマー ~毎日が小春日和~

旧『アラフィフだから…キレイに痩せるよ~時々自己満コーデ』以前の私は、今よりキレイでもっとピカピカしてたよな~という思いから6ヶ月で-17キロ現在トータル-23キロ現状維持していたい。

2017年12月のブログ記事

  • 良い年を、迎えましょう♪

    この時間やっとで解放され一人時間楽しんでます🎵 家族との時間、母親としての時間、ババとしての時間、元奥さん・お姑としてのあたし。 どれもあたしだけど、一人の時間も大好き✨ あたし以外は、ご近所の仲良いお宅へ 行きました。 今年も終わりますね しみじみ~ きっと欲張りだと思うけど、どんなあたしも楽... 続きをみる

  • 今年最終体重 55.5キロ

    目標体重には及ばず⤵️12月は苦戦しました。 ちなみに、12月最初は56.3キロ 増えたのを戻し又増えて、戻すを繰り返したから1ヶ月で0.8キロ減っただけ💦 ただ体脂肪率は33.7%だったのが、最近は31.8%あたりをうろうろだから、減ってます🎵 体脂肪率の目標は28%だからもう少し。 体重の... 続きをみる

  • ボード・キャンプ🌊・🗻・香港

    今年も明日で終わりですね(*^_^*) 今年も相方さんと色々お出かけしました。 冬は🏂ボード、今年は3泊草津へ行きました。♨️も堪能し、3日間楽しみました。 相方さんはスキーとボード、あたしはボードだけ…山の頂上に🍺を冷やし疲れたら飲み~ 夏には🌊でのキャンプ2泊3日 鮎の炭火焼き時間かけ焼... 続きをみる

  • -100㌘ 55.6㌔ 早起き

    本日の朝食 夜中2時くらいまで眠れず、朝は5時起きで寝不足気味 朝早起きしたから、少し🚶ウォーキングしてきました。 頭はすっきり、体重はイマイチですね💦 やっぱり睡眠しっかりとらないと、減らないですね。 今日は朝から大物洗濯しました、乾くと嬉しい☀

  • +100㌘ 55.7㌔ 年末らしく

    なんだか忘れてたアレコレで、朝からバタバタ走り回ってます💦 朝🍎半分食べ出かけましたが、お腹すいたのでローソンで珈琲と大福買いました🎵 さすがに外で食べられないから、🏠まで我慢💦 今日も笑顔でいられますよう、孫チャン邪魔しないでくれ💦

  • 感謝(*^_^*) たくさんの野菜

    友達の親御さんから、いつも頂く野菜 今回は こちら地域で美味しいと評判のリンゴ🍎 みつあって甘い 早速頂きました 立派な柚子と小さい柚子 小さい方は♨️今夜柚子風呂にします 大きい方は、ジャムと皮は冷凍保存します😊 白カブ・白菜・大根・ネギ・里芋 そして、お米✨このお米とても美味しいと評判なん... 続きをみる

  • -200㌘ 55.6㌔ 野菜中心たっぷり

    本日の朝食 昨日はあまり歩く🚶こと出来なかったので、食と大掃除で体動かすだけでした と言っても…大掃除大して出来てません~ 昼・夜🍴は、野菜中心で、生・煮・和え物などたっぷり食べました。 朝は、お通じも◎😊 今日午前軽く仕事で年内終了🎵 一日楽しく過ごします。

  • プラ板 しばらく静か♪

    孫チャン ♂ですが、よくおしゃべりし賑やかですが もくもくプラ板に写し絵をして色塗って その間 静かです~🎵 できあがり ワンピース好きな孫チャン ルフィとチョッパー✨✨

  • -600㌘ 55.8㌔ ママ…違った💦ババ

    体重何故だか、結構減ってました ホッと一安心(*^_^*) 基盤🏠での仕事は明日午前で終了、今日は特にないので、学校冬休みの孫チャンと…普段学童を利用してるますが、今日は休み。 で先ほどから、ママ~あっ違ったババと何度も💦 久しぶりに娘弁当作り ほぼ昨日残りですが… 孫チャンの朝食 あたしは、... 続きをみる

  • たがが外れる…ばか脳になってるゾ~

    ほんの数日食べたことで ダイエットしてきたことが突然 たがが外れてしまったよう… 昨日夕飯の時 お腹いっぱい~と言いながらパクパク食べてたら 相方さんが 『こらぁ~脳が、ばか脳になってるゾ~』 と言われ ハッ( ̄∇ ̄)と、我にかえった 漢方飲んでるから、お腹はいっぱいなのに、食べたい食べたい感じ... 続きをみる

  • +200㌘ 56.4㌔ うわぁ~増えてるやないか~

    今日は朝からバタバタしてました💦 でも、朝食しっかり食べました✨ トースト ヨーグルト スープ トマト 昨日で年内都内での仕事終わり、今日は基盤🏠へ移動の為、朝はバタバタでした。 都内に居る間、よく食べよく吞みました。 しばらく年始以外は、アルコール控えたいと思います。 年内目標の体重達成は厳... 続きをみる

  • 下北沢…陶芸教室

    今日午前で都内の仕事が終わり、午後から下北沢の時々行ってる陶芸教室へ… 以前作った、小さい花器 焼いていただいたのを受けとりにいきました。 イマイチの出来だ… これまでいくつか皿や小鉢作った出来栄えの方がマシかな💦

  • +600㌘ 56.2㌔ とりあえず1㌔以内

    本日の朝食 今朝も、🍙おにぎり作ってもらい昼まで我慢できず朝食にしました。 しっかり体重増えました。元に戻すのに約1㌔ これは何日かかるかな💦? 昨日の昼は、🏠で もんじゃ・ビール・レモンサワー 夜🍴は毎年(毎食ですが…)相方さんが作ってくれるので、おまかせ~ あたしは🎂とバケットを買っ... 続きをみる

  • 🎄メリークリスマス✨

    今朝体重計る前に朝食食べることになり…計らず💦 まぁ計ってたら今日は絶食しなきゃならない感じの、体の重さ🐷 昨日は 表参道イルミ 🚶歩いて歩いて…13733歩 よく歩きました 『昼メニュー』家食 ビール 天ぷら 蕎麦 『夕飯』 ホルモンのお店へ行き 食べ・吞みたくさん エクレア そして今朝は... 続きをみる

  • ±0 55.6㌔ 体重増加許容範囲は…

    今朝も朝食は、相方さんと一緒だった為画像なし~💦 『本当朝食メニュー』 サラダ 小倉トースト みかん 珈琲 焼きそばちょっと💦 『昨日夕飯』 エビチリ おでん🍢 アナゴの白焼き ビール1・酎ハイ1 ※体重増加許容範囲は、1㌔以内…それなら戻せそう。 一足早いクリスマス画像~

  • 叱咤叱咤…少し激励

    あたしダイエット中の友達には厳しいです。 あたしがダイエットをして、一番強く思ったこと。 これは自分も含めての事、ダイエットしていると自然と仲間増えます(^.^) リアルでも、ネットでも。 でもダイエット出来ない安心仲間には、なっちゃいけない。と経験しました。 必ず、ダイエット中、体重が増えたり暴... 続きをみる

  • +200㌘ 55.6㌔ 吞んで、食べて呑む

    おはようございます(*^^*) 本日の朝食は、シェフ相方さんで一緒に食べた為画像ありません💦 『メニュー』 白菜の漬物 納豆 マグロ漬け 生海苔とあげの味噌汁 ご飯 美味しく頂きました🙇 『昨日の夕飯』 湯豆腐 タコしゃぶ 厚揚げ イカ・マグロ・貝のお刺身 ビール1杯・緑茶ハイ2杯 🐙タコし... 続きをみる

  • ついつい~

    仕事、基盤の地域でも都内でもフリーランスなので、今日は早く終わる予定だったので夕方プールのつもりが…一度🏠帰ったら寝てしまいました💤💦 相方さんに頼まれた、お豆腐を買う為🚶ウォーキングしました で、いつも行くお豆腐屋さんで絹ごし一丁買ったら2丁頂き 歩き歩き🏠向かってる途中、時々行く居酒... 続きをみる

  • 『3年の星占い』

    石井ゆかりさん著書 仕事中、外に居たついでに本屋へ寄り、少し手にとり興味深いことが書いてあり、ここ数年のあたしとリンクしたので、 買って来ました。 よくある星占いとは違うような感じです。 ちなみにあたしは知らなかったけど、とても人気高いみたいですね💦 又じっくり読みます~✨

  • -400㌘ 55.4㌔ 水分補給で調整

    本日の朝食 昨日は、増えた分通常食事しながら、水分補給を一日取り、体に脂肪が蓄積される前に流してしまえ~と思い。🚻に通いつつ… なんとか今朝の体重は戻し、今日はこれを維持するよう心がけます(^.^) ちょっとした一角にあるイルミネーション✨ 歩いてても ほわん とした、なんだか癒やされる 今日も... 続きをみる

  • ランチとコーデ番外編+酒~

    寒くなると、ショール・マフラー・スヌードは必需品✨ 去年まで使ってた、スヌードはモサモサになったり、ゆるゆるになったりで寒くなる前 処分しました。 この冬は フリースのスヌードをハンドメイドして頂きました。 もう一つ可愛らしい赤もあるけど、娘が気に入り使ってます。 カジュアルの時は、これでOK~ ... 続きをみる

  • +400㌘ 55.8㌔ 量の食べ過ぎ

    本日の朝食 週1回、弁当男子の相方さんが、あたしの分のお弁当を用意してくれました。 が…とにかく相方さんの🍙おにぎりは美味しいので我慢できず内緒で朝食べてしまいました。お弁当箱から出してしまいました💦 有り難くいただきました🙏 増えた体重、これは夕飯量を食べたからです。 何故なら昨日夕方帰っ... 続きをみる

  • 痩せる為の行動…痩せない理由探し?

    あたしも長い期間ダイエットをしなきゃ、と思いつつ少しトライするけど、うまくうかなくなる事何度かありました⤵💦 今体重が減ってるから、偉そうに言うわけじゃないんです。 よく、あ~あたしには○○が合わないから痩せない。 食べてないのに、痩せない。 とか…あらゆる痩せれない理由を見つけてました。 あた... 続きをみる

  • ±0 55.4㌔ あれ?顔小っちゃい

    今日も朝早めに出てひと仕事終わり、次打ち合わせまでの間、久しぶりに蔦屋書店とスタバのある駅のスタバで時間調整中~🎵 30分はあるから本読み、珈琲時間✨ 今朝は時間なく 昨日どうしても食べたくて買った、だんご2本とサラダで簡単に済ませました。 そうそう、昨日夜、仕事飲み🍺で遅くなった相方さんあた... 続きをみる

  • 自己満コーデ 8

    本日コーデ 都内☀だから、ダウンベストで出ましたが 寒い💦💦 寒さには強いから、いいかな~🎵 夕方は仕事終わったら、もっと寒くなる前にサッサと帰ります あらっ💦今日の上組み合わせ、以前と同じだ^_^;

  • -300㌘ 55.4㌔ 二日酔い

    本日の朝食 昨夜は飲み過ぎた💦 ビール🍺→ワイン🍷→焼酎 で、いつも楽しみにしてる『陸王』を見ることもなく…3時間爆睡💤 起きたのが、23時半( ̄∇ ̄) 相方さん、その間松前漬けをつける下準備してました💦 スルメ・昆布細く切り 干してあった大根を取り入れ 本日は仕事で遅くなるらしく、あた... 続きをみる

  • アヒージョ ♪

    今夜は ワイン🍷 などなど、満腹です

  • ぶっ、ぶざま~

    バタバタの中、冷蔵庫にリンゴ🍎発見 しかも切ってる💦 次はクリスマス後にしか、基盤🏠に戻らないから、苦肉の作アップルパイを作りましたが…時間ないのに始めたから、この通りぶざまなできあがり💦 半分は娘達へ渡し半分カバンに入れ🏃💦 🚄乗りました いつもバタバタ、あれもこれもと思うからダメ... 続きをみる

  • -100㌘ 55.7㌔ ちょっと、ちょっと~

    本日の朝食 朝早くから、娘孫チャンをお誘いして 某○○珈琲へ、モーニングへ行って来ました。 ↑ 上の、エッグベネディクトは娘が注文 孫チャンは、パンケーキ あたしはサラダとフレンチトースト まず、ドリンクの後エッグベネディクトが来ました。 あたし・娘それを見て思わず 『ちっちゃい💦』…絶対娘足り... 続きをみる

  • +200㌘ 55.8㌔ うわっ💦増えた

    本日の朝食 ザ・和食 昨日仕事の関係で、急遽基盤の県🏠へ戻ってきました。 朝は、お腹すいて早起きしました。 休日ですが、仕事一つします(>_<) ※どうして体重増えたかな💦?考えられるのはサツマイモの食べ過ぎかな… 今日明日で、戻します~歩くぞ 昨日テレビで見た、体幹リセットダイエット今日から... 続きをみる

  • ダイエット開始5ヶ月 マイナス16キロ

    今日で、ダイエット開始しちょうど5ヶ月経過しました( ^-^) マイナス16キロ✨✨ まだ目標体重までは途中経過中ですが、日々体の変化を実感してる所です。 今回のダイエットでは、体のしくみをたくさん知り得、少し賢くなった気がします🎵 ちなみに、体脂肪率はマイナス18%✨です。 体重を減らすことも... 続きをみる

  • +100㌘ 55.6㌔ 週末禁酒

    本日の朝食 又々都内にある『むさしの森珈琲』でモーニング後、朝イチの仕事打ち合わせしてきました。 体重減る所か増えたから、週末は禁酒します💦 今日も一日楽しみたいと思います🎵(*^^*)

  • 痩せる為の行動…まず体重を計る

    ブロガーさんから質問あったけど、コメントでは長々と記載できなかったので、ちょっとここで書けるだけ書いてみます🎵 必要ない人はスルーして下さい~ あたしは漢方を処方して頂いてますが、先生も漢方は補助的なものと言われることもあり、やはり自分でもその他に気をつける事がいくつかあります。 先生に言われた... 続きをみる

  • ±0 55.5㌔ 久しぶりの、すいとん

    本日の朝食 あまり変わりばえしない朝食です💦 昨日は、お昼ご飯🍴 相方さんもあたしも、一度🏠へ寄ることになり、二人で食べました。 相方さんが、すいとん食べたかったらしく作ってくれ久しぶりに食べました。(*^^*) すいとん…相方さんは時々食べたくなるようです。 美味しく頂きました。 夜はヘル... 続きをみる

  • ±0 55.5㌔ 体脂肪率少し減った♪

    本日の朝食 朝の珈琲もう一杯飲みたい 基本ブラックだけど、牛乳入れても好き🎵 昨日は、出勤時と買い物へ行く時、歩きました🚶 9547歩…あたし的には多い方。 歩くと体脂肪率の変化がわかるから、嬉しい✨ 今日も、元気に過ごします😊

  • 焼き上がり~

    先日作ったパンより、一つの大きさを小さめにしました(*^^*) クリームチーズ・あんパン・コーンチーズ 野沢菜パン・ウインナー 以上、明日の朝などで食べます🍞

  • 作 クリスマスリース

    パン生地仕上がるまでの待ち時間、100均で材料買っていたので、グルガンを買ってきて作りました~🎵 上出来ではないけど、とりあえず満足(*^^*) 久しぶりの作業短い時間だけど、楽しかった~

  • 余談 相方さん編part1

    そういえば一昨日、キッチンスリッパ二人分あるのですが、一人分の片割れがなく、 『ね、スリッパ一つないよ?』と直前までキッチンで色々していた相方さんへ言うと 『またそんなこと言って、よく見て、あるでしょ?』と…でもない。 それから二人で探すけどない、 ふと 『あれ?収納棚出し入れしてたでしょ?まさか... 続きをみる

  • -100㌘ 55.5㌔ 仕事ゆるゆる日

    本日の朝食 焼きそば…これは、相方さん朝焼きそばパンを食べたので、その残り 毎日朝はたくさん食べてます ただ今日は、お通じ × スッキリしたい所ですが、残念💦 昨日仕事帰り、タイツを買おうと思いコンビニへ入り探していたら この本発見✨なんとタイツ付き、しかも腹巻きタイツ暖かそう😊 タイツの金額... 続きをみる

  • 負けた…提案という誘惑 1

    夕飯は、食べながらの吞み 食べる物なくなり、しばらく後 相方さん 『焼おにぎり食べる?』少し反応 『うどんか焼きそば食べる?』スルー 『😁チャーハン食べる?』 あたし 『食べるー』 食べた後…あ~誘惑に負けた😥 相方さんいわく、これは単なる提案だから

  • 自己満コーデ 7

    今日は失敗💦都内16℃~17℃ あたし、モコモコ💦 このボレロ、きらきらラメ入りでモコモコ 暑い暑い💦 スカートなんてニット 本当に失敗コーデでした。 帰りはコートもショールも脱いで帰って来ました 愛想のないこのブーツ これトッピングで、あたし初の可愛らしいブーツに変身~ まっ、これも暑くて... 続きをみる

  • ±0 55.6㌔ 充実食生活♪

    今朝は都内にある『むさしの森珈琲』でモーニングしました。 野菜とスーパーフードいっぱいと、たっぷり珈琲🎵 ちょっと朝食では、普段よりお高いけど、たまにだから~ 昨日は朝食でもビール1本飲み、その後前回しくじってしまった冬スポのリベンジで、ボード天国開催してたので、電車で少し移動し、来月行くボード... 続きをみる

  • 作り置き 番外編

    今日からしばらく留守なので、娘達夕飯やお弁当おかず、お助けが出来ない代わりに、料理を作りたい気分だったので、サプライズ作り置き いつもいつもは無理~

  • -500㌘ 55.6㌔ 朝からビール(*^^*)

    朝一番移動で、相方さんと合流 本日の朝食 朝からビール1本と相方さんお手製、野菜スープ他、イカと里芋の煮物・白菜の漬物でした ☀気持ちいい天気ですね 一日楽しみます🎵

  • リクエスト

    明日から、相方さんと合流🎵 今回の、こちらからの食材リクエストは 福井県 谷口屋竹田の油揚げ これをカリカリに焼いて、ネギとはなかつおたっぷりかけ お醤油でいただくと、ビール・日本酒・焼酎などなど かなり美味しいです ※こちらのお店何度か直接伺いましたが、毎度警備員さんがいるくらい行列になってる... 続きをみる

  • -200㌘ 56.1㌔ 早起き→喰い意地

    本日の朝食 朝早く起きて、パンが食べたくてコンビニ行こうか悩んだ結果… ①時間で出来るパン🍞作りました これはアルザス陶器といい、レンジ調理用なんですが、パンの発酵なども短い時間で焼き上がります~🎵 ホクホクふわふわのパン🍞 お休みですが、バタバタします。でも楽しみます😊

  • 自己満コーデ 6

    カジュアルかつシンプル💦 結構アクセサリーすることが多いけど、今日はない で…会社事務員さん 『アクセサリーなくても、顔が派手ですから~』( ̄∇ ̄) あたしの顔、決して派手じゃない…と思うけど💦 こんな感じ~今日は外行く予定なかったので、ラフな感じになりました。 ※ただの自己満コーデですm(_... 続きをみる

  • +200㌘ 56.3㌔  昨日の日本酒♪

    本日の朝食 今朝は、スムージー作る時間なく💦 作り置きで済ませました いや~やっぱり増えました( ̄∇ ̄) 日曜朝までには、とりあえず戻す予定。 昨日忘年会は、日本酒をグビグビ頂きました。 まずは、手取川スパークリングで乾杯🍻 日本酒のスパークリング 美味しです✨ お食事も美味しく頂きましたが、... 続きをみる

  • ズルしてもヤセる

    この本、あたしが行っている漢方ダイエットの、漢方を処方をして下さってる、斐川中央クリニックの下手公一先生が著者の、ダイエット本。 と言うか クリニックへ行った際、先生も話して下さるけど、忘れてしまいそうだから購入しました。 糖質ダイエットって難しく、がんじがらめになりそうだけど、先生はゆるくていい... 続きをみる

  • +200㌘ 56.1㌔ つかの間の喜び⤵

    本日の朝食 ⤵⤵あーあ、55㌔台昨日喜んでたのに、残念💦 今日は早めの夕方から、忘年会💦 忘年会や他飲み、クリスマス🎵は飲み食べるんだから、他日で調整だ~ 今週末から相方さんと合流 又々叱咤叱咤の中、提案と称した相方さんの誘惑メニューに、あたしの意思がどれだけ勝てるか… さぁ~て、今日も1日... 続きをみる