♨️と春ボード

春ボード🏂する為、これ抱えながら🚅移動…時期外れだから、ジー(;￢_￢)ｼﾞｰと見られること多々 現地駅相方さんと合流し🚙で♨️お宿へ移動し、早速♨️へ入りました😊 夕飯🍴これに🍺・ワイン 部屋へ行き、準備してきた日本酒🍶飲みながら、人生ゲームなどなどし、又々♨️へ入ってサッパリとし... 続きをみる

自分に見合った、まわりの人

本日の朝食 ・グラノーラ、ヨーグルト、キウイ ・漢方茶 278kcal摂取 昨日一日摂取1386kcal 昨日🚶6733kcal 220kcal消費 ヨーグルトの下にあるのは、タイルの裏にコルクを貼り、鍋敷きとして作った物です😊 以前時々、イベントの時子供さん達と作ると喜んでました🎵 こちら... 続きをみる

ダイエットとの戦い

本日の朝食 ・フルグラ、ヨーグルト ・イチゴ🍓 ・漢方茶 287kcal摂取 昨日一日摂取1535kcal 昨日🚶4069歩　133kcal消費 昨日、連休でも半日仕事をしたあたしと同じく仕事していたﾋﾂｼﾞさんから『夕飯🍴行くか？』とメール来たので、途中合流しました。 毎度ﾋﾂｼﾞさんとの... 続きをみる

他人の幸せを願う気持ち

本日の朝食 ・グラノーラ、ヨーグルト ・イチゴ🍓、ブドウ🍇、キウイ ・漢方茶 310kcal摂取 昨日一日摂取大体1480kcal 昨日🚶8487歩　277kcal消費 全ての人ではないですが、カレンダー通りの休日だと今日から10日間お休みになりますね 😊 あたしは、前半たくさん遊びます?... 続きをみる

突然、降りてくる…

去年相方さんと野球観戦した後、最大の大げんかになりました… 去年春までは月半分一緒に生活してましたが、春これまでの関係を一度止め…色々考えがまとまるまで、新しい関係を築いています。 その後、民泊利用やウイークリーマンション利用などをして時間を作り、過ごしたりしてました。 が、どうも民泊利用すると毎... 続きをみる

イライラ度１…２…マックス💥

本日の朝食 ・生ハムサラダ ・らっきょう ・明太ポテト ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー、フルグラ ・目玉焼き ・漢方茶 355kcal摂取 昨日一日摂取大体1500kcal 昨日🚶9533歩　311kcal消費 昨日は、去年12月から他県へ長期出張へ行っていたﾋﾂｼﾞさん(♂親友）が地盤... 続きをみる

大阪散策…癖になる

本日の朝食 ・温野菜サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・らっきょう ・漢方茶 271kcal摂取 食べ過ぎの日が続いたので、今朝は軽めにしました。 昨日🚶10769歩　359kcal消費 ホテル近くからフェリーに乗り🚢天保山へ 10分間でしたが、気持ち良かった🎵 そして次は観覧車 あたし高... 続きをみる

ユニバーサル…久しぶり

７年ぶりのユニバーサル友達と、行ってきました🎵 前回は相方さんとでした。 前回はまだハリーポッターがないときだったので、結構楽しみにしてました。 平日とあり、アトラクション多少並びましたが、休日ほどではなかったです。 あたし、乗り物苦手です…ジェットコースター系無理。 それなのに…友達にはあらか... 続きをみる

らっきょう効果はスゴイ

本日の朝食 ・生ハム、チーズサラダ ・らっきょう酢漬け ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 327kcal摂取 昨日一日摂取1450kcal 昨日🚶10182歩　366kcal消費 らっきょう酢漬け…久しぶりにビンの蓋が開いたので食べました。 なかなか開かなく、腕力落ち... 続きをみる

マリンスタジアム⚾

昨日は午後からデーゲーム観戦してきました🎵 ロッテ🆚日本ハム 相方さん会社関係でチケット頂き、去年楽しめたので、先月からワクワクでした😊 なんと言っても、試合始まるまで時間あるので🍻 ランチの時間帯だったので、相方さんお弁当持参してくれ たまごサンド・カツサンド・野菜サンド 他、旬ですね、... 続きをみる

チコちゃん相方

昨日夕食は相方さんが作っていたコロッケ(カレー味・ノーマル味）持参と、カツオ・鯵を買って来てくれ刺身にしてくれ、鯵のなめろうも… 鯵のなめろうの味付けが面白かった😁 民泊調味料ないから、インスタント味噌汁の生味噌を持参し、ネギ・大葉加え… なかなか美味しかったです👍 乱雑な画像になりました💦... 続きをみる

殺風景には、やっぱり花

本日の朝食 ・グラノーラ ・ヨーグルト ・バナナ ・コーヒー ・漢方茶 297kcal摂取 このグラノーラ初ですが、黒豆もありきな粉もあり美味しい✨ 昨日一日摂取1487kcal 昨日🚶14080歩　460kcal消費 民泊近くに花屋さんがあったので、殺風景なので少し購入(持ち帰るの大変かも💦... 続きをみる

T Tきょうだい…この感じ🎵

まだ娘、デカ孫引っ越す前の日常…今思えば色々時間合わせること考えたり、うるさいのが煩わしい～と思ったりしましたが 今全くの一人暮らしになり、以前の煩わしさが懐かしく思う。 先日地元🏠帰り、娘やデカ孫と会い一緒に過ごしてる時二人が T Tきょうだい(チョコレートプラネット）～Tを探して 『こんな所... 続きをみる

欲望の固まり

昨日は仕事終わり、駅で相方さんと合流し新しくできた焼き鳥屋さんへ🎵 相方さんは、たくさん食べる人ではないので、二人でやきとり5本・冷や奴・枝豆・サラダのみ ただ、やきとり新鮮な肉との事で美味しかった😊 たくさん食べないけど、アルコールは飲みます 昨日はまず、ビールで乾杯🍻の後は、 ボトルを頼... 続きをみる

家族の介護に思うこと

父親がリハビリホームから帰って来た3日間大した介護にはならないけど、コレまでのあたしの人生には無関係だったことが昨年夏から始まり、今回の3日間は体力使った感あります。 介護関係を職とされてる方には尊敬の思いしかない。 あたしの、姉・姪は二人共ケアマネジャーとして現場で働いている。 すごいとしか言え... 続きをみる

人にたくさん会うことで…発見あり

本日の朝食 ・ポテトサラダ ・目玉焼き🍳 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 407kcal摂取 目玉焼きとポテトサラダは、朝としてはカロリー高めになります。 目玉焼き🍳、ババ友さんブログで以前からレンジでチンとあったので、初挑戦✊ 第1回目…一分チンしたら、💣爆発... 続きをみる

新しい家族増えます😊

本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・煮豆(残り） ・トースト ・コーヒー 269kcal摂取 昨日一日1257kcal摂取 月曜日からの3日間かなり疲れへとへと…めずらしく早寝ばかりでした 昨日は、先日頂いた　タラの芽を持参し皆で食べようと天ぷらにしました。 ついでに、あずき菜・舞... 続きをみる

3年…💑　

昨日夕飯作ってたら、仕事終わりの息子が🎂抱え帰ってきました 『どしたの？』 お嫁さん 『今日💑結婚記念日なんです～』 あ～二日前まで覚えてたのに、忘れてた💦 あたし 『何も準備してない💦ゴメン(^^;)じゃあ今日の夕飯って事でm(__)m』 3年前結婚…家族👶増え、早いな～としみじみ 本... 続きをみる

めくれてますよ…

朝バタバタしていて 家出る前トイレ🚻へ行き、駅へ走って行きました。 改札口手前で、女子高生が走ってきた (又10円下さいかな？）と内心思っていたら 小声で 『後ろ、めくれてますよ💦』 😅 あたし『ありがとうm(__)m…でも、わざとなの😁ファッション』 女子高生さん『……😓』 あたし『嘘... 続きをみる

又会いたいと思う人

本日の朝食 ・ポテトサラダ ・つくね(夕飯残り） ・こごみ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ🍎 ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 今回漢方茶内容少し変えて頂きました、この間高血圧予備軍と言われ来週再検査あるので、クリニックへお願いし高血圧効果ある漢方をプラスして頂きました。 327kcal摂... 続きをみる

ガラ～ン　　→　楽しみへチェンジ

一ヶ月くらい🏠に居た娘とデカ孫使っていた部屋元々空いてたんですが… ガラ～ンとしてます。 この部屋テレビにブルーレイ💿つながってるので、録画ドラマ観る時だけ使うだけ… 人の気配はやはり違いますね。 明日からGWに向けてバタバタした日になるので、準備しました😁 寂しいガラ～ンとした部屋ですが、... 続きをみる

511kcal 897円　　山菜の時期到来

本日の朝食 ・サラダチキン入りサラダ ・チキンから揚げ ・トースト(半分だけ） ・ヨーグルト ・ブドウ、キウイ 295kcal摂取 昨日🚶9563歩　313kcal消費 昨日夕飯疲れ面倒だったので…😁 サイゼリヤで軽く ・チキン ・ワカメサラダ ・ワイン 511kcal摂取 しかも897円　お... 続きをみる

好みの珈琲　　　刺激でキュッ！

出社前、現場へ行き途中川沿いを🚶歩き、🌸見ながら移動～ もう散ってますね 昨日相方さんと話しの中、地盤🌸散り始めたよ、との事に 相方さん関東方面、 相方さん『今年は長持ちしてるよ、きっと途中気温下がったのがよかったのか？』 と言ってたから あたし『あ～気温下がったからキュッと刺激になり、長持... 続きをみる

食べたら運動　　『すべては受け手次第で決まる』

昨日は、仕事で👏パチパチと褒めて頂くことあり、お昼上司がご馳走してくれることになり、ちょっと高めの焼き肉店へ行きました。 上司もあたしもカレー好きなので、焼き肉店のカレー頂きました🎵 お肉はもちろん、ルーが美味しかった✨ そして🍰は、帰り同僚から頂きました。 ダイエット中だし娘達はもういない... 続きをみる

面倒くさい＝楽しいの始まり

本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・煮物(夕飯残り） ・野菜スープ(残り） ・ヨーグルト、バナナ ・ぶどう🍇、キウイ ・漢方茶 502kcal摂取😅朝から多いカロリーです 昨日一日摂取カロリー1382kcal 昨日🚶9198歩　301消費カロリー 昨日仕事終わり友達が話したいと言ってたの... 続きをみる

染めるの止～めた　　新参者で、ほっこり

この間、相方さんと🌸花見行った時の中の雑談… 相方さん『俺、これから白髪染めしないことに決めたんだ』 あたし『えっ？😲若いお姉ちゃん好きなのに、若作りいいの？』 相方さん『😏ありのままだよ～』 だそうです。 あたしは生え際にチラホラだから、絶対染める派です💦 相方さん染めてると、50才なの... 続きをみる

気持ちの余裕

今回の花 トルコキキョウ・ガーベラ・ソリダコ？ いつも行く花屋、余り花の種類多くないので、以前と似たものを選んでしまう。 次回は花屋変えてみよう～ 本日の朝食 久しぶりの和食にしました🎵 ・カボチャ ・小松菜おひたし ・納豆 ・サケの塩焼き ・卵焼き ・もちむぎご飯 ・お味噌汁 421kcal摂... 続きをみる

自己満コーデ　44

☀だから、薄着でした でも朝は、大きめストールが必要でした。 中の白カットソーは先日メルカリで購入。 ペンダントは昨年ミンネで購入したのですが、使用しやすく頻度多いかも

損得勘定とコストパフォーマンス

本日の朝食 ・野菜スープ ・サラダ ・リンゴ、はっさく ・ヨーグルト、ブルーベリー 257kcal摂取 昨日一日1650kcal摂取 少しオーバーでした 今朝は、野菜スープでお腹いっぱいになりました。 週始めから、こちらは☀だと気分的に良いです。 昨夜も、GWの予定を相方さんと決めながら雑談が長引... 続きをみる

上っ面のきれいは得意🎵

あたし整理整頓好きです… でもそれは見た目 扉を開けると😅ダメじゃんって感じ これ、あたしにしかわかりませんが、扉の向こうをきれいにしようと、移動中考えてました。 賃貸マンション住みだから、思うようなシンク下ではなく…半分諦めつつ 今のあたしの頭で収まったのが、なんとも言えない仕上がり😅 そし... 続きをみる

整理整頓…不思議

本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト ・イチゴ🍓、キウイ ・トースト ・珈琲 326kcal摂取 地元🏠へ来たのは、娘引っ越し後の整理整頓が進まず、信じられない乱雑だったので、助っ人要因として来ました。 ほぼ、なにをどこに入れるかなどは伝えたのに… 例えば リビング一部、こんな乱雑に…なんで？ ... 続きをみる

運も勘違いする、明るさでいよう～

本日の朝食 ・サラダ ・酢の物(やっとなくなりました） ・ちくわ、大葉・梅巻 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・トースト ・コーヒー ・漢方茶 326kcal摂取 そして今日朝食の栄養 塩分多い⤵ 今地元🏠へ向かい中～久しぶりにデカ孫と会います🎵 今日地元行く役目がある為… あたしの大好きな作業で... 続きをみる

蕎麦ランチ

北海道のそば粉、十割蕎麦 お蕎麦のまえに、こちらプラス野菜天ぷらありました 最後にデザートと珈琲 こんな感じの入口いい感じです🎵 先週日本酒🍶飲み🍴ご馳走して頂いたので、今日は蕎麦ランチお返しました😊 全部食べられなかったので、お持ち帰りして下さいました。 蕎麦は大好き✨

他人を笑顔に🎵

本日の朝食 ・サラダ ・酢の物 ・ヨーグルト、バナナ ・トースト ・コーヒー ・イチゴ🍓 326kcal摂取 昨日🚶7265歩　237kcal消費 1日1372kcal摂取でした 昨日仕事終わり、友達とまとめ購入したものあり、夕飯を🏠で食べようとなり、あたし一人になりご飯炊いてないから、急遽... 続きをみる

元気の出る小物

春になったことだし、寒いけど身の回りで元気の出る小物をと思い コレ購入しました。 ラドリーロンドンのトートバッグ。 (特にブランドだから買ったわけではないです✋💦） こちら皮製品じゃないから安く、尚且つ値引きになるのを待っての購入です😁 バック一つで気分変わりますよね🎵

食塩とナトリウム…　　　覚悟で幸せ

本日の朝食 ・サバ缶サラダ ・酢の物(夕飯残り）…大量に作り過ぎました ・ヨーグルト、バナナ、フレーク ・イチゴ🍓 ・トースト ・コーヒー 漢方茶切らしてしまいました💦 約500kcal摂取…朝からカロリー高い 昨日🚶6674歩　kcal消費 一日摂取カロリー1350kcal 昨日は、相方さ... 続きをみる

久しぶりにゆっくり～

定時に帰宅😊 ゆっくり♨️入り 夕飯作りました ・アサリの酒蒸し ・酢の物 ・さすソテー ・もやし、アスパラ炒め ・冷や奴 ・チューハイ チューハイ含め407kcal　ヘルシーでした🎵 ん～、久しぶりの仕事終わり🏠で、のんびりです。小さな幸せ😊

3年前の今日　　フォトアルバム

本日も朝早くからの出社となりました… 朝食は後で頂きます😊 今朝スマホ📲のフォトアルバムから、3年前の今日花見行ってた写真が届きました 🌸の花見だったのですが、チューリップの一面もきれいてました。

名前・名称の　奇数・偶数

夜中からこの時期嘘みたいな⛄雪降ってました 朝外出たら ⛄積もってる💦 とても寒く感じる 今朝は、朝食抜きで早く会社へ…🚶💨 昨日、新年号『令和』の時…字に関するあたし独断の見解があり と書きましたが、あたしは名前や名称をひらがなにし、それを偶数と奇数、自分の見解で分けイメージを感じてます。... 続きをみる

自己満コーデ　43

新年度スタートのコーデ 今回は ベージュ　ブラウスとスカート ジーンズ生地ジャケット、ジーンズ生地靴 てな感じにしました。 少し前通販で買ったブラウス たまにフリル使いのもの着たくなります。 新しい年号『令和』ですね。 響きだけだと、これまでと違う感じ…これは字に関するあたし独断の見解があり、令和... 続きをみる

昭和が遠ざかる…

本日の朝食 ・サラダ ・サバ缶茶碗蒸し ・納豆 389kcal 土日は無礼講ということで、🍺飲みをしたので一日1600kcalくらいの摂取となりました…。 昨日🚶15395歩　503kcal消費 新年号、今日発表ですね。 昭和が遠く感じる… 1年前、相方さんと借りていたマンションを転勤等の理由... 続きをみる