本日の朝食

・グラノーラ、ヨーグルト、キウイ

・漢方茶

278kcal摂取

昨日一日摂取1386kcal

昨日🚶6733kcal 220kcal消費

ヨーグルトの下にあるのは、タイルの裏にコルクを貼り、鍋敷きとして作った物です😊

以前時々、イベントの時子供さん達と作ると喜んでました🎵

こちら寒いです、今日は☀になりましたが…連休前半は☔にもなり、少し残念な天候となりました⤵️

今日から休み満喫してきます😊

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖今の自分を見つめて、

　今の自分を認めて、

　今の自分を許すこと。

　出会いも、恋も、仕事も、

　すべては今の自分に

　見合っている。

　

解説：まずは現実をしっかり受け止めること。

前も話ましたが、自分を知るには自分のまわりの人を見るとわかる。

夫婦・友達・仕事仲間・交際相手、他…

あまり自分とかけ離れた人はいないように思うし、それが現実の自分。

夫婦間の愚痴なども、よく見ると当てはまること多いと思う。

愚痴の前に自分を見直し、自分を過大評価してないか？

と思えば見えてくる事多々あります～😊