どうせなら愉しく過ごしたい

本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ🌽 ・豆腐、ひき肉 ・漢方茶 昨日🚶7244歩　仕事で現場行ったので歩きました。 職人さん達と、お茶タイムが重なると話す機会があり、楽しい😊 拘りのある人の集まりだから、人生観聞いていても楽しい。 友達と長めランチでは登山の話を聞きました🗻 富士山前に、... 続きをみる

コメント

コメントをする時は以前も書きましたが、無責任な気持ちでしたことないし、場合によっては随分考えてから送ります。 今日恋愛(不倫）系のブロガーさんへコメントをしました。(以前もコメントやり取りあった方） 彼からの、アクションをずっと待ち受けていたけど、なかなかそれが思ったようでなく、 今日の彼女は、断... 続きをみる

漢方茶の実力を再度実感

本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き(娘お弁当残り） ・鶏肉、キャベツ、いんげん炒め ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶4355歩　昨日40℃近くあり外には長く居られませんでした。 今日仕事で移動があるけど…キツそう☀💦 仕事で行く地域にいる友達と、今日は少し長めのランチタイムの予定😊 ... 続きをみる

３週間で－6キロと－5.7キロ…斐川中央クリニック

本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・シュウマイ ・鶏肉とキムチ炒め(夕飯残り） ・豆腐、ひき肉(作り置き） ・ぶどう🍇、バナナ🍌 ・豆乳カフェオレ ・ゆで卵 ・漢方茶 炭水化物なしですが、量多いです。間食はしないけど・・・今一度朝食考えます。 昨日🚶3331歩　午前中仕事しただけで、午後... 続きをみる

一人夕飯…冷蔵庫掃除

本日の夕飯 週末一緒に食事するはずの娘達は、地元🏠へ帰っているので、今夜は冷蔵庫掃除兼ねて作りました。 以前相方さんから頂いた、ボッテガのスパークリングワインでいただきます😄🎵 ・煮物 ・サラダ ・酢の物 ・鶏肉とキムチ炒め ・豆腐 ・いんげんごま和え 良い感じに酔ってます😁 明日は買い物... 続きをみる

行き当たりばったり…ぶらり～

昨日は半年ぶりくらい、以前書いた♂親友ﾋﾂｼﾞさん🐑とランチをする予定で10時待ち合わせしました。 会うまでは本当に来る？と半信半疑💨 何故なら…３月約束していた日ドタキャンしたから、しかも連絡なく😏 (この話は後々機会があったら、何かの話の時にでも） 🐑『今日は何時まで時間ある？』 あた... 続きをみる

朝から、一人流しそうめん(￣∇￣)

本日の朝食 ・そうめん ・トマトサラダ ・卵焼き(残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶3190歩　少なっ💦 先日会社の人から頂いた、流しそうめん器 デカ孫喜んで、そうめんが続きました😄 今日は有給で、お休みなので朝から『一人流しそうめん』　してみました🎵 あたし　暇人ですよ... 続きをみる

のんびり朝時間～🎵ダイエット忘れそう💦

本日の朝食 ・サラダ ・トウモロコシ ・豚肉とネギ塩だれ焼き ・ミニチャーシュー丼 ・ヨーグルト ・ぶどう🍇 ・漢方茶 昨日🚶5004歩　ダラダラ歩いた感です💦 ダイエット忘れそうなくらい、毎日ダラダラです… 今日は、出勤急ぐ必要ないから、5時半上の階娘達の🏠行き朝食・お弁当準備し、自分の... 続きをみる

夏休み突入…バタバタです

今日の朝はバタバタです💦⤵ リサイクルの日 ・缶・不燃物・紙類… 少しためこんでました😅 それに加え、今日から夏休みのデカ孫 学童へ行く夏休み、そして前半はラジオ体操もあり、娘今年区域の役な為ラジオ体操同伴 と言う事で 8月前半まで、6時25分に🏠を出る二人 その間の、あたし協力は二人の朝食... 続きをみる

5分だけ会う…

懐かしい想い出😌 相方さんと出会って2年目の時、まだあたしの居る地盤地域に転勤で来ていたので、週末は大体どちらかの🏠で週末過ごしていた時の事 週末以外でも仕事中のランチや、平日夜も会う事も多々ありました。 ある日、あるカケに勝ったら相手は言う事を1つ聞かないといけない。 あたしが勝ちました🏁... 続きをみる

戦い…11ケ所

本日の朝食 ・サラダ ・卵焼き ・レンコン ・ヨーグルト ・リンゴ、キウイ(残り） ・漢方茶 昨日🚶4076歩　移動時間少ないから、やっぱり歩数減ってます。 昨日夜中は蚊との戦いでした…11ケ所刺されてしまいました😓 痒いから眠れず、ﾌﾞ~ﾝと蚊の鳴く音がすると、腕ブンブンまわし蚊退治できない... 続きをみる

手に入れた感動…のはず

『乃が美』生食パン🍞 昨日地盤地域へ戻り、娘達に迎えに来てもらい🏠帰る途中、いつもなら行列でしたが、この暑さだから誰も並んでない😁チャンス到来 やっと手にいれました。 早速3人で食べたけど、暑い中🍞は…感動薄く 今朝食べてみました。 👍美味しい✨ いつもの食パンの4倍近くのお値段でしたが... 続きをみる

向き合う関係

タイトルの向き合う関係、言葉だけを見て理解できる事ですが、今回はもう少し先の事。 どんな関係でも向き合う事が必要な時ありますよね。 夫婦・親子・仕事関係・恋愛関係・友人等々…。 日常的には多分それぞれの関係で、向き合う事してると思います。 イヤ、中には向き合うまでの関係性じゃない人も居ます。 相方... 続きをみる

又です…笑うしかない

昨日は５時駅待ち合わせをし、その時間から飲み始めました🍺🍶 ↓ そして気づいたら朝5時くらい、又々隣にはあたし同様、服着て寝ている相方さん^_^; 昨日は久しぶりに都内で🍺、今日地盤🏠へ帰るつもりだったので待ち合わせ駅コインロッカーへ荷物入れたまま。 ホテル決めてなかったから、最悪最終🚄... 続きをみる

想像力が駆り立てられます^_^;

今日仕事後、ランチをする為 『大戸屋』さんへ入り、一人だから丸いカウンター席へ しばらくしたら5人家族がテーブル席がなく、あたしのひとつあけた隣から座りました。 ご夫婦・中学生？娘・6才くらい男の子・１才半くらいの女の子😊 幸せそうな家族✨ が… 聞こえてくる言葉 『ママ・おじちゃん』あれ？ 座... 続きをみる

暑いと🍺が必需品です💦

昨日🚶11617歩…駅の中での移動もあり、歩く歩く…ハァ💨 さすがに昨日は都会って疲れるとブツブツ独り言言いたくなりました。 昨日のランチ、渋いでしょ🎵 鯖大好きなんです。 仕事先お客様のご好意により、遅くなったランチ頂きました。🍺付けてくれました。 催促はしてません✋ この後の仕事も🍺... 続きをみる

えっ💦

好きなブルーベリー🌱果たして収穫できるまで育つか… お嫁さんの🏠にはブルーベリーの木がたくさんあり、今年は収穫量がすごいらしく、少し前わけて頂き育ててます。 本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト ・ゆで卵 ・コーヒー ホテル宿泊中、今日はゆっくり準備したいのでホテルの部屋で食べました☕ 昨日🚶... 続きをみる

カメラを止めるな！…すごい

この映画、都内友達が招待してくれ小さな映画館での上映でした。 最初20分くらい？何コレ？って感じの映画で正直面白くなく、キャストも無名ばかりだから、こんなものなのかな？(とても失礼でした💦）と観ていたら、20分以降の傑作と言ったら近年なかったくらい✨✨ 足バタバタさせ笑ってました💦 この映画へ... 続きをみる

椿組『天守物語』花園神社…熱い気持ち

新宿にある、花園神社屋野外劇で昨日は椿組『天守物語～夜叉ケ池編』を都内友達と観劇して来ました。 午後７時からでした。その前に参拝しました😊 椿組さん、前回春は、ゲスト小泉今日子さんでした。 今回は、松本紀保さん。 きれいで立ち居振る舞いも美しく、声の出が違いました。 物語も良かったです。 屋外だ... 続きをみる

タフだね…確かにそうかな💦？

今日から関東で仕事します😊 朝1番で🚄移動のつもりでしたが、昨夜深夜高速バスがキャンセルで空きが出たので、バス移動しました。 昨日仕事から帰宅が午後8時くらい、荷造り準備はしていたので、自宅を10時半出ればよく、シャワー浴びて、毎回恒例の娘達への作り置き🍴作りしていたら、相方さんから電話あり... 続きをみる

お宝期待

本日の朝食 ・トースト、たまご・明太子ポテト ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶7487歩　休日なのに移動などで歩きました。 明日から都内他関東だから、又々歩数増えるはず😊 そう言えば、従兄弟達と🍺していた時の話、春蔵などの断捨離した際、何かお宝あった？と言う話…小さめだ... 続きをみる

ダイエット開始1年

去年７月16日ダイエットスタートしました🐷 『結果』 1年前体重　71.5キロ…今朝52.7キロ －18.8キロ 体脂肪率　50％…29.3％ －20.7％ 一年間の結果です😊 後5キロは頑張りたいです。1年かけて減らしたいと思います🎵 昨日から地元🏠に来て、昨日昼息子達と息子誕生日祝いを... 続きをみる

2つの記念日

本日の朝食 ・塩パン ・サラダ ・ヨーグルト ・コーヒー ・漢方茶 昨日🚶5333歩　バタバタと予定が入り、昨日プール行けなかった⤵ 今日は朝から地元🏠へ帰宅中の為、外モーニングになりました。 今日　7月15日は、あたしにとって2つの記念日✨ 去年７月15日は、一昨年から予約をとりダイエットを... 続きをみる

そろそろ収穫か…トマトジュースダイエットはゆっくり

本日の朝食 ・チャーハン ・ミニサラダ(夕飯残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ🍎 ・漢方茶 冷凍庫にある、ご飯をなくしてしまいたくてチャーハンにしました。 今日の炭水化物は朝だけ。 昨日🚶4459歩 まだまだ増えた体重で体重く感じます💦 今日はプール行けたら行きます。 トマトジュー... 続きをみる

毎年恒例、夏予定…

本日の朝食 ・きゅうり、トマト ・卵焼き ・さつまいも(作り置き） ・しゅうまい ・煮物(夕飯残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・リンゴ、キュウイ ・生酵素ドリンク ・漢方茶 昨日🚶5888歩　最近は早歩きを心掛けてます。背筋ものびて良い感じ。 昨夜も寝る前トマトジュース飲みました🎵 相方さ... 続きをみる

40キロ台…あり得ません

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・から揚げ(残り） ・さつまいも(作り置き） ・鯖とナス🍆のトマト煮(夕飯残り） ・生酵素ドリンク ・パイナップル、キウイ ・漢方茶 昨日🚶6916歩　なかなか歩いてます トマトジュースダイエット調べてみたら、夜飲む事で効果がでるらしいので昨日夜から飲んでます?... 続きをみる

トマトジュースダイエット取り入れ

本日の朝食 ・リゾット ・ゆで卵 ・サツマイモ(作り置き） ・もやし、ニラ炒め(夕飯残り） ・きゅうり漬け物、白カブ甘酢漬け(作り置） ・トマト、バジル(作り置） ・トマトジュース ・ヨーグルト 昨日🚶7120歩　半日外へ仕事に出ての歩数、結構歩きました。 夜早めに帰れたらプール行きたいのですが... 続きをみる

悪い点を再確認

たまに仕事で、自分の仕事を基礎から見直す為、全然違う部署へ行き半日～一日仕事を手伝わせて頂く事をします。(半自発的ですよ～） 見直しをしないと、驕り高ぶった態度になり良い事は決してないから。 基本調子に乗るタイプなのです💦 最近…いえ、以前からあたしの言葉使いを自身持てなくなっていたので、昨日半... 続きをみる

ダイエット、リアル友達

本日の朝食 ・ミニサラダ ・エビ、小松菜、もやし炒め ・卵焼き ・筑前煮(残り） ・豆腐 ・ヨーグルト ・漢方茶 昨日🚶3075歩　うわっ、昨日は少ない💦 地元🏠の友達が、娘さんと昨年あたしの行っている、漢方茶の島根のクリニック１年がかりの予約をし、先日行って来てダイエットスタートしました。... 続きをみる

欲するタイミング

この2週間強、相方さんとは3月に別れた時以来の亀裂があり、電話はしていない。 メールは相方さんから来るものに返してる感じでした。 結構な頻度の夜中の電話をしなくなり、一昨日までは、まだ電話で話をしたくないと思ってました。 昨日から電話しようかな？どうしようかな？と思いはじめ…た所、先ほど相方さんか... 続きをみる

収穫体験…やっぱり食べて痩せる方向

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・プルコギ(夕飯残り） ・卵焼き(夕飯残り） ・キュウリ、白かぶ漬物 ・さくらんぼ ・わらび餅 ・ヨーグルト ・生酵素ドリンク ・漢方茶 朝から、満腹💦 昨日🚶4314歩　休日は少ないですね 昨日は、いつも野菜頂く友人宅の畑で収穫体験させて頂き、野菜頂きました?... 続きをみる

後マイナス5キロダイエット真面目に再開

本日の朝食 ・生酵素ドリンク ・サラダ(夕飯残り） ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・わらび餅 ・サラダチキン、納豆、キムチ (これ昨日テレビでサラダチキンの食べ方があり、取り入れました😊） ・漢方茶 昨日🚶4173歩　昨日は一日家事や買い物くらいでした。 地元🏠が大雨被害の地域で、なかなか気が気で... 続きをみる

置きかえ結果😱成長記録になってしまう

ここ数日の大雨で被害にあわれた各地域の方に、お見舞い申し上げます。 あたし地元🏠帰るつもりでしたが、やはりこの大雨で土砂崩れなど河川水位などで通行止めになり、断念しました。 本日の朝食 ・ミニサラダ ・ゆで卵 ・小松菜、ベーコン、エリンギのガーリック炒め ・ヨーグルト ・わらび餅 ・生酵素ドリン... 続きをみる

主婦でしょ？何したいの？と一喝した…らしい

今夜は、娘🍺飲みの為、デカ孫子守り～ 夕飯ブタしゃぶサラダでしたが… お風呂上がり♨️ 二人で、柿の種をつまみ…あたしはチューハイ、デカ孫は学校持参した麦茶の残り デカ孫ピーナツ派 あたしはピーナツ嫌い派 一致してます😁 早くも、デカ孫寝てしまいました💦はやっ… 昨日のこと… 娘からの愚痴 ... 続きをみる

お弁当には愛情…置きかえ実験最終日

本日の朝食 ・ミニサラダ ・筑前煮 ・ハムカツ　 ・卵焼き ・ヨーグルト ・リンゴ、キウイ ・生酵素ドリンク ・漢方茶 朝又々早く起きたので、筑前煮作りました😄 食い意地が凄いです。 昨日🚶4902歩　階段の上り下り疲れました💦今日はエレベーター使おう💦😅 ココナッツヨーグルトスムージー... 続きをみる

ボ～っは、許さない…置きかえ実験30日目

本日の朝食 あれっ💦？写真撮れてなかった⤵ ・ひき肉と野菜のカレー味炒め(夕飯残り） ・サラダ(お弁当と同じ） ・卵焼き ・生酵素ドリンク ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶5045歩　昨日も社内の中で３Fから5F行ったり来たりなかなか良い運動になりました🎵 ココナッツヨーグルトス... 続きをみる

意欲がない？…置きかえ実験29日目

本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・キウイ ・生酵素 今日の、お弁当 ・サラダ ・シュウマイ ・肉たんご ・卵焼き ・ちくわきゅうり ・ご飯 昨日🚶4573歩　実際はもう少し歩いてました。社内にいてエレベーター使わないようにしているので、5Fから３Fの間を何度か登り降り... 続きをみる

待ち遠しくて４時半起床…置きかえ実験28日目

本日の朝食 ・さくらんぼ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・生酵素 昨日🚶5650歩　研修中だけど結構歩いてました。 ココナッツヨーグルトスムージーは、夜置きかえました😊 今日はデカ孫　遠足です☀ 毎度、お弁当作り手伝うことになってる為、昨夜から娘、デカ孫あたしの🏠に来ていました。 肉だんごと、... 続きをみる

お弁当週間…置きかえ実験27日目

今週は会社に缶詰め状態仕事ばかり… しかも、新人さんへの研修などを交代で行うので、忙しくなる週、お弁当持参週間になります(^.^) ・サラダ　たっぷり ・煮物(残り） ・豚肉とニラ炒め ・卵焼き ・ブロッコリー、ベーコン、ガーリック炒め ・ご飯(お弁当には、ゆかりが好き✨） 本日の朝食 ・赤福 ・... 続きをみる

感謝、楽しい時間…置きかえ実験26日目

本日の朝食 ババ友さんが手配してくれた、ホテルバイキングで、お腹いっぱい💨😄 ババ友さんと、昨日は楽しい半日(本当に半日😊）過ごしました。 とても手厚く、有難い気持ちでいっぱいです。 たくさんおしゃべりし、飲んで食べて、人との色んな縁を感じながら…。 コチのお刺身美味しかった、他も全部美味し... 続きをみる