本日の朝食

・生酵素ドリンク

・サラダ(夕飯残り）

・ゆで卵

・ヨーグルト

・わらび餅

・サラダチキン、納豆、キムチ

(これ昨日テレビでサラダチキンの食べ方があり、取り入れました😊）

・漢方茶

昨日🚶4173歩　昨日は一日家事や買い物くらいでした。

地元🏠が大雨被害の地域で、なかなか気が気でなくいました。

が…今は落ち着いた感じ。

今日からは、真面目にダイエット再開します。増えてしまった分含めマイナス5キロ

やり抜きます👍😁