本日の朝食

・サラダ

・ゆで卵

・プルコギ(夕飯残り）

・卵焼き(夕飯残り）

・キュウリ、白かぶ漬物

・さくらんぼ

・わらび餅

・ヨーグルト

・生酵素ドリンク

・漢方茶

朝から、満腹💦

昨日🚶4314歩　休日は少ないですね

昨日は、いつも野菜頂く友人宅の畑で収穫体験させて頂き、野菜頂きました😊🎵

土に触れるって気持ちがいい✨

この他キュウリは、大きくなってしまったものなど頂きました。

大きな、キュウリは浅漬けにしたり、お裾分けしました。

再度改めてダイエットを真面目に取り組むにあたり、やはりしっかり食べて痩せる方向にします。

ただアルコールと炭水化物は、しばらく控えます✊

今日も元気で、過ごします(^.^)