本日の朝食

・サラダチキン入りサラダ

・チキンから揚げ

・トースト(半分だけ）

・ヨーグルト

・ブドウ、キウイ

295kcal摂取

昨日🚶9563歩　313kcal消費

昨日夕飯疲れ面倒だったので…😁

サイゼリヤで軽く

・チキン

・ワカメサラダ

・ワイン

511kcal摂取

しかも897円　お財布に優しい価格です🎵

昨日頂きました

タラの芽・こごみ　山菜の時期到来です

楽しみ～🎵

明後日から3日間地元🏠だから、父親にも食べてもらいます😊