一瞬でデブ脳復活…オートミール信者が又1人
本日の朝食
・青汁
・オートミールリゾット1/2
・ヨーグルト、ブルーベリー
・漢方茶
最近はまってる、和風出汁で作るリゾット
昨日昼、夜と食べ過ぎたので今日1日は反省の控えめ食事にします。
クエーカーのオートミール
上は粒固く大きく、こちらは米化する時やよく噛んで食べたい物の時使用。
下は、柔らかく細かいので粉の代わりに使います。
昨日は1日バタバタするから、お昼は持参しないで状況に合わせようと思い、コンビニでサンドイッチ買いました。
が…一緒に移動している同僚居たので、🍙おにぎりも買いました。
なんと、その同僚も買ってくれた為、交換しながら食べた為炭水化物ばかりでお腹いっぱい💨
帰宅中、駅構内で久しぶりの友達とバッタリ。
旦那さんが帰り遅くなるらしく、夕飯誘われ韓国料理のお店へ
友達サムギョプサル食べたかったらしく、チヂミと一人前ずつ頼み半分食べ、こちらは🍺飲み⤴️
そうなると🍺止まらず…チューハイにかえ4杯💦
お腹いっぱいだけど、友達まだ頼むと、トッポギとゴボウ天
パンパン💨
あたしは、アルコールを飲むと一瞬でデブ脳復活してしまう💦
だから今日は1日控えめな食事になります。
でも1日でチャラにはならないだろうな😅
社内でオートミール信者増えつつあります😁
昨日も又1人朝食だけオートミールを取り入れることにしたと言ってました。
皆でキレイ✨になろう⤴️


