本日の朝食 ・グリーンスムージー ・ヨーグルト、フルグラ、野菜、クリームチーズ、サラダチキン ・漢方茶 昨日仕事終わりの夕方、ノートパソコンを譲る友達が来て設定替えなどし、相方さんが来るまで時間タップリあったので夕飯を一緒に食べました。 簡単に…冷凍ピザとサラダ この友達、婚活を1年し望む相手と今... 続きをみる
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本日の朝食 ・サラダ(サラダチキン入り) ・らっきょう ・舞茸ソテー ・キウイ、イチゴ🍓 ・トースト ・ヨーグルト、ブルーベリー ・コーヒー ・漢方茶 297kcl摂取 昨日🚶11278歩 369kcl消費 昨日一日の摂取1420kcl 昨日も今朝もウォーキング40分弱、昨日は仕事終わり買い... 続きをみる