本日の朝食

・オートミールスープリゾット

・柿

たまねぎ、舞茸、しめじ、ほうれん草、にんじん、ブロッコリー、オクラ、チーズ入りの野菜たっぷりスープでオートミールリゾットにしました✨

オクラとパプリカ大量に頂き、思う存分使ってます

オクラをまな板の上で塩かけ、ゴリゴリと転がす作業好き😊

ウブ毛？がスッキリなくなる⤴️

この夏オクラたくさん頂き食べました

ありがたく感謝です

本日の弁当

朝作ったスープに少しオートミールを入れたので他は少量にしました

🍙も、先日より小さくしました

楽しみな  お弁当になりました🎵

５ヶ月前から、我が家の麦茶をルイボスティーに替え、仕事へ行く時持参の水筒の中身もルイボスティーに替えました

同僚さんが健康診断で高血圧との事で、たまたま別の同僚さんが、ルイボスティーは、

高血圧に効果あり血圧下げるとの話を聞き、高血圧と言われた同僚さん３月くらいから毎日ルイボスティーを飲み２ヶ月経過後、

(毎日会社でも血圧測ってましたが下がっていたのです)

医者へ検診へ行くとやはり血圧は正常値になっていたようでした

遅れて健康診断で高血圧予備軍と言われた私、早速ルイボスティーを初め、先週金曜日いつも行く内科があり、ちょっと血圧を確認してもらおうと行きました

正常値✨でした

同僚さんと同じように会社で時々血圧測ってましたが、医者でも正常値と言われ安心しました

全ての方に効果あるかわからないですが、試してみるのは良いかもしれないです

そして、色々なコラーゲンを試して摂取してましたが、

ニッピコラーゲンに落ち着きました

コラーゲンは体のあらゆる箇所をつくりあげている

・歯、肌、血管、腱、軟骨、骨……など

得にハリ✨ほしいので、継続中です

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