嬉しい   大好きな果物を頂きました

・りんご(ふじ)

・いよかん

・ぶどう

・デコポン

・みかん(佐賀県  せとか)

早速夕飯時、せとか  みかんを食べましたが

🥰甘くて美味しい

自分では買わない お高いみかん です

本日の朝食

・ぶどう

・デコポン

・漢方茶

果物で  お腹いっぱいは幸せ🎵

いつもの事ですが、相方さんとの電話での事

コロナ禍もあり転勤する為の全体での送別会は無理だから、相方さんは２月から順番に

部下の方達と個別で行っている

送別会ではなく、相方さんが皆さんにありがとうを込めて…らしい

相方さんらしいと言えばらしいです

相手に合わせた  食べ・飲み方や店へ行ってるらしく昨日は３件💨

何度か休日

『遊んで下さいよ～』となついてきた20代の部下さん

相方さんだから、仕事の話以外で若い人に

今この年齢だから伝えられる事など…を話したらしい

きっと面白可笑しく、時には真面目に話をしたんだろうな～と想像できます😅

プライベートでも仕事でも、笑っていられる事は大切

しかめっ面でいるのと、笑顔でいるのでは

生き方や人生が全く違うと大袈裟じゃなく

そう思ってます

昔しかめっ面で仕事していた時(いつもではないですよ、ある部署では)口角を上げる事から始めた記憶あります💦

そうした事で好転していきました

相方さんと出会ってからは、大笑いして笑顔でいる事が本当に増えたと思う

今幸せだと思えるから👍️

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先日花束を購入した際   自分用  花も…

ユーカリが好きなので、今回はユーカリに合うような雰囲気で花を選びました😊

しばらくずっとベランダ花が元気だったのて、リビングに飾る花はベランダから調達していました

だから久しぶりに花屋さんで購入でした

花のある生活は良い🎵

本日の朝食

・サラダ

・ウインナー

・オートミールサンドイッチ

・コーヒー

・漢方茶

アーモンドミルクを切らしていたので、お腹空くためオートミールにしました

今回は たまごサンドにしました

日曜日の夜辺りから、鈍痛な頭痛が薬を飲むほどでもなく

それが昨日朝起きても続いていて、お昼ご飯の時お水をグイグイ飲み注文したものが届くまで待っていたら、

スーッと鈍痛が引いていきました

そう…水分不足での頭痛でした💦

※抜粋しました

体内の水分が不足すると、血液は粘性の高いドロドロの状態になります。 すると血行が悪くなり、脳に十分な血液が送られなくなることで、頭痛が起こってしまうのです。 水分不足は、脳のさらなる重大な症状を招くこともあります。 それが、脳梗塞です

日曜日は、水分をほとんど飲んでいなかった事に気づきました

普段も気を付けないと水分を余り飲まないので、(食事の時は お茶や水ないと食べれない)

ある程度の量は、水分補給を心掛けて改めて摂取しよう

ダイエットにも水分補給は大切なのに…忘れないようにしよう～

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前回相方さんが引き継ぎで来た時、散歩したのですが、その時   ふきのとう 探しましたが全く見当たらなかった

昨日😁頂きました

旬   嬉しい✨

ちょうど今週引き継ぎで相方さんが、こちらの地域へ来る予定なので、その時まで保存しよう

先日お昼にラーメンが食べたくなり、野菜味噌ラーメンのハーフを頼み、野菜を倍増できるようだったのでお願いしました

少し野菜食べ始めてから撮りました💦😅

所が…野菜が多くてなかなか麺までたどりつかない💧

やっと麺が出てきて食べたけど、既にお腹いっぱいになり麺が入らない

💡あっ、餃子も３個食べました

結局麺は少し残す事になりました

ハーフを残すなんて⤵️

以前なら絶対楽勝でしたが、食べ物により量が食べられなくなってきた💦

これが年齢なのかな…

だからといって体重が増える事がなくなるわけじゃないから、厄介です

今日の朝食も、漢方茶をしっかり飲み

アーモンドミルクだけにしました

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