本日の弁当 夕飯の余りと朝焼いた卵焼きで又々簡単弁当 これで大体330~340kcalだと思います これに今日は愛媛みかんとお味噌汁にします 本日の朝食 ・柿、キウイ、ぶどう ・漢方茶 この数日夕飯時ビールは小さいのを1本にしているのですが、体的に良い感じです 平日は飲まなくても平気なので、できる... 続きをみる
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歩いた(ムラゴンブログ全体)本日の弁当 夕飯の余りと朝焼いた卵焼きで又々簡単弁当 これで大体330~340kcalだと思います これに今日は愛媛みかんとお味噌汁にします 本日の朝食 ・柿、キウイ、ぶどう ・漢方茶 この数日夕飯時ビールは小さいのを1本にしているのですが、体的に良い感じです 平日は飲まなくても平気なので、できる... 続きをみる