本日の朝食

・グリーンスムージー(生酵素）
・ヨーグルト、イチゴ、キウイ、ブルーベリー

・漢方茶

180㎉摂取

昨日🚶7792 歩　255kcal消費

今日のグリーンスムージーも、小松菜・ほうれん草…ニンジン・バナナでした。
明日は別野菜や果物で挑戦してみよう～。

早起きしたので、もう作り置きなくなったので、少し作りました。(茶系⤵️）

・オクラの豚肉巻
・あげぎょうざ
・レンチンきのこ
・ピリ辛もやし
・キャベツと玉ねぎマリネ

後は食べる時、他足して色合いよく食べます。
緑・赤黄色・茶系他色合いも栄養バランスに関係あるから大切😊

昨日友達と合流後、イベントやある住宅の展示場(友達希望）へ行ってきたり、雑貨ショッピングでした。

よくお客様宅で、取り入れますが、この型実際見たのはじめてでした。
なかなか良かった✨
薪割り体験有りました🎵・・・難しい😅

やはり買い物は一人でするのが好き💦

ゲッターズ飯田の『運命を変える言葉』

📖日々堂々と生きれば、
　幸運はやってくる。
　日々偉そうに生きてると、
　不運がやってくる。

解説：「堂々」と「偉そう」を間違える人がいる。

明らかに違いますよね。常々気を付けてるつもりでも、偉そうに思われてる時あるだろうな～
堂々としていたいと思う。
でも偉そうにしたいとは思わない・・勘違い野郎（言葉悪くm(__)m）にはなりたくないから。

今日は忙しい１日になる予定・・あたし頑張ろ💪

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